Healthy Vegetables

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  6 टिप्स की मदद से आज से ही कर लें अपनी डाइट में नमक की मात्रा कम, इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  Daily Salt Intake: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो नमक का सेवन कम कर सकते हैं.  

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  मोटापे से हैं परेशान, तो इन 5 सब्जियों को खाना कम कर दें, नहीं बढ़ेगा आपका कैलोरी इंटेक

  Vegetables To Avoid For Weight Loss: अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो इन 5 सब्जियों का सेवन कम करके आप अपने कैलोरी इंटेक को कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही हेल्दी डाइट और फिटनेस रूटीन को फॉलो करके अपने टारगेट को आसानी से हासिल कर सकते हैं.

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  इन हरी पत्तियों में समाया है आयरन और कैल्शियम, शरीर में नेचुरल तरीके से खून बनाती हैं ये सब्जियां

  Vegetables for Blood Production: हरी पत्तेदार सब्जियां आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो शरीर को नेचुरल तरीके से खून बनाने में मदद करती हैं. इनके नियमित सेवन से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा.

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  क्या डायबिटीज के मरीज तरबूज खा सकते हैं? Nutritionist से जान लें ब्लड शुगर पर कैसा असर करता है Watermelon

  Diabetes Diet: तरबूज का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद आता है, लेकिन क्या डायबिटीज होने पर तरबूज खाया जा सकता है? आइए जानते हैं-

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  लिवर की गंदगी साफ करने में मदद करता है यह जूस, मिनटों में तैयार होगी रेसिपी

  Juice For Liver Detox: लिवर की समस्या से परेशान रहते हैं या फिर फैटी लिवर के लक्षण दिखने लगे हैं तो यहां बताए जूस को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यह जूस लिवर की सफाई करने में असर दिखाता है.

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  गर्मी में भिंडी, खीरा और टमाटर खाते समय बरतें ये सावधानियां, नहीं तो सेहत जाएगी बिगड़

  इन सब्जियों को सही तरीके से नहीं खाया जाए तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. क्योंकि इनमें कीटनाशक का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में इन्हें पकाने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए जानने के लिए आगे आर्टिकल पढ़ें...

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  गर्मियों में खा ली यह सब्जी तो शरीर को मिलेगी ठंडक, रोग रहेंगे दूर और ब्लड शुगर भी होगा मैनेज 

  Cooling Vegetable For Summer: गर्मियों के मौसम में शरीर में गर्माहट होने लगती है और पेट से जुड़ी दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं. ऐसे में यहां जिस सब्जी का जिक्र किया जा रहा है उससे शरीर को कूलिंग इफेक्ट्स मिलते हैं और सेहत के लिए यह सब्जी कई अलग-अलग तरीकों से फायदेमंद होती है. 

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  सेहत का खजाना है गर्मियों में आने वाली ये सस्ती सी सब्जी, पकाकर नहीं कच्ची खाएं ये 4 लोग

  Kakadi Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में आने वाली ककड़ी ना सिर्फ गर्मी से बचाने बल्कि, शरीर को कई लाभ पहुंचाने में भी मददगार है.

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  शरीर में चाहिए चीते जैसी फुर्ती तो डाइट में शामिल करें विटामिन B12 से भरपूर ये ड्राई फ्रूट्स

  Dry Fruits For Vitamin B12: विटामिन b12 जानवरों से मिलने वाली चीजों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसमें मांस, मछली, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट शामिल होते हैं. लेकिन आज हम आपको बताते हैं कि वेजिटेरियन लोग किन ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं.

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  दही के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये 5 चीजें, सेहत और स्किन दोनों को होता है नुकसान

  Foods To Avoid Eating With Curd: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें साथ खाया जाए तो सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें दही के साथ खाने से खासा परहेज करने के लिए कहा जाता है. 

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  क्या नमक के पानी में भिगोकर रखनी चाहिए सब्जियां? जानिए इसके क्या हो सकते हैं प्रभाव

  Soaking Vegetables In Salt Water: अक्सर ही नमक के पानी में सब्जियां भिगोकर रखने के लिए कहा जाता है, लेकिन ऐसा करने पर क्या फायदा होता है और क्या नहीं यह जानना जरूरी है. 

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  घटाना चाहते हैं वजन तो इन 6 सब्जियों का जूस पीना कर दीजिए शुरू, पिघलने लगेगी जिद्दी चर्बी

  Weight Loss Juice: जो लोग मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं वे अपनी डाइट में सब्जियों के जूस शामिल कर सकते हैं. इन जूस को पीने पर तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलती है. 

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  गर्मी के मौसम में कभी न खाएं ये 5 सब्जियां, जानिए इनके नाम

  Home remedy : आज हम यहां पर कुछ ऐसी सब्जियों की लिस्ट साझा कर रहे हैं, जिसे समर सीजन में आपको अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए. 

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  इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए गाजर और चुकंदर के जूस का सेवन, हो सकते हैं नुकसान

  चुकंदर और गाजर दोनों ही हेल्दी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए इस जूस का सेवन फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है.

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  क्या आप जानते हैं सब्जी में घी डालकर खाने से क्या होता है?

  Ghee Ke Fayde: घी को स्वाद, सुगंध और सेहत के लिए कमाल माना जाता है. अगर आप रोजाना सब्जी में घी डालकर खाते हैं तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.