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एक्सपर्ट ने बताया पानी पीने से लेकर काम करने की गलत आदतें सेहत के लिए हैं बुरी, जानिए क्या है सही तरीका
रोजमर्रा की छोटी-मोटी गलतियां सेहत को कई तरह से प्रभावित करती हैं. ऐसे में इन गलतियों को वक्त रहते सुधारना और अच्छी आदतें अपनाना बेहद जरूरी होता है.
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रात में सोने से पहले जरूर कर लेना चाहिए यह आसन, बीमारी रहेगी आपसे कोसों दूर
Yogasan for night : आप अगर 10 से 15 मिनट रात में ही अपने लिए समय निकालकर यहां बताए जा रहे 5 आसन को कर लें तो बीमारियों से कोसों दूर रहेंगी.
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Health Tips: अक्सर मूड अच्छा नहीं रहता, तो झुंझलाहट और थकान को तुरंत दूर करते हैं ये 8 फल, मूड और एनर्जी भी बढ़ाते हैं
Fruit For Better Mood: अगर आप अपने मूड को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपने एनर्जी लेवल को बढ़ाना चाहते हैं तो इन स्वादिष्ट फलों को ट्राई करें.
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Health Tips : वर्क फ्रॉम होम में हेल्दी और फिट रहने के लिए खाएं ये चीजें
वर्क फ्रॉम होम कर रहे लोग अच्छे खान-पान से भी खुद को मानसिक और शारीरिक तौर पर हेल्दी और फिट रख सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे स्नैक्स, जिन्हे आप अपने अनहेल्दी खाने से रिप्लेस कर सकती हैं
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National Nutrition Week 2021: उम्र के हिसाब से जानें बेस्ट डाइट, 20 से 30 साल के बीच ऐसा होना चाहिए आपका खान-पान
National Nutrition Week 2021: हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए न्यूट्रीशन (Nutrition) बहुत जरूरी हैं, लेकिन क्या हम इस बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में भी खुद को समय दे पा रहे हैं. अपनी उम्र के हिसाब से सही पौष्टिक आहार (Nutritious Food) ले पा रहे हैं. ये सवाल उठना लाजिमी है. आज हम बताएंगे कि बचपन से लेकर वृद्धावस्था तक की आयु के लोगों को कैसा आहार लेना चाहिए, जो शरीर के लिए फायदेमंद होगा.
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Working From Home और वर्क फॉर होम के बीच खुद का कैसे रखें ख्याल...
यकीनन काम दो या तीन नहीं चार गुना बढ़ चुका है. उन्हें ऑफिस में अच्छी परफॉर्मेंस भी देनी है और घर में भी सबकी जरूरतों को पूरा करना है. ऐसे में वह अपनी सेहत से समझौता कर लेती हैं...
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