Healthy Lifestyle Yoga
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
पीठ दर्द की समस्या से हैं परेशान? ये आसान योगासन दिलाएंगे मुक्ति
Back Pain: पीठ दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गई है. लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल या गलत मुद्रा में बैठना इसकी मुख्य वजह है. ऐसे में योगासन पीठ दर्द को कम करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत मदद करते हैं.
-
आंतों की सफाई कैसे करें? AIIMS के डॉक्टर ने कहा सर्दी में ये 5 सब्जियां खाना कर दें शुरू
Vegetables For Gut: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आंतों को हेल्दी रखने के लिए 5 सब्जियां बताई हैं, जिन्हें खाने से शरीर एनर्जेटिक बना रहेगा.
-
तनाव और सिरदर्द से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, माइग्रेन से भी मिलेगी राहत
Reducing Stress with Yoga: योग न केवल मस्तिष्क को शांत करता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है, तो चलिए जानते हैं किन योग को करने से सिरदर्द को कम कर सकते हैं.
-
दूबले पतले हैं तो वजन बढ़ाने के लिए रोज करें ये 4 योग आसन, बढ़ेगी भूख और पाचन शक्ति
Yoga for Weight Gain: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, कुछ योगासन पाचन सुधारने, भूख बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत करने में कारगर होते हैं, जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
-
दिन भर थका-थका रहता है शरीर, एक्सपर्ट ने बताए 3 योगासन, टेंशन की हो जाएगी छुट्टी
Stress Relieving Yoga: सही तरीके से सांस लेना न सिर्फ मानसिक शांति देता है, बल्कि काम की क्षमता और ध्यान केंद्रित करने की शक्ति भी बढ़ाता है.
-
ये 4 आसान Yogasan बनाएंगे आपके शरीर को फौलादी ! जानिए नाम और फायदे
आयुष मंत्रालय के मुताबिक, अगर सुबह के 15-20 मिनट कुछ आसान योगासन कर लिए जाएं, तो ये ना केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाते हैं, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा रखते हैं. तो आइए जानते हैं 4 आसान योगासन जो आपके शरीर को मजबूत रखेंगे और बीमारियों से दूर...
-
बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचना है तो रोजाना करें ये 5 योगासन
Strong Immunity: बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचना है और अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करना है तो ये 5 योगासन आपकी मदद कर सकते हैं.
-
Post Diwali Health Tips: दिवाली पर जमकर खाया उटपटांग, खराब हो गया पेट?'Fikar Not' यहां हैं घरेलू उपाय
Post Deewali Tips: हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो करने से आपको दिवाली के बाद पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. आइए जानते हैं इनके बारे में.
-
ठंड में जोड़ों की अकड़न और दर्द से छुटकारा कैसे पाएं? ये 3 आसान योगासन देंगे चमत्कारी राहत
Yoga For Joint Stiffness: योग जोड़ों का लचीलापन बढ़ाने और दर्द को कम करने में मददगार साबित होता है. योग न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव भी घटाता है. आइए जानते हैं कौन से योग करें.
-
मलाइका अरोड़ा कैसे 51 में दे रही 21 वालों को फिटनेस गोल, रोज करती हैं कुल्हे, कमर और दिमाग की ये एक्सरसाइज
Malaika Arora Fitness Routine: मलाइका अरोड़ा 'पप्पी पोज' करती हैं. ये योगासन सिर और कंधे में पैदा होने वाली जकड़न से छुटकारा दिलाता है. अगर आप कम्प्यूटर पर काम करते हैं, तो ये आसन आपके लिए बेस्ट है.
-
प्रधानमंत्री मोदी कैसे रखते हैं अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल? मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर PM ने दिया ये संदेश
World Mental Health Day 2025: आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जा रहा है. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एक्स पर एक पोस्ट शेयर कर मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक संदेश दिया. क्या आप जानते हैं कि खुद पीएम मोदी अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल कैसे रखते हैं?
-
तनाव, चिंता का काल हैं ये 5 योग, मेंटल हेल्थ को रखते हैं सुपर हेल्दी, जान लें कौन सा योग किस समय करें
World Mental Health Day: योग सिर्फ व्यायाम नहीं, मानसिक शांति का विज्ञान है. इन 5 योगासनों को रोजाना 15–20 मिनट के लिए अपनाकर आप न सिर्फ तनाव और चिंता से राहत पा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुपर हेल्दी बना सकते हैं.
-
श्री श्री रवि शंकर ने बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे, चिंतित मन को शांत करने का रामबाण उपाय
World Mental Health Day: चिंतित मन को शांत करने के लिए ध्यान से बढ़कर और कुछ नहीं है. ध्यान को सहज बनाने के लिए श्री श्री रवि शंकर ने तीन सिद्धांत बताएं. साथ ही बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे. जानिए ध्यान गहराई लाने के लिए क्या करें.
-
कैविटी की समस्या ही नहीं मसूड़ों की बीमारियों से भी राहत दिलाएंगे ये योगासन
Cavity In Teeth: आयुष मंत्रालय के अनुसार, दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए योगासन और प्राणायाम भी बहुत प्रभावी साबित होते हैं. योग से दांतों की समस्याओं में आराम मिलता है.
-
मलाइका अरोड़ा जैसी फिगर पाने के लिए लड़कियां करें ये योग, बीमारियां भी रहेंगी दूर
मलाइका अरोड़ा ने अपना सोशल मीडिया अपडेट किया है और छह अलग-अलग योगा पोज डाले हैं. एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, "6 जेंटल योगा पोज, जिसे करने पर आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा."
-
पीठ दर्द की समस्या से हैं परेशान? ये आसान योगासन दिलाएंगे मुक्ति
Back Pain: पीठ दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गई है. लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल या गलत मुद्रा में बैठना इसकी मुख्य वजह है. ऐसे में योगासन पीठ दर्द को कम करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत मदद करते हैं.
-
आंतों की सफाई कैसे करें? AIIMS के डॉक्टर ने कहा सर्दी में ये 5 सब्जियां खाना कर दें शुरू
Vegetables For Gut: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आंतों को हेल्दी रखने के लिए 5 सब्जियां बताई हैं, जिन्हें खाने से शरीर एनर्जेटिक बना रहेगा.
-
तनाव और सिरदर्द से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, माइग्रेन से भी मिलेगी राहत
Reducing Stress with Yoga: योग न केवल मस्तिष्क को शांत करता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है, तो चलिए जानते हैं किन योग को करने से सिरदर्द को कम कर सकते हैं.
-
दूबले पतले हैं तो वजन बढ़ाने के लिए रोज करें ये 4 योग आसन, बढ़ेगी भूख और पाचन शक्ति
Yoga for Weight Gain: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, कुछ योगासन पाचन सुधारने, भूख बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत करने में कारगर होते हैं, जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
-
दिन भर थका-थका रहता है शरीर, एक्सपर्ट ने बताए 3 योगासन, टेंशन की हो जाएगी छुट्टी
Stress Relieving Yoga: सही तरीके से सांस लेना न सिर्फ मानसिक शांति देता है, बल्कि काम की क्षमता और ध्यान केंद्रित करने की शक्ति भी बढ़ाता है.
-
ये 4 आसान Yogasan बनाएंगे आपके शरीर को फौलादी ! जानिए नाम और फायदे
आयुष मंत्रालय के मुताबिक, अगर सुबह के 15-20 मिनट कुछ आसान योगासन कर लिए जाएं, तो ये ना केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाते हैं, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा रखते हैं. तो आइए जानते हैं 4 आसान योगासन जो आपके शरीर को मजबूत रखेंगे और बीमारियों से दूर...
-
बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचना है तो रोजाना करें ये 5 योगासन
Strong Immunity: बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचना है और अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करना है तो ये 5 योगासन आपकी मदद कर सकते हैं.
-
Post Diwali Health Tips: दिवाली पर जमकर खाया उटपटांग, खराब हो गया पेट?'Fikar Not' यहां हैं घरेलू उपाय
Post Deewali Tips: हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो करने से आपको दिवाली के बाद पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. आइए जानते हैं इनके बारे में.
-
ठंड में जोड़ों की अकड़न और दर्द से छुटकारा कैसे पाएं? ये 3 आसान योगासन देंगे चमत्कारी राहत
Yoga For Joint Stiffness: योग जोड़ों का लचीलापन बढ़ाने और दर्द को कम करने में मददगार साबित होता है. योग न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव भी घटाता है. आइए जानते हैं कौन से योग करें.
-
मलाइका अरोड़ा कैसे 51 में दे रही 21 वालों को फिटनेस गोल, रोज करती हैं कुल्हे, कमर और दिमाग की ये एक्सरसाइज
Malaika Arora Fitness Routine: मलाइका अरोड़ा 'पप्पी पोज' करती हैं. ये योगासन सिर और कंधे में पैदा होने वाली जकड़न से छुटकारा दिलाता है. अगर आप कम्प्यूटर पर काम करते हैं, तो ये आसन आपके लिए बेस्ट है.
-
प्रधानमंत्री मोदी कैसे रखते हैं अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल? मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर PM ने दिया ये संदेश
World Mental Health Day 2025: आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जा रहा है. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एक्स पर एक पोस्ट शेयर कर मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक संदेश दिया. क्या आप जानते हैं कि खुद पीएम मोदी अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल कैसे रखते हैं?
-
तनाव, चिंता का काल हैं ये 5 योग, मेंटल हेल्थ को रखते हैं सुपर हेल्दी, जान लें कौन सा योग किस समय करें
World Mental Health Day: योग सिर्फ व्यायाम नहीं, मानसिक शांति का विज्ञान है. इन 5 योगासनों को रोजाना 15–20 मिनट के लिए अपनाकर आप न सिर्फ तनाव और चिंता से राहत पा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुपर हेल्दी बना सकते हैं.
-
श्री श्री रवि शंकर ने बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे, चिंतित मन को शांत करने का रामबाण उपाय
World Mental Health Day: चिंतित मन को शांत करने के लिए ध्यान से बढ़कर और कुछ नहीं है. ध्यान को सहज बनाने के लिए श्री श्री रवि शंकर ने तीन सिद्धांत बताएं. साथ ही बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे. जानिए ध्यान गहराई लाने के लिए क्या करें.
-
कैविटी की समस्या ही नहीं मसूड़ों की बीमारियों से भी राहत दिलाएंगे ये योगासन
Cavity In Teeth: आयुष मंत्रालय के अनुसार, दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए योगासन और प्राणायाम भी बहुत प्रभावी साबित होते हैं. योग से दांतों की समस्याओं में आराम मिलता है.
-
मलाइका अरोड़ा जैसी फिगर पाने के लिए लड़कियां करें ये योग, बीमारियां भी रहेंगी दूर
मलाइका अरोड़ा ने अपना सोशल मीडिया अपडेट किया है और छह अलग-अलग योगा पोज डाले हैं. एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, "6 जेंटल योगा पोज, जिसे करने पर आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा."
