Healthy Lifestyle Choices

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  खाली पेट पैदल चलने से क्या होता है? पढ़ लीजिए इस व्यायाम के 8 अचूक फायदे

  Benefits of Walking: कुछ लोग सुबह वॉक करते हैं, तो कुछ शाम को वॉक करना पसंद करते हैं. हालांकि जब इसे खाली पेट किया जाता है, तो इसके कुछ लाभ भी मिलते हैं. आइए जानते हैं खाली पेट पैदल चलने के फायदों के बारे में...

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  यहां 5 कारण दिए गए हैं कि आपको अपने दिन की शुरुआत कुछ कदम चलकर क्यों करनी चाहिए

  paidal chalne ke fayade : चलने से आपके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. अच्छे परिणामों के लिए, मध्यम से तेज गति से चलें.

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  वॉक पार्क में या सुबह के समय ट्रेडमिल पर रनिंग, वजन घटाने के लिए क्या है बेहतर चलिए, आप भी जान लीजिए आज

  Which is Better Treadmill or Walking: आउटडोर वॉकिंग या ट्रेडमिल पर वॉक करना, जानें दोनों में से क्या है बेहतर एक्सपर्ट की ये है सलाह.

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  Treadmill पर चलने से या फिर पार्क में दौड़ने से वजन कम होता है, यहां जानिए सही तरीका

  Treadmill or walk : आज इस लेख में हम आपको ट्रेडमील और पार्क में दौड़ लगाने में क्या अंतर है, उसके बारे में बताएंगे.

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  हेल्दी समझकर आप हर रोज करते हैं जिन चीजों का सेवन, वो बढ़ा सकते हैं आपका वजन

  हो सकता है कि आप 'हेल्दी' फूड आइटम्स का सेवन कर रहे हों, लेकिन इस बात से बिल्कुल अंजान हों जिनको आप हेल्दी समझ के खा रहे हैं वो आपका वजन बढ़ा रहे हैं. अपने डेली फूड मील में इन्हें शामिल करने से जरूर बचें.

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  World Heart Day: जीवन भर हार्ट अटैक और दिल की बीमारी से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें ये 6 बदलाव

  World Heart Day 2022: दिल का दौरा पड़ने के बाद एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीना किसी की भी हार्ट हेल्थ पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और अगली बार हार्ट अटैक की संभावना को कम कर सकता है.

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  Bad Food For Heart: ये 6 खाने की चीजें बनती हैं दिल की बीमारियों का कारण, Heart Attack से बचने के लिए आज ही छोड़ें

  Heart Unhealthy Foods: यहां कुछ फूड्स की लिस्ट है जो आपको इन डेली खाने की आदतों (Daily Eating Habits) के बारे में जागरूक होने में मदद कर सकती हैं और आप अपने दिल को नुकसान पहुंचा होने से बचा सकते हैं.

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  World Health Day 2020: हमेशा हेल्दी और बीमारियों से दूर रहने के ये हैं 5 राज! आज से ही शुरू कर दें ये काम

  World Health Day 2020: आपको अपनी जिंदगी में कुछ सरल बदलाव करने होंगे जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और हमेशा हेल्दी रह सकते हैं. इस विश्व स्वास्थ्य दिवस (World Health Day) के दिन स्वस्थ जीवन के लिए अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में सभी जरूरी बदलाव करने का संकल्प लें.