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ऑफिस जाने वालों के लिए 7 सत्तू ब्रेकफास्ट(Sattu Breakfast), सुबह से मिलेगा एनर्जी बूस्ट और दिनभर नहीं होगी थकान
7 Sattu Breakfasts For Office going people: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में सुबह का नाश्ता अक्सर इग्नोर कर दिया जाता है. कई लोग जल्दबाजी में या तो कुछ भी खा लेते हैं या फिर नाश्ता छोड़ देते हैं, जिसका असर दिनभर की एनर्जी पर पड़ता है. खासकर ऑफिस जाने वालों के लिए ऐसा ब्रेकफास्ट जरूरी होता है जो जल्दी बने, पेट भरे और लंबे समय तक एनर्जी दे. ऐसे में सत्तू एक बेहतरीन देसी ऑप्शन बनकर सामने आता है
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सुबह के नाश्ते में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
Breakfast Tips: ब्रेकफास्ट हमारे दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है. इसलिए हमेशा हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. अगर आप भी नाश्ते में इन चीजों का सेवन करते हैं, तो आज से ही बंद कर दें नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
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लेट उठते हैं और बिना कुछ खाए भाग जाते हैं ऑफिस, तो नोट कर लें ये हेल्दी-क्विक रेसिपी, 5 मिनट से भी कम समय में बनकर होगी तैयार
Quick and Healthy Breakfast Recipe: अगर आप भी सुबह उठकर ऑफिस जाते हैं और आपके पास इतना टाइम नहीं होता है कि आप जल्दी उठकर अपने लिए ब्रेकफास्ट तैयार करें, तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी क्विक रेसिपी जो झटपट बनकर तैयार हो जाएंगी.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं 25 ग्राम प्रोटीन से भरपूर है ये महाराष्ट्रियन नाश्ता, फटाफट नोट करें रेसिपी
Protein Rich Breakfast: अगर आप भी नाश्ते में कुछ ऐसा तलाश रहे हैं, जिससे 25 ग्राम प्रोटीन की पूर्ति की जा सके, तो आप पनीर मिक्स वेज थालीपीठ को ट्राई कर सकते हैं.
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इम्युनिटी बूस्ट से लेकर दिल की सेहत तक, मूंग दाल स्प्राउट्स के कमाल के फायदे
मूंग दाल के स्प्राउट्स शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद हैं. जैसे ही मूंग दाल अंकुरित होती है, इसमें प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है. ये छोटे‑छोटे अंकुर शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं.
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Breakfast Recipe: सुबह के नाश्ते में बनाएं टेस्टी आलू चीला, नोट करें आसान रेसिपी
Breakfast Recipe: जब भी सुबह उठते हैं तो दिमाग में सबसे पहले यही सवाल आता है कि नाश्ते में क्या बनाया जाए. ऐसे में आलू चीला एकदम परफेक्ट ऑप्शन है. आलू चीला आसानी से और फटाफट बनकर तैयार हो जाता है.
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आज क्या बनाऊं: बचे हुए आटे से बनाएं टेस्टी और हेल्दी नाश्ता, रेसिपी ऐसी की मुंह में आ जाएगा पानी
Desi Ravioli: अगर आप भी नाश्ते में कुछ हेल्दी और टेस्टी खाने की सोच रहे हैं और जो अलग भी हो तो ये देसी नाश्ते की रेसिपी आपके लिए है.
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आज क्या बनाऊं: बिना तेल और मसाले के बनाएं प्रोटीन से भरपूर कटलेट, नोट करें रेसिपी
Protein Rich Cutlet Recipe: आज हम आपको बताएंगे ऐसे हेल्दी कटलेट्स जो आपके मुंह में पानी ला देंगे. अमूमन जब भी बात कटलेट की आती है तो वो तेल और मसाले से भरपूर होते हैं. आज हम आपको बताएंगे मूंग, चना दाल और क्विनोआ को मिलाकर बनाने वाले कटलेट की रेसिपी. जो कम तेल और मा बराबर मसालों से बनकर तैयार होंगे और इनका स्वाद भी ऐसा है कि आप एक बार इसे खाएंगे तो इसके दीवाने हो जाएंगे.
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ब्रेकफास्ट में फ्रूट जैम को शामिल करने के 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके
Fruit Jam In Breakfast: जैम का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी इसे नाश्ते में शामिल करना चाहते हैं, तो इन 5 तरीकों को अपना सकते हैं.
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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
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ऑफिस जाने वालों के लिए 7 सत्तू ब्रेकफास्ट(Sattu Breakfast), सुबह से मिलेगा एनर्जी बूस्ट और दिनभर नहीं होगी थकान
7 Sattu Breakfasts For Office going people: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में सुबह का नाश्ता अक्सर इग्नोर कर दिया जाता है. कई लोग जल्दबाजी में या तो कुछ भी खा लेते हैं या फिर नाश्ता छोड़ देते हैं, जिसका असर दिनभर की एनर्जी पर पड़ता है. खासकर ऑफिस जाने वालों के लिए ऐसा ब्रेकफास्ट जरूरी होता है जो जल्दी बने, पेट भरे और लंबे समय तक एनर्जी दे. ऐसे में सत्तू एक बेहतरीन देसी ऑप्शन बनकर सामने आता है
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सुबह के नाश्ते में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
Breakfast Tips: ब्रेकफास्ट हमारे दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है. इसलिए हमेशा हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. अगर आप भी नाश्ते में इन चीजों का सेवन करते हैं, तो आज से ही बंद कर दें नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
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लेट उठते हैं और बिना कुछ खाए भाग जाते हैं ऑफिस, तो नोट कर लें ये हेल्दी-क्विक रेसिपी, 5 मिनट से भी कम समय में बनकर होगी तैयार
Quick and Healthy Breakfast Recipe: अगर आप भी सुबह उठकर ऑफिस जाते हैं और आपके पास इतना टाइम नहीं होता है कि आप जल्दी उठकर अपने लिए ब्रेकफास्ट तैयार करें, तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी क्विक रेसिपी जो झटपट बनकर तैयार हो जाएंगी.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं 25 ग्राम प्रोटीन से भरपूर है ये महाराष्ट्रियन नाश्ता, फटाफट नोट करें रेसिपी
Protein Rich Breakfast: अगर आप भी नाश्ते में कुछ ऐसा तलाश रहे हैं, जिससे 25 ग्राम प्रोटीन की पूर्ति की जा सके, तो आप पनीर मिक्स वेज थालीपीठ को ट्राई कर सकते हैं.
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इम्युनिटी बूस्ट से लेकर दिल की सेहत तक, मूंग दाल स्प्राउट्स के कमाल के फायदे
मूंग दाल के स्प्राउट्स शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद हैं. जैसे ही मूंग दाल अंकुरित होती है, इसमें प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है. ये छोटे‑छोटे अंकुर शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं.
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Breakfast Recipe: सुबह के नाश्ते में बनाएं टेस्टी आलू चीला, नोट करें आसान रेसिपी
Breakfast Recipe: जब भी सुबह उठते हैं तो दिमाग में सबसे पहले यही सवाल आता है कि नाश्ते में क्या बनाया जाए. ऐसे में आलू चीला एकदम परफेक्ट ऑप्शन है. आलू चीला आसानी से और फटाफट बनकर तैयार हो जाता है.
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आज क्या बनाऊं: बचे हुए आटे से बनाएं टेस्टी और हेल्दी नाश्ता, रेसिपी ऐसी की मुंह में आ जाएगा पानी
Desi Ravioli: अगर आप भी नाश्ते में कुछ हेल्दी और टेस्टी खाने की सोच रहे हैं और जो अलग भी हो तो ये देसी नाश्ते की रेसिपी आपके लिए है.
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आज क्या बनाऊं: बिना तेल और मसाले के बनाएं प्रोटीन से भरपूर कटलेट, नोट करें रेसिपी
Protein Rich Cutlet Recipe: आज हम आपको बताएंगे ऐसे हेल्दी कटलेट्स जो आपके मुंह में पानी ला देंगे. अमूमन जब भी बात कटलेट की आती है तो वो तेल और मसाले से भरपूर होते हैं. आज हम आपको बताएंगे मूंग, चना दाल और क्विनोआ को मिलाकर बनाने वाले कटलेट की रेसिपी. जो कम तेल और मा बराबर मसालों से बनकर तैयार होंगे और इनका स्वाद भी ऐसा है कि आप एक बार इसे खाएंगे तो इसके दीवाने हो जाएंगे.
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ब्रेकफास्ट में फ्रूट जैम को शामिल करने के 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके
Fruit Jam In Breakfast: जैम का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी इसे नाश्ते में शामिल करना चाहते हैं, तो इन 5 तरीकों को अपना सकते हैं.
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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
