Healthy Brain Tips
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स्ट्रेस रहेगा दूर दिमाग होगा तेज, अगर एक बार रूटीन में शामिल कर ली ये योग मुद्रा
Hakini Mudra Kaise Karte Hain: आज की तेज-तर्रार जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है. काम का दबाव, लगातार स्मार्टफोन और स्क्रीन के सामने बैठना, नींद की कमी और बढ़ता तनाव हमारे शरीर और दिमाग पर गहरा असर डाल रहे हैं.
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थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!
हम आपको यहां पर 8 ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे न सिर्फ आपका दिमाग तरोताजा महसूस करेगा बल्कि याददाश्त भी मजबूत होगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे?
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मटर के दाने जितनी छोटी ये ग्रंथि, नींद से लेकर मूड तक को करती है कंट्रोल
छोटी होने के बावजूद, यह ग्रंथि हमारे जीवन पर बड़ा प्रभाव डालती है. नींद, मूड, मानसिक स्पष्टता और आत्मचेतना सब कुछ इसी पर निर्भर है. इसलिए इसे नजरअंदाज करना आपको भारी पड़ सकता है.
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मौन व्रत: सिर्फ धर्म ही नहीं, सेहत के लिए भी है 'सुपरफूड', दूर भागेंगी मानसिक बीमारियां
Mental health tips : जानिए कैसे मौन व्रत न केवल मानसिक तनाव दूर करता है बल्कि याददाश्त और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
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Parenting Tips: बच्चों को हर दिन एक अंडा दें तो क्या होगा? रोज अंडा खाने से शरीर में क्या असर होता है, स्टडी से जानिए
Daily Egg Benefits For Kids: वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी की एक स्टडी (2017) में 6–9 महीने के बच्चों को रोज एक अंडा 6 महीने तक दिया गया, जिसमें पाया गया कि बच्चों में स्टंटिंग 47% तक कम, अंडरवेट होने की संभावना 74% कम यानी ग्रोथ पर बेहद सकारात्मक असर दिखा.
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कहीं आपके बच्चे का IQ कमजोर तो नहीं, कैसे पता लगाएं, क्या IQ टेस्ट कराना ठीक है? जानिए यहां
आइए समझते हैं कि आप घर पर कैसे पहचान सकते हैं कि आपका बच्चा दिमागी रूप से कितना एक्टिव है और क्या वाकई उसे IQ टेस्ट की जरूरत है.
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मोबाइल ने छीना बचपन! बच्चों को फोन देना बन रहा है सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन, स्टडी में बड़ा खुलासा
Kids Mobile Using Side Effects: अगर आप भी अपने बच्चे को बिजी रखने के लिए और उनका रोना रोकने के लिए उनके हाथ में मोबाइल पकड़ा देते हैं तो आपको बता दें कि आपकी ये आदत बच्चों के दिल, दिमाग और पूरी सेहत पर असर डाल रहा है. कई स्टडीज में हुए खुलासों के बाद आप भी बच्चों की सेहत के साथ ऐसे खिलवाड़ नहीं करेंगे.
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पालक और पत्ता गोभी के कीड़े पेट में जाने से क्या होगा?
हम बात कर रहे हैं उस कीड़े की जिसे अक्सर लोग 'दिमाग का कीड़ा' कहते हैं. चलिए, आज जानते हैं कि अगर यह कीड़ा पेट में चला जाए तो क्या होता है और इससे कैसे बचें.
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छोटी से छोटी बात भूल जाते हैं? इन आदतों को अपना लें, याद रहेगी हर छोटी बात
Bhulne Ki Aadat Ko Kaise Theek Karen: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में 30 की उम्र पार करते ही लोग अक्सर थकान, भूलने की आदत, चिड़चिड़ापन और ध्यान की कमी को आम बात मान लेते हैं.
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रोज की ये 7 छोटी आदतें बन सकती हैं तेज सिरदर्द की वजह, AIIMS-ट्रेंड डॉक्टर ने किया खुलासा
कई लोग दवाइयों के सहारे सिर दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी दर्द बार-बार लौट आता है. ऐसे में AIIMS-ट्रेंड न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सेहरावत की एक बात लोगों की आंखें खोलने वाली है.
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सिर्फ 20 मिनट का ध्यान, तनाव छू मंतर, हार्मोन रहेंगे बैलेंस और आएगी गहरी नींद
ध्यान केवल आंखें बंद करके बैठना नहीं है, बल्कि यह अपने भीतर की असीम ऊर्जा से जुड़ने का विज्ञान है. दिन में 20 मिनट का मेडिटेशन मन, मस्तिष्क और पूरे शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ असीम शांति देता है. आयुर्वेद में ध्यान को तन और मन के स्वास्थ्य से जोड़ा गया है, जो तन और मन दोनों को शांत कर प्रसन्न रखने की कोशिश करता है.
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ब्रेन ट्यूमर और माइग्रेन से होने वाले सिरदर्द में कैसे फर्क करें? डॉक्टर ने बताए पहचानने के आसान 5 तरीके
Brain Tumor Headache vs Migraine: एनडीटीवी को दिए एक इंटरव्यू में राममनोहर लोहिया अस्पताल, नई दिल्ली के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. अजय चौधरी ने बताया कि कुछ खास लक्षण ऐसे होते हैं, जिनसे ब्रेन ट्यूमर और माइग्रेन के सिरदर्द में अंतर किया जा सकता है.
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सर्दियों में कानों में लगती है ज्यादा ठंड, कैसे ये दिमाग और बीपी के लिए है खतरनाक, जानिए
Ear Care in Cold Weather: जब तेज ठंडी हवा सीधे कानों से टकराती है, तो उसका असर सिर्फ कानों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि पूरे शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है.
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कानपुर में जान पर भारी पड़ रही ठंड, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक के बढ़े मामले, जानें कारण और बचान के तरीके
Heart Attack in Winter: ज्यादातर मरीज सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, अचानक कमजोरी, हाथ-पैर सुन्न होने या बोलने में परेशानी जैसी शिकायतों के साथ पहुंच रहे हैं. इनमें से कई मामलों में स्थिति गंभीर होती है, क्योंकि मरीज देर से अस्पताल पहुंचते हैं.
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सोने से पहले की ये छोटी-छोटी गलतियां, आपके दिमाग को चुपचाप कर रही है बूढ़ा! सोचने समझने की क्षमता पर बड़ा असर
How to Keep Your Brain Young: हमारा दिमाग छोटी-छोटी आदतों से प्रभावित होता है. रात में सोने से पहले आप जो भी चीजें करते हैं उनका सीधा असर हमारे ब्रेन पर पड़ता है. आइए जानते हैं कौन सी वे आदतें.
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स्ट्रेस रहेगा दूर दिमाग होगा तेज, अगर एक बार रूटीन में शामिल कर ली ये योग मुद्रा
Hakini Mudra Kaise Karte Hain: आज की तेज-तर्रार जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है. काम का दबाव, लगातार स्मार्टफोन और स्क्रीन के सामने बैठना, नींद की कमी और बढ़ता तनाव हमारे शरीर और दिमाग पर गहरा असर डाल रहे हैं.
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थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!
हम आपको यहां पर 8 ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे न सिर्फ आपका दिमाग तरोताजा महसूस करेगा बल्कि याददाश्त भी मजबूत होगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे?
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मटर के दाने जितनी छोटी ये ग्रंथि, नींद से लेकर मूड तक को करती है कंट्रोल
छोटी होने के बावजूद, यह ग्रंथि हमारे जीवन पर बड़ा प्रभाव डालती है. नींद, मूड, मानसिक स्पष्टता और आत्मचेतना सब कुछ इसी पर निर्भर है. इसलिए इसे नजरअंदाज करना आपको भारी पड़ सकता है.
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मौन व्रत: सिर्फ धर्म ही नहीं, सेहत के लिए भी है 'सुपरफूड', दूर भागेंगी मानसिक बीमारियां
Mental health tips : जानिए कैसे मौन व्रत न केवल मानसिक तनाव दूर करता है बल्कि याददाश्त और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
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Parenting Tips: बच्चों को हर दिन एक अंडा दें तो क्या होगा? रोज अंडा खाने से शरीर में क्या असर होता है, स्टडी से जानिए
Daily Egg Benefits For Kids: वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी की एक स्टडी (2017) में 6–9 महीने के बच्चों को रोज एक अंडा 6 महीने तक दिया गया, जिसमें पाया गया कि बच्चों में स्टंटिंग 47% तक कम, अंडरवेट होने की संभावना 74% कम यानी ग्रोथ पर बेहद सकारात्मक असर दिखा.
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कहीं आपके बच्चे का IQ कमजोर तो नहीं, कैसे पता लगाएं, क्या IQ टेस्ट कराना ठीक है? जानिए यहां
आइए समझते हैं कि आप घर पर कैसे पहचान सकते हैं कि आपका बच्चा दिमागी रूप से कितना एक्टिव है और क्या वाकई उसे IQ टेस्ट की जरूरत है.
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Kids Mobile Using Side Effects: अगर आप भी अपने बच्चे को बिजी रखने के लिए और उनका रोना रोकने के लिए उनके हाथ में मोबाइल पकड़ा देते हैं तो आपको बता दें कि आपकी ये आदत बच्चों के दिल, दिमाग और पूरी सेहत पर असर डाल रहा है. कई स्टडीज में हुए खुलासों के बाद आप भी बच्चों की सेहत के साथ ऐसे खिलवाड़ नहीं करेंगे.
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पालक और पत्ता गोभी के कीड़े पेट में जाने से क्या होगा?
हम बात कर रहे हैं उस कीड़े की जिसे अक्सर लोग 'दिमाग का कीड़ा' कहते हैं. चलिए, आज जानते हैं कि अगर यह कीड़ा पेट में चला जाए तो क्या होता है और इससे कैसे बचें.
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छोटी से छोटी बात भूल जाते हैं? इन आदतों को अपना लें, याद रहेगी हर छोटी बात
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रोज की ये 7 छोटी आदतें बन सकती हैं तेज सिरदर्द की वजह, AIIMS-ट्रेंड डॉक्टर ने किया खुलासा
कई लोग दवाइयों के सहारे सिर दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी दर्द बार-बार लौट आता है. ऐसे में AIIMS-ट्रेंड न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सेहरावत की एक बात लोगों की आंखें खोलने वाली है.
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सिर्फ 20 मिनट का ध्यान, तनाव छू मंतर, हार्मोन रहेंगे बैलेंस और आएगी गहरी नींद
ध्यान केवल आंखें बंद करके बैठना नहीं है, बल्कि यह अपने भीतर की असीम ऊर्जा से जुड़ने का विज्ञान है. दिन में 20 मिनट का मेडिटेशन मन, मस्तिष्क और पूरे शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ असीम शांति देता है. आयुर्वेद में ध्यान को तन और मन के स्वास्थ्य से जोड़ा गया है, जो तन और मन दोनों को शांत कर प्रसन्न रखने की कोशिश करता है.
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ब्रेन ट्यूमर और माइग्रेन से होने वाले सिरदर्द में कैसे फर्क करें? डॉक्टर ने बताए पहचानने के आसान 5 तरीके
Brain Tumor Headache vs Migraine: एनडीटीवी को दिए एक इंटरव्यू में राममनोहर लोहिया अस्पताल, नई दिल्ली के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. अजय चौधरी ने बताया कि कुछ खास लक्षण ऐसे होते हैं, जिनसे ब्रेन ट्यूमर और माइग्रेन के सिरदर्द में अंतर किया जा सकता है.
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सर्दियों में कानों में लगती है ज्यादा ठंड, कैसे ये दिमाग और बीपी के लिए है खतरनाक, जानिए
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कानपुर में जान पर भारी पड़ रही ठंड, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक के बढ़े मामले, जानें कारण और बचान के तरीके
Heart Attack in Winter: ज्यादातर मरीज सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, अचानक कमजोरी, हाथ-पैर सुन्न होने या बोलने में परेशानी जैसी शिकायतों के साथ पहुंच रहे हैं. इनमें से कई मामलों में स्थिति गंभीर होती है, क्योंकि मरीज देर से अस्पताल पहुंचते हैं.
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सोने से पहले की ये छोटी-छोटी गलतियां, आपके दिमाग को चुपचाप कर रही है बूढ़ा! सोचने समझने की क्षमता पर बड़ा असर
How to Keep Your Brain Young: हमारा दिमाग छोटी-छोटी आदतों से प्रभावित होता है. रात में सोने से पहले आप जो भी चीजें करते हैं उनका सीधा असर हमारे ब्रेन पर पड़ता है. आइए जानते हैं कौन सी वे आदतें.
