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50 की उम्र में भी Shilpa Shetty कैसे रखती हैं खुद को फिट, यहां जानें उनका पूरा Diet Chart
शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. अपनी इस फिटनेस के लिए वो पूरे दिन क्या रूटीन फॉलो करती हैं यहा जानें.
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भाभी करीना नहीं फिटनेस के लिए इस एक्ट्रेस को फॉलो करती हैं सोहा अली खान, हेल्दी डाइट का खोल दिया राज
सोहा अली खान हमेशा हेल्दी डाइट और फिटनेस को लेकर अपने प्रशंसकों को मोटिवेट करती रहती हैं और अपनी पोस्ट के जरिए बताती रहती हैं कि हेल्दी डाइट में क्या-क्या लेना चाहिए.
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किस समय करना चाहिए डिनर? नहीं पता तो अक्षय कुमार से जानें, 80 प्रतिशत लोग कर रहे ये गलती
अपने फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहने वाले बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार ने गुरुवार को अपने प्रशंसकों को बताया कि आखिर हम सभी के लिए जल्दी डिनर कर लेना क्यों जरूरी है.
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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.
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एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे ने बताया देसी नुस्खों से करती हैं दिन की शुरुआत, यह है उनका डेली रुटीन
Ankita Lokhande Daily Routine: एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे का फिटनेस प्लान जानना चाहते हैं तो यह जरूर एक बार नोट कर लें.
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खूबसूरत पैरों के लिए अपनाएं रश्मिका मंदाना का ये फुट केयर सीक्रेट, नहीं करवाना पड़ेगा सलून जाकर पैडिक्योर
Rashmika Mandanna Beauty Secret: रश्मिका मंदाना फुट केयर के लिए करती हैं एप्सम साल्ट का यूज और इससे उनके पैर खूबसूरती बढ़ने के साथ साथ मिलती है रिलैक्स रहने में मदद.
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Priyanka Chopra खुद को फिट रखने के लिए हर दिन जरूर खाती हैं ये 3 चीजें, थाली में हमेशा रहते हैं ये फूड्स
Priyanka Chopra Diet: सेलेब्स अपने खानपान का खास ख्याल रखते हैं. यहां जानिए अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए और फिट रहने के लिए प्रियंका चोपड़ा किन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाती हैं.
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एक्टर R.Madhavan ने 21 दिन में घटा दिया इतना सारा वजन, बदला लुक देखकर फैंस हो गए हैरान
R.Madhavan Body Transformation in 21 Days: हाल ही में नजर आए आर माधवन ने सभी को अपने वेट लैस से चौंका दिया हैं. चलिए जानते हैं आखिर क्या है इसके पीछे का राज.
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कॉमेडियन कपिल शर्मा 21-21-21 के रूल को फॉलो कर के घटाया वजन, फिटनेस कोच ने बताया कैसे 21-21-21 रूल को करना है फॉलो
Kapil Sharma Weight Loss Formula: कपिल शर्मा के फिटनेस कोच योगेश भाटेजा ने बताया उनका वेट लॉस सीक्रेट. 21-21-21 फॉर्मूले ने कैसे किया है कमाल जानिए आप भी.
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कॉमेडियन कपिल शर्मा ने 63 दिनों में घटा दिया 11 किलो वजन, उनके फिटनेस कोच ने बताया 21-21-21 वाला यह फिटनेस रूल
Kapil Sharma Weight loss Secret: कॉमेडियन कपिल शर्मा का ट्रांसफर्मेशन देखकर उनके फैन्स चौंक रहे हैं. हर कोई उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में जानना चाहता है. उनके फिटनेस कोच योगेश भाटेजा ने खुद अब उसका सीक्रेट शेयर किया है.
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77 साल की एक्ट्रेस मुमताज अक्षय कुमार के इस फिटेनस मंत्रा को कर रही हैं फॉलो, अब इतने बजे नहीं खाती खाना
Mumtaz Fitness Secret: हर दिलअजीज एक्ट्रेस मुमताज आज भी अपनी फिटनेस और ग्लोइंग ब्यूटी से लोगों को हैरान करती हैं. क्या आप जानते हैं फिटनेस का ये सीक्रेट मंत्र उन्हें अक्षय कुमार से मिला है.
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अपनी उम्र से 10 साल छोटा दिखना है, तो रोज खाएं ये 3 चीजें, चेहरे पर आने वाली झुर्रियों को करेगा दूर
Jawan Dikhne Ke Upay: अपनी उम्र से 10 साल छोटा दिखने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स से ज्यादा जरूरी है, सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना. यहां बताए गए फूड्स न केवल आपकी त्वचा को पोषण देंगे, बल्कि झुर्रियों को भी अलविदा कहने में मदद करेंगे.
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कद्दू बीज स्नैक्स में खाना कर दीजिए शुरू, मिलेंगे सेहत को कई फायदे
कद्दू के बीज में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी ओवर ऑल हेल्थ के लिए लाभकारी हैं.
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इस द्वीप में डिमेंशिया मरीज न के बराबर, वहां के लोग पीते हैं ये एक चीज, स्टडी में हुआ खुलासा
2022 में जर्नल लैंसेट पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक शोध का दावा है कि 2050 तक भारत में डिमेंशिया या मनोभ्रंश के मरीजों में 197 फीसदी की वृद्धि हो सकती है. लेकिन, दुनिया में एक ऐसा द्वीप भी है जहां डिमेंशिया मरीजों की संख्या न के बराबर है!
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दूध की जगह आंवले की चाय पीना कर सकते हैं शुरु, सेहत को मिलेंगे 5 बड़े लाभ
Nutrients in amla : आंवले में विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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