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डेस्क जॉब वालों के लिए सुपरफिट रहने का मंत्र, बकासन से दूर करें कमर दर्द और तनाव, जानें आसान तरीका
Bakasana Benefits: ऑफिस में बैठकर कमर अकड़ गई है और तनाव घेर रहा है, तो आप रोज बकासन की मदद से राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं डेस्क जॉब वालों के लिए ये योगासन कैसे फायदेमंद है.
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New Labour Code: 1 अप्रैल से बदलेंगे नौकरी के नियम, सैलरी, PF और काम के घंटों पर पड़ेगा असर, जानें डीटेल
New Labour Code: 1 अप्रैल 2026 से देश में नए लेबर कोड लागू होने की तैयारी है, जिससे नौकरीपेशा लोगों की सैलरी, काम के घंटे, ओवरटाइम और सामाजिक सुरक्षा से जुड़े नियमों में बड़ा बदलाव देखने को मिलेगा. आइए जानते हैं नए लेबर कोड लागू होने पर क्या-क्या बदलेगा-
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Israel-Iran Conflict: "स्वास्थ्य सेवाएं कभी निशाना नहीं हो सकतीं" गांधी अस्पताल पर हमले के बाद WHO चीफ ने जताई चिंता
Israel-Iran War: रिपोर्ट्स के अनुसार, तेहरान के उत्तरी हिस्से में स्थित गांधी अस्पताल पर हवाई हमलों के दौरान हमला हुआ. अंतरराष्ट्रीय समाचार एजेंसी रॉयटर्स ने बताया कि अस्पताल को काफी नुकसान हुआ.
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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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एक्सीडेंट इंश्योरेंस से लेकर फ्री डिग्री एजुकेशन, केरल सरकार ने बजट में खोल दिया खुशियों का पिटारा
Kerala Budget 2026: सरकार ने बताया कि वो उन परिवारों के लिए एक नई स्वास्थ्य बीमा योजना लागू करने पर भी विचार कर रही है जो करुणा आरोग्य सुरक्षा योजना के दायरे में नहीं हैं.
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हर साल नौकरी जाती रही, अब मोटी सैलरी नहीं, पक्की नौकरी चाहता हूं..Layoff से परेशान टेक एक्सपर्ट का पोस्ट वायरल
टेक इंडस्ट्री की चमक-धमक के पीछे छिपा है कर्मचारी का एक ऐसा दर्द, जो हर साल नौकरी जाने की तकलीफ से उपजा है. अब वे भारी वेतन से ज्यादा 'स्थिरता' और 'मानसिक सुकून' की तलाश में हैं. जानिए एक टेक एक्सपर्ट की जुबानी उस अनकही हकीकत को.
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गाजीपुर के दर्जनों गांव में फैली रहस्यमयी बीमारी, 40 से 50 बच्चे हुए मानसिक और शारीरिक रूप से दिव्यांग!
उत्तर प्रदेश के गाजीपुर जिले से एक रोंगटे खड़े कर देने वाली खबर सामने आ रही है. जिले के एक-दो नहीं, बल्कि दर्जनों गांवों में एक ऐसी 'रहस्यमयी बीमारी' ने दस्तक दी है, जिसने मासूमों के बचपन को दिव्यांगता की बेड़ियों में जकड़ दिया है.
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लंबे समय तक बैठकर काम करने से क्या होता है? डॉक्टर से जानिए इसका दिमाग पर कैसा असर होता है
Sitting Job Effects: फोर्टिस हॉस्पिटल, फरीदाबाद, निदेशक न्यूरोलॉजी, डॉ. विनीत बंगा ने बताया कि जब हम कई घंटों तक लगातार बैठे रहते हैं, तो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है. इससे दिमाग तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व कम पहुंचते हैं.
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घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.
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गिग वर्कर्स के लिए क्या हैं नियम कायदे? जानें उनकी सामाजिक सुरक्षा को लेकर क्या है व्यवस्था
Gig Workers Strike: गिग वर्कर्स अगरहड़ताल पर चले गए तो कभी सोचा है कि क्या होगा. डोरस्टेप डिलीवरी तुरंत नहीं मिलेगी. सर्दी, गर्मी, बरसात, मौसम कैसा भी हो, ये वर्कर्स घर बैठे 10 मिनट में जरूरत का सामान आप तक पहुंचाते हैं. गिग वर्कस की मांगे और इनके लिए क्या नियम कायदे हैं, सब डिटेल में जानें.
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