Habbits

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  भोजन और स्वास्थ्य: कैसे बार-बार की आदतें हमारे शरीर को करती हैं प्रभावित

  कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि सिर्फ एक बार ज्यादा फैट या ज्यादा चीनी वाला भोजन खाने से कुछ ही घंटों में सूजन संबंधी जीन सक्रिय हो जाते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है, चाहे व्यक्ति कितना भी स्वस्थ क्यों न हो.

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  सुबह की एक सही शुरुआत बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए कैसे होनी चाहिए दिन की शुरुआत

  How To Start Your Day: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में उम्र से पहले थकान और बीमारी जकड़ने लगती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही खानपान पर अधिक ध्यान देने पर जोर देता है.

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  गुटखा बना सकता है अंधा ! अगली बार खाने से पहले देख लीजिए ये वॉर्निंग

  How To Protect Your Eyes: आंखें मानव शरीर का सबसे अनमोल अंग हैं, जिनके जरिए हम दुनिया की खूबसूरती को देखते हैं. लेकिन रोजमर्रा की कुछ लापरवाह आदतें धीरे-धीरे दृष्टि को कमजोर बना सकती हैं.

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  ब्रश करने के बाद तुरंत पीते हैं चाय तो हो जाएं सावधान! दांतों के लिए नुकसानदायक है ये आदत

  Tea After Brush: क्या आप भी ब्रश करने के तुरंत बाद आप भी पीते हैं चाय तो हो जाएं सावधान, आपके दांतों के लिए ये आदत है बहुत ही कमजोर.

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  अब सिर्फ आदत नहीं Gen Z के लिए लाइफस्टाइल बन चुकी है Coffee

  Coffee lifestyle Gen Z: Gen Z के लिए कॉफी अब सिर्फ़ caffeine का डोज नहीं, बल्कि उनकी आइडेंटिटी और लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है. सोशल मीडिया trend से लेकर इमोशनल कंफर्ड तक, कॉफी हर जगह उनकी दुनिया का हिस्सा है.

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  आप भी सुबह खाली पेट पीते हैं पानी तो जान लीजिए इसके फायदे और नुकसान

  Morning Water Habbit: सुबह खाली पेट पानी पीना एक अच्छी आदत है, लेकिन इसे बैलेंस में अपनाना चाहिए. न तो बहुत कम और न ही एक साथ बहुत ज्यादा पानी पीना सही है. हर इंसान का शरीर अलग होता है, इसलिए अगर किसी को पहले से हेल्थ प्रॉब्लम है तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है. 

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  डॉ सरीन ने बताया लिवर को हेल्दी रखने के लिए इन दो आदतों को फौरन दें बदल, वरना पहुंच सकते हैं गंभीर नुकसान

  डॉ. सरीन ने बताया कि लोगों को समय पर सोना चाहिए और देर रात खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे पेट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया प्रभावित होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं. रिसर्च से पता चला है कि जो लोग ठीक से नींद नहीं लेते, उन्हें फैटी लिवर की बीमारी होने का खतरा ज्यादा रहता है.

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  कभी नहीं सताएगी गट और पाचन की दिक्कतें, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर की बताई इन 7 आदतों को आज से ही अपना लें

  Habits For Better Gut Health: हेल्दी गट के लिए आपको अपनी कुछ छोटी-छोटी आदतें बनानी होंगी. अगर आपको पेट से जुड़ी दिक्कत है, तो डॉक्टर की बताई इन बातों को जरूर फॉलो करें.

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  देर से उठने के साथ ही ये 5 आदतें आपके शरीर को बना देते हैं बीमार और मोटा, आज ही बदल दें

  मोटापा आपके लुक को तो खराब करता ही है! भला बाहर निकला हुआ पेट किसे ही अच्छा लगता है, इतनी ही नहीं यह आपको अंदरूनी रोगों का शिकार भी बना देता है. हम आपको आज ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बताएंगे जो फैट का मुख्य कारण बनती हैं.

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  आपके बच्चे मे हैं ये 5 आदतें, तो समझ जाइए बड़ा होकर बनेगा कामयाब, रोशन करेगा नाम

  Kids Career: आज के समय में अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आगे चलकर सक्सेसफुल बने तो पढ़ाई के साथ दूसरी एक्टिविटी में भी आगे रहे.

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  खाने में की गई ये चार गलतियां आपके पाचन तंत्र पर डालती हैं बुरा असर, आज ही बदल दें अपनी ये Food Habbits

  Food Habbits: हमारी फिजिकल एक्टिविटी और खाने की कई दूसरी चीजें हमारा डेली रूटीन आंतों के माइक्रोबायोम को प्रभावित कर सकता है और पाचन तंत्र को कमजोर कर सकता है.

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  खाना खाने का गलत समय सेहत पर डाल सकता है बुरा असर, जानिए क्या है ब्रेकफास्ट, डिनर और लंच करने का Right Time

  Eating Time: खाना खाने का सही समय और हर मील के बीच का गैप सेहत पर असर डालता है. अगर आप भी खाना खाने के सही समय को नहीं जानते हैं तो यहां जानिए कि किस समय पर क्या खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

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  खाने की ये अनहेल्दी आदतें आपके डाइजेशन सिस्टम को कर देती हैं कमजोर, आज ही बदलें वरना हो सकती हैं ये दिक्कतें

  Unhealthy Digestion: हम क्या खा रहे हैं, कैसे खा रहे हैं और कब खा रहे हैं ये सब चीजें ही हमारी हेल्थ पर असर डालती हैं. खराब तरीके से भोजन करना हमारे डाइजेशन सिस्टम पर बुरा असर डालता है.

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  क्या आप चाहते हैं लंबी आयु तो अपनी लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

  Self care tips : आज हम आपको यहां पर कुछ टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप एक स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकेंगे. 

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  Laxmi Ji: मां लक्ष्मी इन 4 वजहों से हो जाती हैं नाराज, जानें उनकी कृपा पाने के लिए क्या कर सकते हैं भक्त

  Laxmi Ji: धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, कुछ आदते ऐसी हैं जिससे मां लक्ष्मी नाराज हो जाती हैं. ऐसे में इन बुरी आदतों को तुरंत सुधार लेना अच्छा रहता है.