Gluten Free Lifestyle

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  रागी रोटी कैसे बनाते हैं? | How to Make Soft Ragi Roti

  Nachni ki Roti: भारतीय घर पर हर दिन रोटी बनाई और खाई जाती है. गेहूं की रोटी को कैसे बनाते हैं ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रागी की रोटी को साफ्ट बनाने का तरीका क्या है. अगर नहीं तो चलिए जानते हैं.

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  रोटी के फायदे दोगुने करने के लिए आटे में क्या मिलाएं? Doctor Hansa Yogendra ने बताया इन 5 चीजों से दवा बन जाएगी चपाती

  How to improve roti: डॉक्टर हंसा योगेन्द्र कहती हैं कुछ चीजों को आटे में मिलाकर रोटी बनाने से दोगुने फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें खाने से आपको किस तरह फायदा मिल सकता है.

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  ग्लूटेन फ्री के चक्कर में न रहें, Dr Deepti Khatuja ने बताया इसे डाइट से पूरी तरह क्यों नहीं हटाना चाहिए

  आजकल लोग ग्लूटेन फ्री खाने को ज्यादा तवज्जो देते हैं, ऐसे में आइए जानते हैं कि ग्लूटन को अपनी डाइट से पूरी तरह से क्यों नहीं हटाना चाहिए. आइए जानते हैं इस पर क्या कहती हैं डॉक्टर दीप्ति खटूजा.

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  Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए लंच बॉक्स में बनाएं टेस्टी जूडल्स, पूरा खत्म होगा टिफिन

  Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए ऐसा क्या बनाया जाए जो पोषक तत्वों से भरपूर हो, उनकी ग्रोथ भी अच्छे से हो इसके साथ ही वो इतना टेस्टी भी हो कि बच्चा उसे खाकर पूरा खत्म कर दें. हम बात कर रहे हैं जुकीनी नूलड्स की. इसको जूडल्स भी कहा जाता है. यह नूडल्स टेस्टी लगने के साथ हेल्दी भी है. 

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  कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए इस अनाज का ऐसे करें सेवन

  Ragi For Calcium: रागी एक मोटा अनाज है जिसे पोषण का भंडार कहा जाता है. कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप रागी को इन 3 तरीकों से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन 5 चीजों को खाने से करना चाहिए परहेज, तबीयत बिगड़ सकती है 

  खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर सेहत को नुकसान हो सकता है. इन्हीं फूड्स के बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.

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  आप भी ग्लूटेन फ्री डाइट करते हैं फॉलो? एक बार दिल्ली एम्स की यह रिसर्च लीजिए पढ़, क्या वाकई में है ये हेल्दी

  What is gluten : आपको बता दें कि ग्लूटेन एक तरह का प्रोटीन होता है, जो गेहूं, सूजी, राई और कई अन्य अनाजों में पाया जाता है.

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  सॉफ्ट और टेस्टी रोटी बनानी है तो आटा गूंथते वक्त उसमें मिलाएं ये एक चीज, घंटो तक मुलायम बनी रहेगी रोटी बनेगी टेस्टी

  Soft Roti Kaise Banaye: खाना बनाना किसी कला से कम नही है. अगर बात करें रोटियों की तो इसे बनाने में कई लोगों को काफी मशक्कत करनी पड़ती है. अगर आपकी रोटी सॉफ्ट नहीं बनती है तो आप आर्टिकल में बताए गए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

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  गेहूं की जगह खाएं इस ग्लूटेन फ्री, हाई फाइबर, हाई प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आटे की रोटी, तंदुरुस्त होगा शरीर, बीमारियां रहेंगी दूर | RAGI FLOUR BENEFITS

  रागी के आटे में वे सभी चीजें भरपूर मात्रा में होगी है जिन्हें सेहत के लिए बहु त पोषक माना जाता है. आजकल रोटी को पौष्टिक बनाने के लिए लोग गेहूं के आटे में तरह तरह के अनाज का आटा मिलाते हैं. उनमें रागी सबसे महत्वपूर्ण है.

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  चीनी और ग्लूटेन को नो कहते हुए दिव्यंका त्रिपाठी ने खुद के बनाई टेस्टी स्वीट डिश, देखकर आपके मुंह में भी आ जाएगा पानी

  दिव्यांका त्रिपाठी ने अपनी स्वीट क्रेविंग को खत्म करने के लिए घर पर बनाया शुगर और ग्लूटेन फ्री केक.

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  इस तरह गूथेंगे आटा तो बनेंगी सॉफ्ट रोटियां, यकीन न हो तो करें ट्राई

  जहां कई लोगों को चावल पसंद होता है तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनको रोटी खाना पसंद होता है. अगर आप भी रोटी लवर हैं तो आज हम आपके लिए एक काम की जानकारी लेकर के आए हैं. 

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  Weight Loss करने के लिए गेंहू की नहीं बल्कि इस आटे की रोटी होती है अच्छी, खाने पर घटने लगता है वजन

  Roti For Weight Loss: बात जब वजन घटाने की आती है तो खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. यहां ऐसी ही एक आटे की रोटियों के बारे में बताया जा रहा है जिन्हें वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  Weight Loss: चाय पीने से नहीं रोक पाते खुद को तो खा सकते हैं ग्लूटन फ्री स्नैक्स, वजन घटाने में मिल सकती है मदद

  Gluten Free Snacks: अगर आप भी वजन घटाने के बारे में सोचते हैं लेकिन चाय छोड़ने के लिए राजी नहीं हैं तो कम से कम चाय के साथ इन ग्लूटन फ्री स्नैक्स को खा ही सकते हैं. 

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  Weight Loss: सफेद चावल से भी घट सकता है शरीर का वजन, बस पता होना चाहिए White Rice खाने का सही तरीका

  White Rice For Weight Loss: सफेद चावल को अक्सर वजन बढ़ाने वाला कहा जाता है, लेकिन सही तरह से सेवन किए जाने पर ये वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं. जानिए किस तरह. 

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  Diabetes Diet: इस आटे की रोटी डायबिटीज के मरीज के लिए है बेहद फायदेमंद, आसानी से पकाकर खाएं इसे 

  Roti in Diabetes: गेंहू के आटे की बजाय इस खास आटे से बनी रोटियां डायबिटीज में अच्छी साबित होती हैं. जान लीजिए कौनसा है यह आटा.