Fruits And Vegetables For Weight Loss

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  बहुत कमजोर हैं और उसके लिए बाजार का प्रोटीन ले रहे हैं तो आज से ये 6 फल लेना कर दें शुरू, भर जाएगी ताकत

  वर्कआउट करने वाले लोग अक्सर प्रोटीन पाउडर खाते हैं. इस पाउडर के बहुत नुकसान होते हैं. इसकी जगह आप उन फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं इसमें ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होते हैं.

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  फाइबर से भरपूर ये 5 चीजें खाना कर दीं शुरू तो घटने लगेगा वजन, पेट की चर्बी भी हो जाएगी कम 

  Weight Loss Foods: खानपान में अक्सर ही ऐसी चीजों को शामिल करने की कोशिश की जाती है जो वजन कम करने में असरदार हों. यहां भी कुछ ऐसे ही फूड्स दिए जा रहे हैं जो फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन कम करने लगते हैं.

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  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

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  उबली हुई सब्जियां खाने से सेहत को होते हैं ये 10 फायदे, बस इस तरीके से कर लीजिए तैयार

  Boiled Vegetables Benefits: उबली हुई सब्जियां सेहत के लिए अच्छी होती हैं. यहां हम उबली हुई सब्जियों के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या चीज सैंडविच से हो सकता है Dementia से बचाव, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  एक रिसर्च में पता चला है कि, जो लोग नियमित रूप से चीज सैंडविच खाते हैं उनमें ब्रेन को बर्बाद कर देने वाली बीमारियां जैसे डिमेंशिया का खतरा काफी कम हो जाता है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट से जानिए एंटीऑक्सीडेंट्स वाले फूड्स खाने के फायदे, जानिए क्यों करें डाइट में शामिल, ये रहे फूड सोर्सेज

  हमारी डाइट में मौजूद फूड्स हमें एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा उनमें से कुछ को लिस्टेड किया है.

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  पालक और टमाटर का जूस क्यों पीना चाहिए और सेहत पर इसका कैसा असर पड़ता है आप भी जान लीजिए 

  Spinach And Tomato Juice: जहां पालक आयरन का भरपूर स्त्रोत होता है वहीं टमाटर भी कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है. इन दोनों का जूस विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है.

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  Weight Loss Diet: मोटापे को करना है कम तो आज से डाइट में शामिल करें ये फल और सब्जियां, तेजी से घटेगा वजन

  Fruits And Vegetables For Weight Loss: वजन को कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. जिम में घंटों पसीना बहाने से लेकर डाइटिंग तक, लेकिन इन सबसे बाद भी हमें वो परिणाम नहीं मिलता जिसका हमें इंतजार होता है.

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  इस चाय को पीने से तेजी से घटता है शरीर का वजन, यहां जानिए उसके बनाने के तरीके

  Tea for reduce fat : आप इस चाय को खाली पेट या खाने के कुछ देर पहले पी सकती हैं. यह चाय डायबिटीज में भी बहुत फायदेमंद है. इसके अलावा स्किन और बाल के लिए भी बहुत लाभकारी है. वहीं इस चाय को 4 से 5 कप दिन में पी सकते हैं.

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  पेट की चर्बी इन फलों की स्मूदी पीने से होगी कम, ये रहे बनाने के आसान तरीके

  Fruit smoothie : फ्रूट स्मूदी की आपके भूख को भी मिटाएंगी साथ में वजन (weight loss) को भी घटाने का काम बखूबी करेंगी. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

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  Immunity, पाचन, एक्ने और Weight Loss समेत कई समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं ये Raw Fruits, पकने का न करें इंतजार, आज से Diet में करें शामिल

  Raw Fruits Benefits: आम, पपीता, सेब, केला, आलूबुखारा जैसे फल पोषक तत्वों से भरपूर होते है, इनसे पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

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  Winter Health Care: सर्दियों में रहना है हेल्दी तो फॉलो करें ये आसान टिप्स

  Health Care Tips: सर्दियों का मौसम आ गया है, ऐसे में यदि आप खुद को स्वस्थ और फिट रखना चाहते हैं तो इन आसान से टिप्स को फॉलो करके देख सकते हैं. ये टिप्स आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं.

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  Healthy Diet: हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट में इन चीजों को जरूर करें शामिल

  Healthy Eating Tips: हेल्दी खाने का मतलब होता है जिसमें आपकी बॉडी  की जरूरत को देखते हुए सही मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, कार्ब्स, फैट और विटामिन मौजूद हो. आज हम आपको खाने की कुछ ऐसी ही चीजें बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Weight Loss: वजन घटाने और डायबिटीज कंट्रोल करने लिए फलों और सब्जियों का जूस पीने की बजाय खाएं साबुत, जानें जूस न पीने के 4 कारण!

  Diabetes And Weight Loss: फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने (Fruit And Vegetable Juice Weight Loss) के साथ डायबिटीज को कंट्रोल (Control Diabetes) करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना होगा कि आपको फलों के जूस (Fruit juice) की जगह साबुत फलों का सेवन करना चाहिए, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? फ्रूट जूस का ब्रेकफास्ट (Fruit juice For Breakfast) में सेवन करना सामान्य है. 

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  Best Winter Fruits: हड्डियां और दांत होंगे मजबूत, वजन करें कम, बढ़ेगा खून और कंट्रोल होगी डायबिटीज, खाएं ये 5 मौसमी फल...

  Winter Fruits You Must Eat: इस मौसम में आने वाले फलों को खाने से आप अपने शरीर में खून की कमी (Anemia), बालों के झड़ने की समस्या (Hair Fall), हड्डियों को मजबूत करने (Strong Bones), त्वचा की देखभाल (Skin Care) और भी कई परेशानियों में यह आपकी मदद कर सकती हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं 5 ऐसे मौसमी फलों के बारे में, जो आपको इन सर्दियों में देंगे मजबूत हड्डियां और दांत. वजन कम करने (Weight Loss) में करेंगे मदद...