Fruits And Vegetables For Weight Loss

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  बुज़ुर्गों के लिए खतरनाक हैं ये 3 फल, बना लें दूरी

  Worst Fruits For Seniors: यहां जानें बुजुर्गों को किन 5 फलों का सेवन करने से बचना चाहिए और क्यों.

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  होने वाली दुल्हन को जरूर खाने चाहिए ये 5 फल, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 6 महीने में बढ़ जाएगा चेहरे का निखार

  Bridal tips for glowing skin: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर होने वाली दुल्हन शादी से कम से कम 6 महीने पहले से कुछ खास फलों को अपनी डाइट में शामिल कर ले, तो चेहरे का ग्लो नेचुरली बढ़ सकता है.

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  बुढ़ापे में कभी नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने कहा सेहत को कर देंगे खराब

  Worst Fruits For Adults: आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी बताते हैं, बढ़ती उम्र में फल खाते हुए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. इस उम्र में कुछ फल फायदे की बजाय उल्टा नुकसान भी पहुंचा सकते हैं.

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  बहुत कमजोर हैं और उसके लिए बाजार का प्रोटीन ले रहे हैं तो आज से ये 6 फल लेना कर दें शुरू, भर जाएगी ताकत

  वर्कआउट करने वाले लोग अक्सर प्रोटीन पाउडर खाते हैं. इस पाउडर के बहुत नुकसान होते हैं. इसकी जगह आप उन फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं इसमें ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होते हैं.

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  फाइबर से भरपूर ये 5 चीजें खाना कर दीं शुरू तो घटने लगेगा वजन, पेट की चर्बी भी हो जाएगी कम 

  Weight Loss Foods: खानपान में अक्सर ही ऐसी चीजों को शामिल करने की कोशिश की जाती है जो वजन कम करने में असरदार हों. यहां भी कुछ ऐसे ही फूड्स दिए जा रहे हैं जो फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन कम करने लगते हैं.

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  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

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  उबली हुई सब्जियां खाने से सेहत को होते हैं ये 10 फायदे, बस इस तरीके से कर लीजिए तैयार

  Boiled Vegetables Benefits: उबली हुई सब्जियां सेहत के लिए अच्छी होती हैं. यहां हम उबली हुई सब्जियों के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या चीज सैंडविच से हो सकता है Dementia से बचाव, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  एक रिसर्च में पता चला है कि, जो लोग नियमित रूप से चीज सैंडविच खाते हैं उनमें ब्रेन को बर्बाद कर देने वाली बीमारियां जैसे डिमेंशिया का खतरा काफी कम हो जाता है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट से जानिए एंटीऑक्सीडेंट्स वाले फूड्स खाने के फायदे, जानिए क्यों करें डाइट में शामिल, ये रहे फूड सोर्सेज

  हमारी डाइट में मौजूद फूड्स हमें एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा उनमें से कुछ को लिस्टेड किया है.

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  पालक और टमाटर का जूस क्यों पीना चाहिए और सेहत पर इसका कैसा असर पड़ता है आप भी जान लीजिए 

  Spinach And Tomato Juice: जहां पालक आयरन का भरपूर स्त्रोत होता है वहीं टमाटर भी कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है. इन दोनों का जूस विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है.