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क्या सिर्फ वेजिटेरियन्स में होती है Vitamin B12 की कमी? जानिए इससे जुड़े 5 बड़े जूठ जिन्हें सच मान लेते हैं लोग
Vitamin B12 Deficiency: अगर विटामिन बी12 की कमी समय पर पकड़ी न जाए, तो यह नसों, रेड ब्लड सेल्स और दिमाग पर असर डाल सकती है. आइए जानते हैं विटामिन बी12 से जुड़े 5 आम मिथ्स और उनकी सच्चाई.
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डाइटिंग करते समय आप भी तो नहीं कर रहे हैं जीरो-फैट कॉन्सेप्ट को फॉलो? सेहत के लिए है खतरनाक
Healthy Fat: अगर आपको भी लगता है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको अपनी डाइट से फैट को गायब कर देना चाहिए, तो आप गलत सोच रहे हैं. बता दें कि अगर आप हेल्दी फैट का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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Digestive Biscuit के नाम पर बेवकूफ बन रहे हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने खोले काले राज
Digestive Biscuit Truth: जब पैकेट पर बड़े-बड़े अक्षरों में Digestive, High Fibre, Oats, Multigrain लिखा दिखता है, तो वो बिस्कुट हेल्दी लगने लगता है और उसे खाने की परमीशन मिल जाती है, ऐसा लगता है कि चलो कुछ तो हेल्दी खा रहे हैं. लेकिन क्या सच में ये बिस्कुट वाकई में हेल्दी है? न्यूट्रिशनिस्ट उर्वशी जोशी ने बताई बिस्किट, फाइबर और सेहत की सच्चाई.
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मिथ्स और फैक्ट्स: क्या शहद कभी खराब नहीं होता? जानिए 100 साल तक चलने के दावों के पीछे की सच्चाई
Honey Shelf Life: शहद कभी खराब नहीं होता है, क्या यह सच है या झूठ सिर्फ एक पॉपुलर मिथ (भ्रम)? आज हम यहां आसान भाषा में शहद से जुड़े मिथ्स और फैक्ट्स को समझेंगे और जानेंगे कि 100 साल तक चलने वाले शहद के दावे के पीछे असल सच्चाई क्या है.
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क्या आप भी बार-बार चटकाते हैं उंगलियां, जानें क्या कहता है विज्ञान, सेहत के लिए सही या गलत...
Finger Cracking Myths: विज्ञान के अनुसार, जब हम उंगलियां मोड़ते या खींचते हैं, तो हमारे जोड़ों के बीच मौजूद एक खास तरल पदार्थ में हलचल होती है. इस तरल को साइनोवियल फ्लूइड कहा जाता है.
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क्या बासी चावल खाने से मोटापा और डायबिटीज होता है? स्टोर करने का तरीका बताता है नुकसान होगा या फायदा, जानिए
Stale Rice Health Risks: क्या आप भी बासी चावल खाना पसंद करते हैं? कभी न कभी आपने बचे हुए चावल जरूर खाए होंगे. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि बासी चावल कैसे स्टोर करने चाहिए? आइए यहां जानिए सही तरीका क्या है.
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Protein सेहत के लिए वरदान है या अभिशाप? डॉ. साकेत गोयल ने बताए प्रोटीन से जुड़े 6 बड़े सच
हाल ही में हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. साकेत गोयल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने प्रोटीन से जुड़े इन सभी डर और मिथकों (Myths) को सिरे से खारिज किया है.
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मिथ्स और फैक्ट्स: क्या शराब पीने के बाद नींबू का रस, संतरा जैसी खट्टी चीजें खाने से नशा उतर जाता है? जानिए सच्चाई
Myths vs Facts: क्या वाकई खट्टी चीजें जैसे नींबू, संतरा या मौसमी खाने से शराब का नशा उतर जाता है? या फिर यह सिर्फ पीढ़ियों से चला आ रहा एक मिथ है, जिसका साइंस से कोई लेना-देना नहीं? आइए जानते हैं इसके बारे में सब कुछ.
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डॉक्टर ने बताया दिल को सेहतमंद रखने के लिए कौन सा तेल है सही? इन बातों का भी रखें ख्याल
Best Cooking Oils: कोलेस्ट्रॉल अपने आप में दुश्मन नहीं है. समस्या तब होती है जब उसका लेवल बढ़ जाता है और शरीर उसे सही तरह से संभाल नहीं पाता. संतुलित डाइट, सही तेल का चुनाव, ऑयल रोटेशन और प्रोसेस्ड फैट से दूरी दिल को स्वस्थ रख सकती है.
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सर्दियों में जबरदस्ती पानी पिए बिना कैसे रखें खुद को हाइड्रेट? इन 5 लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क
Winter Hydration Tips: सर्दियों में कितना पानी पीना चाहिए? किन लोगों को ज्यादा पानी पीना चाहिए? अगर ये सवाल आपके भी हैं और जानना चाहते हैं कि सर्दियों में पानी पीने की मात्रा कैसे बढाएं, तो यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.
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क्या सिर्फ वेजिटेरियन्स में होती है Vitamin B12 की कमी? जानिए इससे जुड़े 5 बड़े जूठ जिन्हें सच मान लेते हैं लोग
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Healthy Fat: अगर आपको भी लगता है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको अपनी डाइट से फैट को गायब कर देना चाहिए, तो आप गलत सोच रहे हैं. बता दें कि अगर आप हेल्दी फैट का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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