Fitness Tips For Gym

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  Home Workout and Food: घर पर बॉडी कैसे बनाएं, जानें मसल्स बनाने के लिए क्या खाएं और बिना जिम के कैसे फिट रहें

  Body Banane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको बताएंगे कि घर बैठे बिना किसी महंगे इक्विपमेंट या जिम फीस के, आप एक दमदार और स्वस्थ बॉडी कैसे बना सकते हैं. इसके लिए आपको सिर्फ तीन चीज़ों पर ध्यान देना होगा: सही कसरत, सही डाइट, और ज़रूरी बातों का ध्यान रखना.

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  जिम में ये एक गलती पड़ सकती है काफी भारी, जान लीजिए नुकसान

  Fitness Tips: फिट दिखने के लिए लोग जिम जाते हैं और वहां जमकर पसीना बहाते हैं, लेकिन कुछ लोग इस दौरान गलती कर बैठते हैं और हमेशा के लिए उन्हें परेशानी झेलनी पड़ती है.

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  जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त

  Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.

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  जिम जाने का टाइम नहीं है? Shamita Shetty ने बताया फिट रहने का आसान तरीका

  शमिता शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा फिटनेस हैक शेयर किया है. ये आसान एक्सरसाइज कर के वह न केवल कैलोरी बर्न करती है बल्कि हार्ट, लंग्स और हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. व्यस्त लोग भी इसे आसानी से अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

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  महिला ने घर पर वर्कआउट करके 8 महीनों में घटाया 20 किलो वजन, जानें उनका पूरा रूटीन

  Weight Loss Routine For Women: एक इंस्टाग्राम वीडियो में निहिरा अग्रवाल ने अपने इफेक्टिव बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन की तस्वीरें और साथ ही अपने पूरे हफ्ते के वर्कआउट रूटीन की तस्वीरें शेयर की हैं.

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  जोन-जीरो सीक्रेट से लोगों ने कुछ ही दिनों में घटा लिया अपना सालों का बढ़ता वजन

  ज़ोन-ज़ीरो सीक्रेट बताता है कि, सेहत के लिए जिम में घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं. हल्की-फुल्की गतिविधियां जैसे टहलना, स्ट्रेचिंग और बागवानी भी दिल से लेकर नींद तक सेहत को बेहतर बनाती हैं.

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  Budget में करें Fitness की शुरुआत, 65% तक की छूट में खरीदें ये शानदार और Premium Treadmills

  Amazon Great Freedom Festival की धमाकेदार सेल में मिल रही है 60% से 65% तक की शानदार छूट, जहां टॉप क्वालिटी ट्रेडमिल्स सिर्फ 15,000 रुपये तक में उपलब्ध हैं. अगर फिटनेस को अपनी ज़िंदगी का हिस्सा बनाए रखना है, तो आज ही अपने लिए एक परफेक्ट ट्रेडमिल चुनें.

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  Gym हो या Running, स्टाइल और कम्फर्ट का परफेक्ट कॉम्बो हैं ये Men's Tracksuits, खरीदें इन्हें बेहद कम प्राइस में!

  Men's Tracksuits Under Budget: फिटनेस का हर मूव हो स्टाइल के साथ! ये मेंस ट्रैक्सूट्स आपके वर्कआउट वार्डरॉब के लिए बिल्कुल परफेक्ट हैं. हल्के, फ्लेक्सिबल और कम्फर्ट से भरपूर. चाहे जिम की पसीने भरी मेहनत हो या पार्क में एनर्जेटिक रन, इन ट्रैक्सूट्स में मिलेगा फुल सपोर्ट और कूल लुक. सबसे खास बात? ये सारे ट्रैक्सूट्स मिल रहे हैं बेहद अफॉर्डेबल दामों पर.

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  बॉलीवुड के इन 4 सुपरस्टार ने बताए खुद को फिट रखने के तरीके, जिम में पसीना बहाते नजर आए बॉबी देओल, देखें वीडियो

  Bobby Deol Workout Video: चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त एक्टर्स की लिस्ट में प्रीति जिंटा, समीरा रेड्डी, सलमान खान, धर्मेंद्र, शिल्पा शेट्टी, शमिता शेट्टी, रणदीप हुड्डा, मनीषा कोइराला, समीरा रेड्डी, निमरत कौर समेत कई नाम शामिल हैं.

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  फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह इन 5 पॉपुलर वर्कआउट को करना आज से ही छोड़ दें, उनकी जगह करें ये

  Fitness Expert Advice On Workout: फिटनेस कोच डैन गो ने 5 ऐसे वर्कआउट्स की लिसट शेयर की है जिन्हें आपको आज से ही छोड़ देना चाहिए और उनके विकल्प भी बताए हैं.

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  क्या आप भी खरीदना चाहते हैं एक शानदार Treadmill? तो Amazon की इन Deals को बिल्कुल न करें मिस

  Best Deals on Treadmill: अगर आप फिटनेस को लेकर सीरियस हैं या घर पर आराम से वर्कआउट करना चाहते हैं, तो ट्रेडमिल एक शानदार ऑप्शन हो सकता है. लेकिन ट्रेडमिल खरीदने से पहले कुछ जरूरी बातें जानना बेहद जरूरी है ताकि आप सही निवेश कर सकें. साथ ही Amazon पर देखें Fitkit, Sparnod, PowerMax, Lifelong और Cultsport जैसे ब्रांड्स के ट्रेडमिल्स पर बेहतरीन ऑप्शंस.

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  Best Pre Workout Foods: एक्सरसाइस से पहले खा लें ये 5 चीजें, भयंकर एनर्जी से भर जाएगी बॉडी, बिना थके कर पाएंगे वर्कआउट

  Fitness Tips: यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें वर्कआउट से पहले खाने पर बॉडी में लंबे समय तक एनर्जी रिलीज होती रहेगी. इस तरह आप बिना थके बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाएंगे.

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  वीमेन के स्टाइलिश Sportswear और Activewear पर शानदार सेल, सिर्फ 699 रुपये से शुरू हैं डील्स

  Myntra की Birthday Blast Sale में Kica के ट्रेंडी एक्टिववियर की एक रोमांचक रेंज मिल रही है, जिसकी शुरुआती कीमत सिर्फ 699 रुपये है. इस सेल में आपको Kica की टी-शर्ट, ट्रैक पैंट, शॉर्ट्स और बहुत कुछ मिल जाएगा. ये सभी कपड़े आरामदायक और स्टाइलिश हैं, जो आपको किसी भी एक्टिविटी के दौरान आरामदायक रखेंगे.

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  रोज टहलने के आप जान जाएंगे हेल्थ सीक्रेट्स, तो नहीं पड़ेगी जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत

  अगर आप धीरे-धीरे टहल रहें हैं, तो फिर यह उतना असरदार नहीं होगा खासतौर से वेटलॉस के लिए. मतलब आपको 1 मिनट में कम के कम 80 से 100 स्टेप्स चलने चाहिए. 

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  जिम में हो रहे लगातार हादसों को कैसे रोकें? फिटनेस कोच ने बताए कौन से कड़े सुरक्षा उपाय अपनाने होंगे

  How To Stop Gym Accidents: जिम में लगातार हो रही मौतों ने फिटनेस कम्युनिटी को सदमे में डाल दिया है, जिससे जिम में कड़े सुरक्षा उपायों की मांग फिर से शुरू हो गई है.