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शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा
Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
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ओमेगा-3 फैटी एसिड इन तरीकों से करता है आपके हार्ट को प्रोटेक्ट, ये 5 चीजें तो जरूर खाएं
Omega-3 Fatty Acids Foods: अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत जरूरी है. इसे पढ़ें और आज ही से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करना शुरू करें!
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अपनी थाली से पूरी तरह कभी न हटाएं फैट, ये 5 चीजें आपकी डेली डाइट में होनी चाहिए शामिल
Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.
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इन 5 लोगों को होती है फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने की ज्यादा जरूरत, जानें ओमेगा-3 के नेचुरल स्रोत
Fish Oil Capsules Benefits: बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते बहुत से लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आम हो गई है. यहां जानिए कि किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट लेना जरूरी होता है.
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हार्ट, ब्रेन, आंखों और हड्डियों के लिए चमत्कारिक है ओमेगा-3 विटामिन, ये मछली खाने के बाद नहीं पड़ेगी कैप्सूल की जरूरत
Salmon For Omega 3: साल्मन का नियमित सेवन पुरानी बीमारियों को रोकने, कॉग्नटिव फंक्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. यहां साल्मन के सेवन बेहतरीन लाभों के बारे में जानिए.
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अति बढ़ गया है शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल, तो कुछ दिनों तक करें सिर्फ ये काम, कोलेस्ट्रॉल पिघलकर खुल जाएंगी सारी नसें
Home Remedies For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को जितनी जल्दी हो सके कंट्रोल कर लेना चाहिए. आजकल बहुत से लोग कंट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान हैं, यहां हम कुछ हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले किचन हैक्स के बारे में बता रहे हैं, जो कारगर माने जाते हैं.
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Palmistry: जिनकी हथेली की रेखाएं होती हैं ऐसी, मिलता है राजयोग जैसा सुख, चेक करें
Palmistry: हस्तरेखा शास्त्र के अनुसार हथेली में शुभ चिह्नों और रेखाएं राजयोग को दर्शाती हैं. आइए जानते हैं किन लोगों को राजयोग जैसा सुख मिलता है.
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वैज्ञानिकों को मिला 380 मिलियन साल पुराना मछली का दिल, "खूबसूरत तरीके से है संरक्षित"
यह अवशेष एक ऐसी मछली का है जो 258 मिलियन साल पहले लुप्त हो गई थी. यह जीवाश्म जबड़े वाली मछली के मौजूदा अवशेषों में सबसे पुराना है.
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Fish Eating Benefits: अगर आप नॉनवेजिटेरियन हैं तो आपके लिए मछली का सेवन फायदेमंद हो सकता है. मछली को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
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शरीर के इन हिस्सों में अचानक होने लगे दर्द तो हो जाइए अलर्ट, Cholesterol बढ़ने का है संकेत
Health tips : खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे की कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से सबसे पहले कौन से अंग प्रभावित होते हैं.
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Benefits Of Fish: सर्दियों में मछली खाने के बेजोड़ फायदे
Benefits Of Fish In Winter: सर्दियों के मौसम में मछली का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. मछली हर उम्र के लोगों के लिए पोषक तत्वों का खजाना है. मछली में फैट की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.
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हफ्ते में दो बार खाएंगे मछली तो नहीं आएगा हार्ट अटैक
अमेरिका में हावर्ड टी एच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर ऐरिक बी रिम ने बताया, 'कई साइंटिफिक स्टडी में ओमेगा 3 फैटी एसिड में, सी फूड खाने से होने वाले फायदे की बात सामने आई है.'
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