Fat In Thigh

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  न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत

  10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.

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  जांघें बहुत मोटी हैं और चलने में होती है परेशानी तो ये योग रोज करें, कुछ ही दिनों में हो जाएंगी पतली

  मोटी थाइज के कारण चलने में हो रही है दिक्कत तो ये योग रोज करें. पिघल जाएगा सारा फैट. फिर चलें या भागें नहीं होगी दिक्कत.

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  बाजू मोटे हैं या आर्म फैट लटका हुआ है तो रोज यह आसान सा चतुरंग दंडासन करें, हाथ हो जाएंगे एकदम सुडौल

  चतुरंग दंडासन आसन को करने से शरीर के आगे से पीछे तक की सभी मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं. इस वजह से पेट की मांसपेशियां और पीठ को कठोर और सीधा मुद्रा बनाए रखने में मदद मिलती है.

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  गर्मी में थाइज आपस में रंगड़ने से छिल जाती हैं तो Rujuta Diwekar की बताई बस यह एक एक्सरसाइज सारी परेशानी कर देगी दूर

  अगर आपको भी चलते समय थाईज आपस में टकराने की दिक्कत होती है या फिर ऐसा लगता है कि आपका पोश्चर ठीक नहीं है तो रुजुता दिवेकर की बताई एक्सरसाज आपके काम आ सकती है. 

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  ये एक एक्सरसाइज आपकी मोटी जांघों को एकदम सुडौल कर देगी, फिर रोज पहनिए अपने मनपसंद कपड़े बेझिझक

  Tips to reduce thigh fat: जांघें मोटी हो गई हैं और मनपसंद कपड़े नहीं पहन पा रहे हैं तो ये एक एक्सरसाइज करके देखिए, 1 हफ्ते में हो जाएगी टोंड थाइज.

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  जांघ का फैट कम होने का नाम नहीं ले रहा है तो आज से शुरू कर दें ये वाली एक्सरसाइज, धीरे धीरे पतली हो जाएंगी थाइज

  Exercise to reduce thigh fat : क्या आपकी थाइज पर भी फैट सबसे पहले जमता है, तो आज से यह एक्सरसाइज करना कर दें शुरू. एकदम फिट हो जाएंगी.

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  Belly Fat Loss: बाहर निकले पेट से पाना है छुटकारा तो घर पर करिए ये 5 एक्सरसाइज, दिखने लगेगा असर

  Belly Fat Loss Exercise: हमेशा बैठे रहने से, अत्यधिक तला-भुना खाने से और कभी एक्सरसाइज ना करने से पेट बढ़ने लगता है. ऐसे में कुछ आसान एक्सरसाइज आपके काम आएंगी. 

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  Winter Weight Loss Tips: सर्दियां हैं तेजी से वजन घटाने का बेहतरीन मौका, ये 5 चीजें पिघला देंगी आपके शरीर की चर्बी

  Weight Loss Tips: इस सर्दी में कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं तो इन फूड्स को अपने आहार में शामिल करना न भूलें. चाहे वह पेट की चर्बी (Belly Fat) हो या एक्स्ट्रा बॉडी फैट कुछ फूड्स हैं जो आसानी कई किलो वेट लॉस करने में मददगार हैं.

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  Thigh Fat को कम करने में मदद करती हैं ये 3 एक्सरसाइज, एक्सपर्ट से जानिए घर पर कैसे करें 

  Exercise For Thigh Fat: ये एक्सरसाइज जांघों को पतला ही नहीं बल्कि टोंड और मजबूत बनाने में भी मदद करेंगी. एक्सपर्ट दीक्षा छाबड़ा से जानिए इन्हें वर्कआउट का किस तरह बनाएं हिस्सा. 

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  Weight Loss करने के लिए तरह-तरह के नुस्खे नहीं बल्कि इन 3 पत्तों से बन सकती है बात, जानें यहां 

  Leaves For Weight Loss: बिना एक्सरसाइज किए कम करना चाहते हैं शरीर का वजन तो इन पत्तों को खाने की डाल सकते हैं आदत. वजन पर अच्छा असर दिखाते हैं ये पत्ते. 

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  जांघों के मोटे होने से होती है उठने-बैठने में परेशानी तो ये 5 योगासन आएंगे काम, Thigh Fat से मिलेगा छुटकारा

  Yoga To Reduce Thigh Fat: बहुत ज्यादा मोटी जांघों को वापस शेप में लाने के लिए कुछ योगासन किए जा सकते हैं. इनसे कमर का फैट भी कम होता है. 

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  Thigh workout exercise : जांघ के फैट से चलने फिरने में होने लगी है परेशानी, इन 3 योगासन से कम हो जाएगी चर्बी

  Exercise for thigh fat : हम आपको यहां पर 3 ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जिसके करने से आपके जांघों की चर्बी गायब हो जाएगी. लेकिन ऐसा तभी होगा जब आप इसे नियमित करेंगे.

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  Thighs Exercises: कूल्‍हों और जांघों के आसपास जम गई है चर्बी तो इन आसान एक्सरसाइज से कुछ ही दिनों में करें कम...

  Thighs Fat Exercises: आप भी अपने शरीर पर जमे फैट को कम करना चाहते हैं और सुडौल दिखना चाहते हैं तो पहले समझें कि कौन से एक्सरसाइज आपकी मदद कर सकते हैं.

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  Thigh Fat से नहीं पहन पा पहे हैं मनपसंद जींस, तो ये Exercise जांघों को कुछ ही दिनों में बना देंगे पतला

  Thighs Fat Exercise: क्या आप अपने फेवरेट स्किनी जींस में फिट नहीं हो पा रहे हैं? जांघ की चर्बी कम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां आसान आसान एक्सरसाइज हैं.

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  Weight Loss: घर पर ही इन 3 तरह की प्लैंक एक्सरसाइज से घट सकता है वजन, Thigh फैट भी हो जाएगा कम

  Plank For Weight Loss: शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को घटाने के लिए प्लैंक से बेहतर क्या होगा. ये 3 तरह के प्लैंक आपकी मसल्स को मजबूत करने के साथ ही वजन भी कम करते हैं.