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हार्मोन बैलेंस से लेकर अच्छी नींद, तनाव से मुक्ति और शांत मन तक, सेतुबंधासन कई बीमारियों का समाधान
Setubandhasana Ke Fayde: इस आसन को कम करने के लिए तनाव कम होता है, जिससे मन और शरीर मजबूत बनता है. खास बात यह है कि यह आसन उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं.
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गर्लफ्रेंड से झगड़ा हुआ तो सीधा 40 फीट ऊंचे बिजली के खंभे पर चढ़ा सिरफिरा आशिक, रातभर चला ड्रामा
Girlfriend boyfriend viral fight: हाल ही में एक शख्स गर्लफ्रेंड से झगड़े के बाद 40 फीट ऊंचे बिजली के खंभे पर चढ़ गया, जिसे मनाकर नीचे उतरवाने के लिए पूरे गांव को आना पड़ा.
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खुश रहने का सरल और प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस, जानें क्या हैं इसके लाभ और कैसे अपनाएं ये तकनीक
Mindfulness for Happiness: माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू में मुश्किल लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे इसे अपनी आदत बनाने से और प्रतिदिन 5-10 मिनट का अभ्यास भी बड़ा बदलाव ला सकता है.
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तनाव, अनिद्रा या माइग्रेन से राहत दिलाने में रामबाण है भ्रामरी, सभी प्राणायामों में सबसे बेस्ट तकनीक
Bhramari Pranayama Benefits: भ्रामरी की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे कोई भी व्यक्ति, चाहे बच्चा हो, बुजुर्ग हो, कभी भी और कहीं भी कर सकता है. भ्रामरी के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं, जो इसे और भी खास बनाता है.
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कितना हेल्दी है आपका रिश्ता? Couple Therapist के इन 7 सवालों से लगा लें पता
How to check your relationship: कपल थेरपिस्ट ने 7 सवाल बताए हैं, जो आपके रिलेशनशिप को टेस्ट करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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तनाव दिमाग की भावनाओं को कंट्रोल करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है- स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
Stress And Brain: ऑस्ट्रेलिया की एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के शोधकर्ताओं ने पाया कि तनाव अस्थायी रूप से दिमाग की कार्यकारी क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है.
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मन में उठते गलत विचार भी हैं बीमारी का कारण, मुकाबला करने के लिए बैलेंस बनाना जरूरी
How Negative Thoughts Affect Health: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च (आईजेएचएसआर) में भी इसे लेकर लेख प्रकाशित हुआ. इस शोध पत्र में बाह्य और निज वजहों का उल्लेख है, जो मन और शरीर के बीच सामान्य संतुलन की गड़बड़ी से पैदा होता है.
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बाबिल खान का वायरल वीडियो देख इस बॉलीवुड एक्टर ने दी उन्हें शराब से दूर रहने की सलाह, बोले- आपको अपनी बात पर अड़े...
एक्टर बाबिल खान का ब्रेकडाउन वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है. इस बीच, सनम तेरी कसम अभिनेता हर्षवर्धन राणे उनके समर्थन में आगे आए.
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बच्चे की मेंटल और इमोशनल हेल्थ को खराब करती हैं पैरेंट्स की ये 6 गलतियां, चाइल्ड स्पेशलिस्ट ने बताए नेगेटिव बिहेवियर्स
Parenting Mistakes: माता-पिता अक्सर ही बच्चों के साथ जाने-अनजाने ऐसा व्यवहार अपना लेते हैं जिससे बच्चे को मानसिक तौर पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है. इसी बारे में बता रहे हैं चाइल्ड स्पेशलिस्ट.
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'ऐसे मत करो, ये क्यों किया' क्या आप भी बात-बात पर बच्चों को टोकते हैं, तो सुन लें एक्सपर्ट रवि मलिक की ये जरूरी सलाह
How to Deal Kids with small Things: अगर आपका बच्चा छोटी मोटी गलती करता है तो उसे सजा देने या डांटने की बजाय नजरअंदाज करना सीखिए. इससे बच्चा अपनी गलतियों से सीखेगा और उसकी फैसले करने की क्षमता बढ़ जाएगी.
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रंगों में छुपा है खुशियों का गहरा राज, सही कलर चुनने से बढ़ेगा डोपामाइन लेवल, खुशमिजाज रहेंगे आप
Secret of Happiness in Colors: हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रंग ब्रेन के हाइपोथैलेमस को मैसेज भेजते हैं, ये आपके मूड को बदलते हैं और इसमें हार्मोन रिलीज करने की ताकत होती है. मनोवैज्ञानिकों की मानें तो खासतौर पर पीला और नारंगी रंग खुशी से जुड़ा होता है. पीला रंग हंसमुख और संतोष को दर्शाता है.
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डॉक्टर ने बताया हर टाइम रील स्क्रॉल करने से ब्रेन पर पड़ता है ये बुरा असर, जानिए किस तरह से दिमाग को पहुंचता है नुकसान
शॉर्ट वीडियो और इंस्टाग्राम रील्स बहुत ही इंटरेस्टिंग होते हैं, जिन्हें आज हम से ज्यादातर लोग देखते हैं, लेकिन क्या आपे कभी सोचा है कि दिमाग पर रील स्क्रॉलिंग करने का क्या असर होता है. आइए इस बारे में जानते हैं.
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CBSE Board Result: बच्चों की एंग्जायटी बढ़ा रही है रिजल्ट की टेंशन? डॉक्टर से जानें रिजल्ट से पहले कैसे कम करें बच्चों का स्ट्रेस
Anxiety in Kids Before Results: सीबीएसई बोर्ड 10वीं और 12वीं के रिजल्ट जल्द ही सामने आ सकते हैं. ऐसे में रिजल्ट से पहले बच्चों के स्ट्रेस को कैसे मैनेज किया जाए या इस समय बच्चों से क्या बात की जाए और उनका ख्याल कैसे रखा जाए, आइए जानते हैं डॉक्टर से-
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Dear Men, जानते हो तुम क्यों नहीं समझ पाते फीलिंग्स? हो सकते हो इस डिसऑर्डर का शिकार, जान लो क्या है Alexithymia, इसके लक्षण, कारण और निवारण
Difficulty Recognizing and Feeling Emotions |Alexithymia in Hindi: एलेक्सिथिमिया एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति के जीवन में फीलिंग्स की पहचान और एक्सप्रेशन को इफेक्ट करती है. हालांकि इसका निदान और इलाज चैलेंजिंग हो सकता है.
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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंट डाउन शुरू, 100 दिन से भी कम बचे, जीवन में जल्द शामिल करें योग : पीएम मोदी
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंटडाउन यानी कि योग दिवस में अब 100 दिन से भी कम समय रह गया है. अगर आपने अपने जीवन में अब तक योग को शामिल नहीं किया है तो अब जरूर कर लीजिए, अभी देर नहीं हुई है.
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हार्मोन बैलेंस से लेकर अच्छी नींद, तनाव से मुक्ति और शांत मन तक, सेतुबंधासन कई बीमारियों का समाधान
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Girlfriend boyfriend viral fight: हाल ही में एक शख्स गर्लफ्रेंड से झगड़े के बाद 40 फीट ऊंचे बिजली के खंभे पर चढ़ गया, जिसे मनाकर नीचे उतरवाने के लिए पूरे गांव को आना पड़ा.
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खुश रहने का सरल और प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस, जानें क्या हैं इसके लाभ और कैसे अपनाएं ये तकनीक
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तनाव, अनिद्रा या माइग्रेन से राहत दिलाने में रामबाण है भ्रामरी, सभी प्राणायामों में सबसे बेस्ट तकनीक
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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंट डाउन शुरू, 100 दिन से भी कम बचे, जीवन में जल्द शामिल करें योग : पीएम मोदी
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंटडाउन यानी कि योग दिवस में अब 100 दिन से भी कम समय रह गया है. अगर आपने अपने जीवन में अब तक योग को शामिल नहीं किया है तो अब जरूर कर लीजिए, अभी देर नहीं हुई है.
