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आज क्या बनाऊं: मुंह में घुल जाए ऐसी आलू मेथी की खस्ता पूरी कभी नहीं खाई होगी, फटाफट नोट करें रेसिपी
Aloo Methi Khasta Poori: अगर आप भी सर्दियों के मौसम में कुछ टेस्टी और हेल्दी खाना चाहते हैं, तो घर पर बनाएं आलू मेथी खस्ता पूरी.
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आटा गूंथते हुए मिला लें ये 5 चीजें, कभी नहीं बढ़ेगी शुगर, डॉक्टर से जानें कैसे बनाएं रोटी को सुपरफूड
Blood Sugar Kaise Control Kare: जनलर फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि अगर आप गेहूं के आटे में इन 5 चीजों को मिलाकर खाते हैं, तो शुगर स्पाइक को 30 से 40 % कम किया जा सकता है, इसका मतलब है सादी रोटी को भी सुपरफूड बनाया जा सकता है.
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Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति पर क्यों खाई जाती है खिचड़ी, 99% लोग नहीं जानते...
Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव अपने पुत्र शनि के घर जाते हैं. मकर संक्रांति से ही ऋतु परिवर्तन भी होने लगता है. इस दिन खिचड़ी दान करने और खाने की परंमपरा है.
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ठंड में चाहिए स्वाद के साथ एनर्जी और गर्माहट? तो एक बार जरूर ट्राई करें भारत के 6 शहरों की फेमस...
Winter Special Regional Indian Dishes: अगर आप भी सर्दियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो भारत के इन राज्यों के पॉपुलर व्यंजन को ट्राई कर सकते हैं.
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Lohri 2026 Date: 13 या 14 जनवरी कब है लोहड़ी? जानें सही तिथि, महत्व और इस दिन बनने वाले व्यंजन
Lohri 2026 Date: मकर संक्रांति से एक दिन पहले लोहड़ी का पर्व मनाया जाता है. लोहड़ी उत्तर भारत में मनाया जाने वाला त्योहार है. इसे खासतौर पर पंजाब, हरियाणा और दिल्ली में मनाया जाता है.
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चिकन मटन से भी ज्यादा ताकतवर है ये सब्जी, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Carrot Benefits: गाजर सर्दियों के मौसम में आने वाली एक ऐसी सब्जी है, जिसे पोषण का खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना इस सब्जी का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
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डायबिटीज के हैं मरीज, तो किचन में मौजूद इन चीजों को डाइट में जरूर करें शामिल, ब्लड शुगर भी होगा कंट्रोल
Best Diabetes Diet: भारत सरकार का आयुष मंत्रालय डायबिटीज मरीजों को कुछ रोजमर्रा के सुपरफूड्स की सिफारिश करता है, जो फाइबर, प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.
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Anti Aging Gut: गट हेल्थ को रखना है हेल्दी, तो खाना खाने के बाद जरूर करें ये काम
Digestion Tips: हमारी कौन सी छोटी सी गलती हमारे गट हेल्थ को खराब कर रही है. पेट के लिए सबसे खराब आदतों में से एक वह है जो लगभग हर ऑफिस जाने वाला व्यक्ति करता है.
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कड़वे नीम के मीठे गुणः नीम के पत्तों से बना जूस पीने से कौन सी बीमारी दूर होती है?
Neem Leaves Juice: पेट से जुड़े रोगों के लिए नीम के पत्तों से बना रस दवा की तरह काम करता है. इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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कढ़ाही में बना खाना ज्यादा सेहतमंद या कुकर का? जान लीजिए शरीर पर क्या होता है असर
Is Wok Cooking Healthy: बहुत से लोग कढ़ाही के मुकाबले, कुकर में खाना बनाने को ज्यादा तवज्जो देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं किस बर्तन में खाना ज्यादा सेहतमंद बनता है? आइए यहां जानते हैं.
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रोटी खाएं या चावल? एक्सपर्ट ने तोड़ दिया सालों पुराना भ्रम, जानिए सेहत के लिए सबसे सही क्या है
Roti vs Rice For Health: सोनिया नारंग बताती हैं कि उत्तर भारत में रहने वाले लोग पीढ़ियों से गेहूं की रोटी खाते आए हैं. ऐसे में उनका पाचन तंत्र उसी तरह के भोजन के अनुसार ढल चुका होता है.
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
Improve Digestion: लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता तो कब्ज की समस्या हो जाती है और पाचन कमजोर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखी करने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है.
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युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई High blood pressure, जिम्मेदार हैं ये आदतें
Hypertension Causes : कैफीन भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित करती है. कैफीन लेने के तुरंत बाद नसें सिकुड़ जाती हैं और दिल तेजी से धड़कने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है. अगर कैफीन देर शाम या रात में ली जाए, तो नींद खराब होती है.
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त्वचा में निखार तो दिल को रखे स्वस्थ, बस डाइट में शामिल कर लीजिए ये छोटा सा सूखा मेवा
एक्सपर्ट की सलाह है कि भुने हुए पिस्ता को सुबह खाली पेट या नाश्ते में दूध के साथ लेना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. आप इसे सलाद, दही या किसी भी स्नैक में मिलाकर भी खा सकते हैं. हालांकि, किसी तरह की एलर्जी है या किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो पिस्ता खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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अमेरिका ने पलटी 40 साल पुरानी सोच, हाई-कार्ब डाइट को किया अलविदा: नया रियल फूड पिरामिड क्या कहता है?
America Food Guideline: करीब 40 साल बाद अमेरिका ने ऑफिशियल तौर पर ये स्वीकार कर लिया है कि वो डाइट को लेकर अब तक गलत दिशा में था.
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