Diet In High Nutrition
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ICMR ने दी चेतावनी, कहा ब्रेड, मक्खन और कुकिंग ऑयल का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है स्वास्थ्य
खानपान में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किन्हें नहीं इसे लेकर इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने चेतावनी दी है. जानिए किन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाने से परहेज करना चाहिए.
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इस सूखे मेवे को खाने से ब्रेन होता है शार्प हड्डियां करता है मजबूत, यहां जानिए नाम
Diet tips : आज इस लेख में आपको खजूर खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे डाइट में शामिल करने के एक नहीं 4 फायदे हैं, तो चलिए जानते हैं .
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कहीं आप भी रोज तो नहीं खाते नूडल्स, Instant Noodles से शरीर को हो सकता है भारी नुकसान!
Instant Noodles: दो मिनट में बनने वाले इंस्टेंट नूडल्स में एक भी पोषक तत्व नहीं होता है. वहीं इसमें भारी मात्रा में अनहेल्दी फैट और ढेर सारा प्रिजर्वेटिव होता है, जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है.
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National Nutrition Week: शरीर को फौलादी बनाने के लिए इन न्यूट्रीशन्स रिच फूड्स को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे कई अन्य फायदे
National Nutrition Week 2022: नेशनल न्यूट्रिशन वीक चल रहा है. भारत में हर साल 1 से 7 सितंबर तक ‘नेशनल न्यूट्रिशन वीक’ सेलिब्रेट किया जाता है. यह पूरा सप्ताह उचित खानपान और पोषण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है.
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National Nutrition Week: शरीर को सेहतमंद रहने के लिए पोषण से भरपूर इन चीजों को डाइट में करें शामिल...
National Nutrition Week 2022: नेशनल न्यूट्रिशन वीक यानि की राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक मनाया जाता है. हेल्दी रहने के लिए आप अनाज, फल, हरी सब्जी, लो फैट दूध, मीट, मछली, बादाम आदि को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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बच्चों की मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण के लिए प्रोटीन है जरूरी, ये 5 चीजें आज से ही खिलाना कर दें शुरु
Protein Sources For Kids: बढ़ती उम्र के बच्चों की प्रोटीन की जरूरत भी बढ़ जाती है. माता-पिता को बच्चों की डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड शामिल करने चाहिए जिससे उनकी मांसपेशियों और हड्डियों का निर्माण सही तरह से हो सके.
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है अलसी के बीजों का सेवन, इस तरह इन Flax Seeds को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
Flax Seeds Health Benefits: शरीर के लिए अनेक तरह से लाभकारी होते हैं अलसी के बीज. इन्हें खाने पर शरीर को भरपूर प्लांट बेस्ड पोषण मिलता है.
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Best Protein Sources: मांस, दूध, अंडे से भी ज्यादा ताकतवर है ये चीज! रोज सुबह खाने से मिलेंगे गजब के फायदे
Best Protein Sources: अंडा, दूध यहां तक कि मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन सोयाबीन में मिलता है. इसके साथ ही साथ इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स के अलावा अमीनो एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है.
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