Deep Breathing
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स्पेशलिस्ट ने बताया डीप ब्रीदिंग करने का तरीका, कहा माता-पिता को जरूर सिखाने चाहिए ये तरीके
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज की जा सकती हैं. डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें दूर हो सकती हैं. यहां जानिए स्पेशलिस्ट का इसपर क्या कहना है.
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नींद न आने से हैं परेशान, तो रात को बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस करें सिर्फ ये एक काम
Raat Ko Jaldi Sone Ka Tarika: हर रात बिस्तर पर जाते ही आप भी बस करवटें बदलते रहते हैं और नींद नहीं आती है, तो आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग आजकल अनिद्रा से परेशान हैं और अच्छी नींद पाने के उपाय तलाश रहे हैं. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो नेचुरल तरीके से आपको गहरी नींद सुला सकता है.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी से मिलेगा तुरंत छुटकारा, हर दिन बस 5 मिनट करें मलाइका अरोड़ा की बताई ये एक्सरसाइज
योग की लोकप्रियता दिनों दिन बढ़ रही है क्योंकि लोग इसके शारीरिक और मानसिक लाभों का अनुभव कर रहे हैं. बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कही जाने वाली एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा भी योग की इसी अहमियत पर जोर दे रही हैं.
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बड़े भाई ने छोटे भाई को कुछ इस तरह सिखाया Deep Breathe लेना, 6 लाख से ज्यादा बार देखा गया Video
सोशल मीडिया पर दो बच्चों का एक वीडियो (Kids viral video) वायरल हो रहा है. इस वीडियो में बड़ा भाई अपने छोटे भाई को गहरी सांस (Deep Breathe) लेना सिखा रहा है. बड़ा भाई अपने छोटे भाई को यह सिखाने की कोशिश कर रहे है कि कैसे शांत रहा जा सकता है.
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