Coconut For Diet

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  सेब ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए ये फूड्स भी डॉक्टर को रखते हैं दूर, तबीयत रहने लगती है दुरुस्त

  Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं. 

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  चेहरे पर जमी डेड स्किन सेल्स को हटा देंगी रसोई की ये 2 चीजें, मिलाएं और मलें त्वचा पर

  Homemade Scrub: त्वचा को निखारने के लिए घर पर ही स्क्रब बनाकर तैयार किया जा सकता है. इससे रूखी-सूखी त्वचा और डेड स्किन सेल्स हट जाती हैं और चेहरे पर बेदाग निखार देखने को मिलता है. 

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  बाल में नारियल तेल लगाने से पहले मिला लीजिए ये 1 पाउडर, बिना हेयर डाई मिलेंगे ब्लैक हेयर

  अगर आप भी बालों को काला करने के लिए नैचुरल तरीका अपनाना चाहते हैं, तो आपके लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है- नारियल तेल में बस एक खास चीज मिलाकर लगाना. ये तरीका न केवल आपके बालों को काला करने में मदद करेगा बल्कि उन्हें मजबूत, घना और शाइनी भी बनाएगा.  

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  सुबह खाली पेट इन चीजों को खाने पर पाचन रहता है दुरुस्त, डाइटीशियन ने कहा स्किन और बाल भी रहेंगे अच्छे 

  पाचन से लेकर त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं कुछ फूड्स. एक्सपर्ट का कहना है कि इन चीजों को सुबह खाली पेट खाने पर शरीर को फायदे मिलते हैं. 

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन चीजों को खाकर तोड़ना चाहिए इंटरमिटेंट फास्ट, सेहत के लिए अच्छे हैं ये फूड्स

  अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए किन चीजों का सेवन है फायदेमंद. 

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  रात में क्या खाने पर घटने लगता है वजन, जानिए वेट लॉस डाइट के बारे में यहां

  खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें रात की डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो फैट बर्न होने लगता है. शरीर को फिट रखने के लिए इन चीजों को खाने पर फायदा मिलता है.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल से नसें हो गई हैं ब्लॉक, तो इस एक सफेद चीज का सेवन कर कंट्रोल कर सकते हैं अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल

  cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.

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  बालों को नेचुरली काला करने के लिए डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, कभी नहीं लगाना पड़ेगा Hair Dye

  White Hair Home Remedies: बालों को काला करने के लिए आप बाजार में मिलने वाले केमिकल प्रोडक्ट्स के अलावा नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर होता है.

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  नारियल के तेल में ये काले बीज डालकर सिर पर रगड़ लिए तो कुछ ही दिनों में उग आएंगे बाल, यह रामबाण इलाज है बड़े काम का

  Anti Hair fall homemade hair oil: अगर आप भी झड़ते बालों से परेशान हैं तो घबराइए मत. घर में आप आसानी से इस खास एंटी हेयरफॉल हेयर ऑयल को बनाकर यूज कर सकते हैं.

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  नारियल दूध में मिलाकर लगा लीजिए ये चीज, एकदम से रुक जाएगा Hair Fall, गंजी खोपड़ी पर उगेंगे नए बाल

  Naye Baal Kaise Ugaye: बालों का झड़ना एक आम समस्या है जिसका सामना हर दूसरा व्यक्ति कर रहा है. हालांकि कम उम्र में ही बालों का झड़ना बेहद परेशान करने वाला हो सकता है. यहां बालों का झड़ना रोकने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने का कारगर घरेलू नुस्खा है जिसे आप आजमा सकते हैं.

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  इन 4 चीजों को लगा लीजिए बालों में, क्राउन एरिया के गायब हेयर आ जाएंगे वापस

  Hair care routine : आपको बाल की इन सारी परेशानियों से निपटने के लिए अपनी डाइट में विटामिन सी, आय़रन औऱ विटामिन ई को बढ़ाना होगा. इसके अलावा आपको बालों में तेल नियमित रूप से लगाना होगा.

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  प्रेग्नेंसी में नारियल पानी पीने से होते हैं ये 7 कमाल के फायदे, मां और बच्चे की इन जरूरतों को करता है पूरा, जानिए

  Coconut Water For Pregnancy: प्रेग्नेंसी में सभी पोषक तत्वों को डाइट में शामिल करने की सिफारिश की जाती है. नारियल पानी बहुत से न्यूट्रिएंट्स से भरा होता है. प्रेग्नेंसी में इस हेल्दी ड्रिंक्स को पीने से क्या फायदे होते हैं जानिए यहां.

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  कच्चा नारियल सेहत के लिए होता है बेहद अच्छा, सेहत और स्किन दोनों को मिलते हैं कई फायदे 

  Raw Coconut Benefits: कच्चा नारियल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जानिए किस तरह कच्चे नारियल का सेवन कर इसके फायदे उठाए जा सकते हैं. 

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  पुरुषों को आज से ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए नारियल पानी, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

  Healthy diet for men : नारियल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी2 ( B2), विटामिन बी3 (B3) और विटामिन सी (c) जैसे पोषक तत्व हैं, जो पुरुषों को सेहतमंद रखने में सहायक साबित होते हैं. 

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  डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी स्नैक्स, डाइट में इन 6 चीजों को शामिल कर मैनेज करें शुगर लेवल

  डायबिटीज के मरीजों को सुबह नाश्ते से लेकर, लंच, शाम की स्नैक्स और डिनर का भी विशेष ख्याल रखना पड़ता है. पोषण विशेषज्ञ शिखा गुप्ता ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में डायबिटीज के मरीजों के लिए 6 तरह के नाश्ते की जानकारी दी है.