Can Not Sleep At Night

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  बिस्तर पर लेटने के बाद भी क्यों नहीं आती नींद, क्या है नींद न आने की बीमारी का सबसे बड़ा कारण, जानिए

  Sleep Problems: लंबे समय तक नींद पूरी न होने से तनाव, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कमजोर होना और इम्यूनिटी गिरने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए यहां जानिए बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद क्यों नहीं आती है.

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  मल्टीविटामिन टेबलेट लेने का सबसे अच्छा समय क्या है? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें किस समय खाने चाहिए Vitamin B12, Collagen और Magnesium के सप्लीमेंट्स

  Perfect time to take Multivitamin: न्यूट्रिशनिस्ट सिल्की महाजन ने अलग-अलग सप्लीमेंट्स को लेने का सही समय और तरीका बताया है. आइए जानते हैं इस बारे में-

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  रात को नींद न आने के क्या कारण हैं? डॉक्टर ने बताया इन 3 वजह से नहीं सो पाते हैं आप

  Proven Tips to Sleep Better at Night: डॉक्टर ने रात के समय नींद न आने के 3 सबसे बड़े कारण बताए हैं. डॉक्टर कहती हैं इन कारणों में सुधार कर आप अपने नींद के पैटर्न को भी सुधार सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  रातों को नहीं आती नींद... तेजस्वी प्रकाश ने किया खुलासा, बताया- घंटों पंखे को हैं देखती 

  tejasswi prakash reveals she can not sleep at night staring at the fan for hours टेलीविजन स्टार तेजस्वी प्रकाश हाल ही में कॉमेडियन भारती सिंह और हर्ष लिम्बाचिया के पॉडकास्ट शो में नजर आईं. एक बातचीत के दौरान, एक्ट्रेस ने बताया कि उन्हें लंबे समय से रातों की नींद हराम हो रही है.

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  रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद

  Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.

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  रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय

  Reasons for insomnia: अगर रात में नींद नहीं आती, तो जानिए इसके पीछे के 7 वैज्ञानिक कारण और आसान घरेलू उपाय जो आपकी नींद को बेहतर बना सकते हैं.

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  सुबह सोकर उठने के बाद होती है थकान? बिस्तर पर ही बस 10 मिनट कर लें ये काम, तुरंत महसूस होगी एनर्जी

  How to avoid morning tiredness: यहां हम आपको 5 आसान योगासन बता रहे हैं, जो तुरंत थकान और सुस्ती दूर कर बॉडी में एनर्जी भर सकते हैं. अच्छी बात यह है कि इन्हें आप केवल 10 मिनट में बिस्तर पर बैठे-बैठे ही कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  रात में ब्रा पहन के सोना चाहिए या नहीं? एक्‍सपर्ट से सुन लीज‍िए क्‍या है उनका जवाब

  ब्रा में सोना बेहतर है या बिना? यह सवाल हर लड़की के जेहन में होता है, चल‍िए आपको बताते हैं क‍ि रात में ब्रा पहन के सोना चाहिए या नहीं.

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  रात को क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा? जानें सेहत पर पड़ने वाले 5 बुरे प्रभाव

  Cucumber Side Effects: आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से बचना चाहिए. रात में हमारी पाचन शक्ति कमजोर होती है, जिसके कारण खीरा आसानी से नहीं पच पाता है.

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  रात को आएगी अच्छी नींद, अगर अगर कर लिए ये काम, सुबह अपने आप खुलेगी आपकी नींद

  How To Sleep Better At Night: अगर आपको भी रात को अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है, तो इन उपायों को फॉलो करके आप गहरी नींद लेने में मदद पा सकते हैं और सुबह अपने आप आपकी नींद खुल जाएगी.

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  क्या आप भी नाइट ड्यूटी करते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकती हैं ये समस्याएं

  Side Effects Of Working Night Shift: नाइट ड्यूटी करने वाले लोग दिन में सोते हैं और रात में काम करते हैं. इससे उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

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  रात में इन 5 चीजों को खाकर करेंगे सोने की कोशिश तो नहीं आएगी नींद, Sleeplessness का कारण बनते हैं ये फूड्स 

  Sleeplessness Causes: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जो चैन की नींद में बाधा बनते हैं. इस चलते डिनर में इन चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए.