Breakfast Importance

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  ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  Breakfast Importance: बार-बार ब्रेकफास्ट छोड़ने से लग सकती हैं ये बीमारियां? जानिए क्या कहती है रिसर्च

  Skipping Breakfast Side Effects: पूरे दिन ऊर्जावन रहने के लिए ब्रेकफास्ट को जरूरी माना गया है लेकिन नए रिसर्च में इसे दिन भर के सबसे अहम मील का दर्जा नहीं दिया गया है. हालांकि ये भी कहा जाता है कि रेगुलर ब्रेकफास्ट स्किप करने से कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है.

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  World Blood Donor Day 2024: ब्लड डोनेट करने से पहले इन जरूरी बातों का रखें खास ख्याल

  World Blood Donor Day 2024: इस दिन, दुनिया भर के लोग जीवन बचाने के लिए रक्तदान करने के लिए एक साथ आते हैं. लेकिन ब्लड डोनेट करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  इन तीन चीजों को बाद कभी ब्रश नहीं करने चाहिए दांत, Dentist ने बताया दांतों को कितनी बार ब्रश करना चाहिए कि मजबूत रहें दांत

  Should i brush my teeth after every meal: लोगों को नाश्ता या मिठाई खाने के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं करने चाहिए. है न यह हैरान कर देने वाला स्टेटमेंट. तो चलिए जानते हैं इसके पीछे डॉक्टर का क्या तर्क है. डॉक्टर ने कहा कि आपको इन तीन परिस्थितियों में अपने दांतों को ब्रश करने से बचना चाहिए क्योंकि पीएच स्तर, या मुंह में अम्लता है.

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  इस 3 कारणों को पढ़कर जानें सुबह नाश्ता करना क्यों सबसे ज्यादा जरूरी है, न्यूट्रिशनिष्ट ने कही ये बात...

  पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर 3 कारण शेयर किए कि आपको हर दिन नाश्ता क्यों करना चाहिए. यहां पढ़िए उनके बारे में सब कुछ.

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  Weight Loss: पेट का मोटापा और शरीर की चर्बी घटाना चाहते हैं तो जान लीजिए सुबह के समय क्या करें और क्या न करें

  How To Reduce Belly Fat: सही नाश्ता खाने से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है. यहां जानें कि अपने शरीर से एक्स्ट्रा फैट को घटाने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं.

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  सुबह नाश्ता ना करना सेहत के लिए हो सकता है बुरा, जानिए ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसानों के बारे में

  Skipping Breakfast: बहुत से लोग सुबह घर से नाश्ता किए बिना ही निकल जाते हैं. लेकिन, सेहत पर इसके विपरीत प्रभाव भी पड़ सकते हैं. 

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  Breakfast Tips: नाश्ता न करने वालों को हो सकती हैं ये 7 बीमारियां, एक्सपर्ट से जानें हैरान करने वाला सच

  Breakfast Tips: क्या आप रोज़ाना ब्रेकफास्ट करते हैं. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं लेकिन, यह करना उनकी सिर्फ और सिर्फ एक गलती है  जिसका नुकसान सेहत को हो सकता है.

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  ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट आपको रखेंगे बीमारियों से दूर और उम्र होगी लंबी, ये रहे डिशेज के नाम

  Healthy breakfast : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे हेल्दी ब्रेकफास्ट बताने जा रहे हैं जिसको खाकर आप पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

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  International Yoga Day: योग करने के लिए भरपूर एनर्जी देती हैं ये रेसिपीज, जानें घर पर कैसे बनाएं

  International Yoga Day 2022: योग करने से पहले आपको ऐसी चीजों का सेवन करना है जो योग के लिए आपको पर्याप्त एनर्जी दे सकें. इन डिशेज को आप घर पर बना कर तैयार कर सकते हैं और अपने योग सेशन से पहले इसका सेवन कर खुद को एनर्जी से भर सकते हैं.

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  Breakfast Importance: ब्रेकफास्ट का मतलब क्या है, क्यों माना जाता है लंच और डिनर से भी ज्यादा जरूरी, जानिए

  ब्रेकफास्ट का मतलब ही होता है- ‘ब्रेक-द-फास्ट’ मतलब आपके उपवास को तोडना. रात में सोने के बाद से सुबह तक आपकी बॉडी को कोई फूड नहीं मिलता जिससे कम से कम 10 से 12 घंटे घंटे आप फास्टिंग मोड में ही होते हैं.

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  Breakfast skip: सुबह का नाश्ता कभी न करें स्किप इसके हैं कई लाभ

  Health tips: दिन की पहली मील यानी नाश्ता कभी भी करना न भूलें, चाहे कितना भी जरूरी काम क्यों न हो, क्योंकि स्वास्थ्य से ही सब कुछ जुड़ा है.

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  National Nutrition Week 2021: बच्चों के लिए सबसे पौष्टिक और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन, सेहत के लिए हैं कमाल

  National Nutrition Week: पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा पौष्टिक डाइट के महत्व के बारे में बाताती हैं और यह भी जानकारी देती हैं कि यह बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में कैसे मदद कर सकता है.

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  Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में न करें ये गलतियां, जानें नाश्ते में क्या करें और क्या नहीं!

  Weight Loss Do's And Don'ts: वजन कम करने के लिए नाश्ता सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं है, यह अनावश्यक स्नैकिंग को रोकने और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करने के लिए भी जरूरत है. वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) में लोग नाश्ते में कई चीजों को शामिल करते हैं लेकिन कुछ नाश्ते से जुड़ी ये गलतियां आपके टारगेट में बाधा डाल सकता है.

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  Weight Loss: वजन घटाने और डायबिटीज कंट्रोल करने लिए फलों और सब्जियों का जूस पीने की बजाय खाएं साबुत, जानें जूस न पीने के 4 कारण!

  Diabetes And Weight Loss: फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने (Fruit And Vegetable Juice Weight Loss) के साथ डायबिटीज को कंट्रोल (Control Diabetes) करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना होगा कि आपको फलों के जूस (Fruit juice) की जगह साबुत फलों का सेवन करना चाहिए, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? फ्रूट जूस का ब्रेकफास्ट (Fruit juice For Breakfast) में सेवन करना सामान्य है.