Breakfast Importance

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  नाश्ते में रोज खाएं बस 1 कटोरी पपीता, मिलेंगे ये 7 जबरदस्त फायदे, लीवर और डाइजेशन हो जाएगा एकदम फिट

  सबसे अच्छी बात यह है कि एक मीडियम साइज की कटोरी में लगभग 140-150 ग्राम पपीते में केवल 55-60 कैलोरी होती है, यानी यह वजन कम करने वालों के लिए भी परफेक्ट है. इसके अलावा और क्या-क्या गुण हैं पपीते की आइए जानते हैं आगे आर्टिकल में...

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  सुबह देर से नाश्ता करने वालों में डिप्रेशन, थकान और समय से पहले मौत का ज्यादा जोखिम, स्टडी का खुलासा

  Late Breakfast Health Risks: नाश्ता सिर्फ एक मील नहीं, बल्कि आपकी सेहत की नींव है. अगर आप इसे सही समय पर और सही तरीके से करते हैं, तो न सिर्फ आपका मूड बेहतर रहेगा, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी हो सकती है. आइए जानते हैं कैसे.

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  Non-Veg Milk: क्‍या है 'नॉनवेज दूध', जो भारत-अमेरिका ट्रेड डील में बना बड़ी रुकावट, क्‍या है रास्‍ता? 

  भारत सरकार के लिए ये मसला सिर्फ एक उत्पाद का नहीं, बल्कि संस्कृति, आस्था और आजीविका से जुड़ा है. इसलिए उसने स्पष्ट कर दिया है कि इस मुद्दे पर कोई समझौता नहीं होगा.

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  ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  Breakfast Importance: बार-बार ब्रेकफास्ट छोड़ने से लग सकती हैं ये बीमारियां? जानिए क्या कहती है रिसर्च

  Skipping Breakfast Side Effects: पूरे दिन ऊर्जावन रहने के लिए ब्रेकफास्ट को जरूरी माना गया है लेकिन नए रिसर्च में इसे दिन भर के सबसे अहम मील का दर्जा नहीं दिया गया है. हालांकि ये भी कहा जाता है कि रेगुलर ब्रेकफास्ट स्किप करने से कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है.

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  World Blood Donor Day 2024: ब्लड डोनेट करने से पहले इन जरूरी बातों का रखें खास ख्याल

  World Blood Donor Day 2024: इस दिन, दुनिया भर के लोग जीवन बचाने के लिए रक्तदान करने के लिए एक साथ आते हैं. लेकिन ब्लड डोनेट करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  इन तीन चीजों को बाद कभी ब्रश नहीं करने चाहिए दांत, Dentist ने बताया दांतों को कितनी बार ब्रश करना चाहिए कि मजबूत रहें दांत

  Should i brush my teeth after every meal: लोगों को नाश्ता या मिठाई खाने के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं करने चाहिए. है न यह हैरान कर देने वाला स्टेटमेंट. तो चलिए जानते हैं इसके पीछे डॉक्टर का क्या तर्क है. डॉक्टर ने कहा कि आपको इन तीन परिस्थितियों में अपने दांतों को ब्रश करने से बचना चाहिए क्योंकि पीएच स्तर, या मुंह में अम्लता है.

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  इस 3 कारणों को पढ़कर जानें सुबह नाश्ता करना क्यों सबसे ज्यादा जरूरी है, न्यूट्रिशनिष्ट ने कही ये बात...

  पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर 3 कारण शेयर किए कि आपको हर दिन नाश्ता क्यों करना चाहिए. यहां पढ़िए उनके बारे में सब कुछ.

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  Weight Loss: पेट का मोटापा और शरीर की चर्बी घटाना चाहते हैं तो जान लीजिए सुबह के समय क्या करें और क्या न करें

  How To Reduce Belly Fat: सही नाश्ता खाने से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है. यहां जानें कि अपने शरीर से एक्स्ट्रा फैट को घटाने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं.

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  सुबह नाश्ता ना करना सेहत के लिए हो सकता है बुरा, जानिए ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसानों के बारे में

  Skipping Breakfast: बहुत से लोग सुबह घर से नाश्ता किए बिना ही निकल जाते हैं. लेकिन, सेहत पर इसके विपरीत प्रभाव भी पड़ सकते हैं. 

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  Breakfast Tips: नाश्ता न करने वालों को हो सकती हैं ये 7 बीमारियां, एक्सपर्ट से जानें हैरान करने वाला सच

  Breakfast Tips: क्या आप रोज़ाना ब्रेकफास्ट करते हैं. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं लेकिन, यह करना उनकी सिर्फ और सिर्फ एक गलती है  जिसका नुकसान सेहत को हो सकता है.

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  ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट आपको रखेंगे बीमारियों से दूर और उम्र होगी लंबी, ये रहे डिशेज के नाम

  Healthy breakfast : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे हेल्दी ब्रेकफास्ट बताने जा रहे हैं जिसको खाकर आप पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

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  International Yoga Day: योग करने के लिए भरपूर एनर्जी देती हैं ये रेसिपीज, जानें घर पर कैसे बनाएं

  International Yoga Day 2022: योग करने से पहले आपको ऐसी चीजों का सेवन करना है जो योग के लिए आपको पर्याप्त एनर्जी दे सकें. इन डिशेज को आप घर पर बना कर तैयार कर सकते हैं और अपने योग सेशन से पहले इसका सेवन कर खुद को एनर्जी से भर सकते हैं.

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  Breakfast Importance: ब्रेकफास्ट का मतलब क्या है, क्यों माना जाता है लंच और डिनर से भी ज्यादा जरूरी, जानिए

  ब्रेकफास्ट का मतलब ही होता है- ‘ब्रेक-द-फास्ट’ मतलब आपके उपवास को तोडना. रात में सोने के बाद से सुबह तक आपकी बॉडी को कोई फूड नहीं मिलता जिससे कम से कम 10 से 12 घंटे घंटे आप फास्टिंग मोड में ही होते हैं.

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  Breakfast skip: सुबह का नाश्ता कभी न करें स्किप इसके हैं कई लाभ

  Health tips: दिन की पहली मील यानी नाश्ता कभी भी करना न भूलें, चाहे कितना भी जरूरी काम क्यों न हो, क्योंकि स्वास्थ्य से ही सब कुछ जुड़ा है.