Breakfast Good For Health

• 

  क्या खाली पेट केला खाना वाकई नुकसान देता है? क्या आप जानते हैं केले की सच्चाई

  Banana On Empty Stomach: बहुत सारे लोग इसे अपने नाश्ते में शामिल करते हैं या फिर जब उन्हें ऊर्जा की जरूरत होती है तो केले का सेवन करते हैं, लेकिन सवाल उठता है कि क्या खाली पेट केला खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

• 

  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न

  भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.

• 

  अंडे, चॉकलेट, घी और कॉफी के बारे में गलत है ये बात, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया ऐसा कोई फूड नहीं है जो....

  Health Tips: न्यूट्रिशनिष्ट नमामी अग्रवाल का कहना है कि किसी को भी बिना किसी गिल्ट या रिस्ट्रिक्शन के अपने भोजन का आनंद लेना चाहिए.

• 

  Health Tips: हमेशा हेल्दी और फिट रहने के लिए आज से ही बदल लें ये आदतें

  Health Tips: अनहेल्दी खाना और शरीर की एक्टिविटी का कम होना. सेहत के लिए हानिकारक है. अगर आप भी हेल्दी रहना चाहते हैं, तो अपनी लाइफ में कुछ चीजों तो बदलना बेहद जरूरी है.

• 

  डायबिटीज के लिए रामबाण औषधि माना जाता है अजवाइन, शरीर में शुगर लेवल को झट से घटा देगा, इस तरह करें सेवन

  Diabetes ko kaise control kare: डायबिटीज के लिए घरेलू उपचारों में सबसे इफेक्टिव अजवाइन को माना जाता है. डायबिटीज में अजवाइन का इस्तेमाल किसी रामबाण नुस्खे से कम नहीं है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं ये न सिर्फ पाचन को दुरुस्त रखता है बल्कि ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में सहायक है.

• 

  पोहा खाने के फायदे जानकर खुश हो जाएंगे आप, हर रोज खाएंगे सिर्फ पोहा

  न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, हर दिन ब्रेकफास्ट में पोहा खाना जबरदस्त फायदेवाला होता है. इसे खाने से आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश फील करते हैं. यह डाइजेशन को भी दुरुस्त रखता है. आइए जानते हैं इसके बेनिफिट्स...

• 

  हड्डियां हो रही हैं कमजोर कम उम्र में तो इन फूड से बना लीजिए दूरी, बोन हेल्थ के लिए है खराब

  Cause of weak bones : आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आपको हाथ भी नहीं लगाना क्योंकि ये आपकी हड्डियों को खोखला कर देते हैं तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

• 

  नाश्ते से पहले रोज खाएं Sprouts, पाचन को रखेगा हेल्दी और Weight Loss में करेगा मदद, जानें 6 शानदार फायदे

  Sprouts Health Benefits: दाल या चना स्प्राउट्स के लिए उन्हें अच्छे से धोकर पानी में भिगोकर रख दिया जाता है. कुछ घंटे पानी में रखे रहने के बाद उन्हें किसी पतले गीले कपड़े में बांध कर रखा जाता है, जिससे उनमें अंकुर फूटने लगते हैं.

• 

  Health Tips: अपनी गट हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ

  Gut Health: लेकिन अगर आप पाचन की किसी तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो उससे आराम पाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा. आपको अपनी डाइट में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा जिससे इस समस्या के लक्षणों को कम किया जा सकता है.

• 

  Breakfast Tips: नाश्ता न करने वालों को हो सकती हैं ये 7 बीमारियां, एक्सपर्ट से जानें हैरान करने वाला सच

  Breakfast Tips: क्या आप रोज़ाना ब्रेकफास्ट करते हैं. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं लेकिन, यह करना उनकी सिर्फ और सिर्फ एक गलती है  जिसका नुकसान सेहत को हो सकता है.

• 

  Healthy Heart और कोलेस्ट्रॉल के लिए नाश्ते में डेली खाएं Eggs, आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी, जानिए 5 जबरदस्त फायदे

  Egg For Breakfast: अंडे पौष्टिक और ढेर सारे फायदों से भरे होते हैं. आपको अपने नाश्ते में अंडे को क्यों शामिल करना चाहिए. जानने के लिए यहां पढ़ें.

• 

  Weight Loss: फ्रूट्स का ऐसे करें सेवन तेजी से घटेगा वेट, मिलेगा परफेक्ट शेप

  Fruits For Weight Loss: वजन कम करना कोई एक दिन का काम नहीं इसके लिए समय और संयम की जरूरत होती है. वजन घटाने के लिए फ्रूट्स का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है.

• 

  Besan Ke Appe: ब्रेकफास्ट में बनाएं टेस्टी और हेल्दी बेसन के अप्पे, फटाफट नोट करें ये आसान रेसिपी

  Besan Ke Appe: अगर आप हेल्थ कॉन्शियस होने के साथ-साथ हेल्दी ब्रेकफास्ट एंजॉय करना चाहते हैं तो बेसन के अप्पे जरूर ट्राई करें.

• 

  Benefits Of Eggs: ब्रेकफास्ट में रोजाना एक अंडा खाने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

  Eggs For Breakfast: अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अंडे को हम कई तरह से ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं, जैसे उबला अंडा, ऑमलेट, अंडा भुर्जी, ब्रेड ऑमलेट आदि.

• 

  Idli vs Appe: इडली या अप्पे? दोनों में से हेल्थ के लिए क्या है बेहतर ऑप्शन, यहां जानें

  Idli vs Appe: इंडियन फूड में आपको अनगिनत वैराइटी मिल जाएंगी. लेकिन सबसे ज्यादा तब मुश्किल होती है. जब हम डाइट पर हैं और हेल्दी ब्रेकफास्ट की तलाश में रहते हैं.