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Yoga For Body Posture: आपके बॉडी पॉश्चर को ठीक करेंगे ये 4 योगासन, पूरे शरीर को मिलेगा फायदा
जब लोग एक ही जगह पर लगातार बैठकर काम करते हैं तो इससे उनकी पीठ और गर्दन में दर्द शुरू हो जाता है, साथ ही कंधों में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं. शरीर का पोस्चर भी खराब हो जाता है.
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ऑफिस के काम से घंटो बैठे रहने के कारण पॉश्चर हो रहा है खराब तो आज से शुरू करें ये एक्सरसाइज, 20 दिन में अंतर होने लगेगा महसूस
आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं, जो आपके बॉडी पॉश्चर को 20 दिन के अंदर सुधारेगा. आइए फिर जानते हैं एक-एक करके उन 4 व्यायाम के बारे में.
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बॉडी का यह पॉश्चर आपके लो कॉन्फिडेंस को है दिखाता, कर लीजिए सुधार
आपको यहां पर बॉडी पॉश्चर से जुड़ी कुछ जरूरी बात बताने वाले हैं जिससे पता चलता है कि आप लो कॉन्फिडेंट हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उसके बारे में.
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किसी भी उम्र में इस आसन को करने से लंबाई आसानी से बढ़ सकती है
Yogasan for lambai : यह आसन ना सिर्फ आपकी लंबाई बढ़ाने का काम करेगा बल्कि कई और फायदे भी पहुंचाएगा.
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ये 4 योगासन करने से Body posture रहता है ठीक, यहां जानिए कौन-कौन से हैं पोज
Exercise for body posture : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगा के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके करने से लंबाई और बॉडी पॉश्चर अच्छा होता है, तो चलिए जानते हैं उन पोजेज के बारे में.
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Yoga For Perfect Body Shape: परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए कमाल कर सकते हैं ये बेहतरीन योग आसन, आज से ही करें ट्राई
Yoga To Improve Body Posture: योग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है और इसे कभी भी कहीं भी किया जा सकता है. कुछ योग मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जबकि कुछ आपके शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती हैं.
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'लाख छुपाओ, इश्क नहीं छुपता' आपके शरीर की मुद्राएं कर देती हैं चुगली
कहते हैं इश्क को लाख छुपाओ, छुप नहीं पाता। अब ऐसा ही एक अध्ययन में भा समाने आया है। आप अपने शरीर को विभिन्न मुद्राओं में किस प्रकार संतुलित करते हैं, इससे यह पता चल सकता है कि आपका प्रेममय जीवन कैसा चल रहा है।
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