किसी भी उम्र में इस आसन को करने से लंबाई आसानी से बढ़ सकती है

Yogasan for height : बहुत से लोग अपनी हाइट कम होने के कारण अंडर कॉन्फिडेंट फील करते हैं. कुछ लोग तो लंबाई बढ़ाने वाली दवाईयों का भी सेवन करने लगते हैं, जो कई बार रिएक्शन भी कर जाता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर एक ऐसा आसन बताने जा रहे हैं जिसको करने से आपकी हाइट आसानी से बढ़ सकती है. उस आसन का नाम है, पश्चिमोत्तानासन. यह आसन ना सिर्फ आपकी लंबाई बढ़ाने का काम करेगा बल्कि कई और फायदे भी पहुंचाएगा. 

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पश्चिमोत्तानासन करने के फायदे

1- लंबाई बढ़ाना है तो इस आसन को 3 महीने तक लगातार करिए. इससे आपकी लंबाई पर सकारात्मक असर दिखाई पड़ेगा. इस आसन को करने से आपका पेट भी मजबूत होगा.

2- पश्चिमोत्तानासन मधुमेह जैसी बीमारी से लड़ने की ताकत देता है. यह आसन तनाव को भी कम करता है. यह आसन शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है. तो इस लिहाज से भी यह आसन लाभकारी है.

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3- मासिक धर्म संबंधी परेशानियों से राहत दिलाने में सहायक है ये योगासन. मेंटल हेल्थ को बेहतर करने में भी यह आसन बहुत लाभकारी है. लिवर और कीडनी रोग में भी यह आसन बहुत फायदेमंद साबित होता है. 

4- यह आसन आपकी श्वसन नली को साफ रखने में भी बहुत कारगर साबित होता है. इससे आपका पेट भी टोन्ड होता है. इससे गैस, कब्ज और अपच की परेशानी नहीं होती है. इससे आपके शरीर में लचीलापन भी आता है.  तो आज से यह आसन आप खुद भी और अपने बच्चे को भी कराएं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.