Best Foods For Iron Deficiency

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  रोज ये 5 चीजें खाकर दूर हो सकती है खून की कमी, बच्चों को जरूर खिलाएं

  Khoon Ki Kami Ko Kaise Door Kare: आजकल शरीर में खून की कमी होना आम है. अगर आप अपने शरीर में खून की कमी महसूस कर रहे हैं, तो इन 5 चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

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  Sleeping Problem: रात को आंखें बंद करने के बाद भी नहीं आती नींद तो आपके शरीर में है इस मिनरल की कमी

  Iron And Sleep Quality: शरीर में आयरन की कमी का मतलब है आपको थकावट महसूस होना या सांस फूलने की समस्या. सिर्फ इतना ही नहीं आयरन की कमी से शरीर स्लीप हार्मोन भी बनना कम हो जाते हैं.

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  Best Iron Rich Foods: आयरन की कमी से होने लगती हैं ये परेशानियां, 6 फूड्स जो बढ़ाते हैं शरीर में आयरन की मात्रा

  Foods For Iron Rich Diet: आयरन की कमी से तात्पर्य शरीर में हेल्दी ब्लड सेल्स की कमी, जिसके कारण हीमोग्लोबिन गिर जाता है. ऐसे में आयरन की कमी को कैसे पूरा करें? जैसे सवाल अगर आपने मन में भी हैं तो यहां आयरन से भरपूर फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.