Best Exercise For Lungs

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  फेफड़ों में जम गई है गंदगी को बाहर करेंगी घर की ये चीजें, टॉक्सिंस निकल जाएंगे शरीर से 

  Lungs Cleaning: अगर फेफड़ों में टॉक्सिंस या प्रदूषण के कारण गंदगी जम जाए तो उसे बाहर करना बेहद जरूरी होता है, नहीं तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. 

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  लंग्स में जमा गंदगी को साफ करने के कारगर घरेलू नुस्खे, बस आपको करने होंगे ये 3 आसान काम

  Home Remedies for Lungs Cleaning: फेफड़ों को साफ रखना बेहद जरूरी है. यहां हम कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे आप अपने फेफड़ों को हेल्दी रख सकते हैं और जमा हुई गंदगी को निकाल सकते हैं.

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  सर्दियों में ये 5 योग बना देंगे फेफड़ों को सुपर हेल्दी और स्ट्रॉन्ग, श्वास की दिक्कत वाले जरूर करें

  Yoga For Respiratory Strength: योग फेफड़ों को मजबूत और हेल्दी बनाने का भी काम करता है. यहां हम आपको 5 ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में आपके फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे.

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  दिल्ली की प्रदूषित हवा के बीच कैसे करें योग? जानिए किस प्राणायाम की मदद से हेल्दी ब्रीदिंग होगी आसान

  Yoga To Protect From Air Pollution: प्रदूषण समय पर सलाह दी जाती है कि ऐसे योग न करें जिसे करने से बहुत ज्यादा पसीना बहे और न ही ऐसे योग करें, जिसे करने में मुंह से सांस लेनी पड़े, तो प्रदूषण के दौरान कौन से प्रणायाम करने की सलाह दी जाती है, जानिए...

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  क्या आपका भी थोड़ा सा चलने या फिर सीढ़ियां चढ़ने पर सांस लगती है फूलने, करिए ये योगासन

  Best exercise for healthy lifestyle : आइए जानते हैं 2 ब्रीदिंग एक्सरसाइज जो आपकी सांस फूलने की परेशानी से निजात दिला सकते हैं. 

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  सर्दी में फेफड़ों पर जम गया है बलगम तो घर पर ही यह करें, मिनटों में साफ हो जाएगी गंदगी

  How to detox lungs ayurveda : आज के समय में इतना प्रदूषण हो गया है कि इसका फेफड़ों पर स्मोकिंग जितना असर पड़ता है. इन सभी चीजों की वजह से फेफड़ों पर कई टॉक्सिन जमा होने लगते हैं. इन्हें घर पर ही साफ किया जा सकता है.

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  हेल्दी लंग्स के लिए जरूरी हैं इन बातों का ध्यान रखना, जीएंगे लंबे समय तक

  Healthy Lungs: हमारे शरीर में फ्रेश ऑक्सीजन पहुंचाने का काम लंग्स ही करते हैं. ऐसे में इनका स्वस्थ होना बहुत जरूरी है. इन बातों का ध्यान रखने से आपके फेफड़े हमेशा हेल्दी रहेंगे.

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  Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट

  Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.

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  Weight loss: महिलाएं घर पर करें ये 6 आसान एक्सरसाइज, हफ्ते भर में मोटापा हो जाएगा छू मंतर

  Exercises for women: बढ़ते वजन को लेकर महिलाएं बहुत परेशान रहती हैं और उन्हें घर की जिम्मेदारियों से वक्त नहीं मिल पाता है कि वह योगा और जिम जैसी जगहों पर जाकर वर्कआउट कर पाएं, ऐसे में यहां कुछ आसान होम एक्सरसाइज बताए जा रहे हैं.

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  Exercise For Strong Lungs: फेफड़ों को मजबूत कर इनकी कैपेसिटी बढ़ाने वाली 8 आसान और कारगर एक्सरसाइज

  How Can I Strengthen My Lungs: लंग एक्सरसाइज आपके फेफड़ों को वायुप्रवाह और ऑक्सीजन लेवल को मैनेज करने में अधिक कुशल बनाने के तरीके प्रदान करते हैं. यहां आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 6 आसान व्यायामों के बारे में बताया गया है.

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  Yoga For Lungs Strength: हेल्दी और स्ट्रॉन्ग लंग्स के लिए कमाल है ये एक योगासन, पीठ दर्द और पेट के लिए भी है कारगर!

  Best Yoga Asanas For Lungs: हेल्दी फेफड़ों के लिए योग (Yoga For Healthy Lungs) काफी कारगर हो सकता है. खासकर ऐसे समय जब पूरी दुनिया संक्रमण (Infection) से लड़ रही हों, जो हमारे फेफड़ों पर अटैक करता है. ऐसे में और भी खास हो जाता है कि हम फेफड़ों को मजबूत करने के उपाय (Ways To Strengthen The Lungs) करें और अपने लंग्स को हमेशा हेल्दी रखें. फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए योग (Yoga To Keep Lungs Strong) काफी कारगर हो सकता है.