Benefits Of Green Vegetables

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  शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर

  हमारे किचन और आसपास ऐसी 5 शानदार चीजें हैं, जिन्हें खाते ही आपकी नस-नस में कैल्शियम भर जाएगा और सारी कमजोरी छूमंतर हो जाएगी. तो आइए, बिना देर किए जानते हैं इन 5 सुपरफूड्स के बारे में....

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  हरी सब्जियां खाने से शरीर में क्या होता है? फायदे जान रह जाएंगे हैरान

  Hari Sabji Khane Ke Fayde: हरी सब्जियां आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, कैल्शियम, फास्फोरस और सोडियम से भरपूर होती हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं. यहां जानें हरी सब्जियां खाने से क्या 4 बड़े फायदे हो सकते हैं.

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  दूध ही नहीं बल्कि इस सब्जी से भी मिलता है कैल्शियम, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा खाने पर मजबूत होंगी हड्डियां 

  Drumsticks Benefits: कैल्शियम की कमी हड्डियों के कमजोर होने की वजह बनती है. इससे हड्डी टूटने का खतरा भी ज्यादा रहता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस सब्जी को खाने पर शरीर को भरपूर कैल्शियम मिलता है. 

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  इन हरी पत्तियों में समाया है आयरन और कैल्शियम, शरीर में नेचुरल तरीके से खून बनाती हैं ये सब्जियां

  Vegetables for Blood Production: हरी पत्तेदार सब्जियां आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो शरीर को नेचुरल तरीके से खून बनाने में मदद करती हैं. इनके नियमित सेवन से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा.

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  बिना एक्सरसाइज और जिम के घटाना है वजन को नाश्ते में खाएं ये एक चीज

  Salad For Weight Loss: क्या आप भी खा-पीकर बिना जिम जाए घटाना चाहते हैं वजन तो रोजाना नाश्ते में खाएं ग्रीन सलाद.

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  क्या सरसों, पालक और मेथी का साग खाने से बीमार हो सकते हैं आप? जानिए विंटर सुपरफूड कही जाने वाली इन चीजों का सच

  Do Green Vegetables Do Harm?: ठंड के मौसम में लोग जमकर सरसों, पालक और मेथी के साग का लुत्फ उठाते हैं. हालांकि, इन दिनों सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर साग खाने से सेहत को नुकसान होने के दावे किए जा रहे हैं...

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  गर्मियों में क्यों करना चाहिए हरी सब्जियों का सेवन, जानें कारण और फायदे

  Hari Sabji Ke Fayde: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषण से भरपूर चीजों का सेवन बेहद जरूरी है. हरी सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  दिल की धड़कने कभी नहीं पड़ेंगी धीमी, सप्ताह में केवल दो दिन खा लीजिए यह खट्टा साग

  Changeri benefits : आप सप्ताह में केवल दो दिन अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं तो दिल से जुड़ी परेशानियों के अलावा आपके शरीर को और भी लाभ पहुंचा सकता है.

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  आपका बाल भी बांका नहीं कर पाएंगे हार्ट अटैक या स्ट्रोक, बस डाइट में शामिल कर लें ये चीजें

  साइंस और दुनिया भर में होने वाले रिसर्च भी हरी पत्तेदार सब्जियां के गुण का लोहा मानते हैं. एंटी ऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिंस से भरपूर ये सब्जियां लंबी और हेल्दी लाइफ जीने में मददगार साबित होती हैं.

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  सर्दियों में मटर खाने के ये 5 कारण कर देंगे आपको हैरान, जानकर आप भी आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Peas Benefits In Winter: सर्दियां आते ही मार्केट में फ्रेश हरी मटर मिलने लग जाती हैं. हरी मटर के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं जो ज्यादातर लोगों को पता नहीं होते है. यहां हम आपको बता रहे हैं हरी मटर खाने से आपको क्या मिलता है.

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  चाहते हैं लंबी और सेहतमंद जिंदगी तो आज से शुरू करें खाना ये 5 पत्ते, सुबह खाली पेट खाने से दूर हो जाएंगी कई बीमारियां

  Longevity Tips: आयुर्वेद में कई ऐसी पत्तियों का जिक्र किया गया है जिसके सेवन से आप लंबे समय तक सेहतमंद जिंदगी जी सकते हैं. इन पत्तियों को खाली पेट खाने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं.

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  यह हरा साग है सर्दियों का सुपरफूड, खाने पर पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक को मिलता है फायदा 

  Saag Benefits: सर्दियों में कई तरह की हरी सब्जियों को खानपान में शामिल किया जाता है. हरी पत्तेदार सब्जियां या साग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यहां ऐसे ही एक साग का इस्तेमाल किया जा रहा है. 

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  रोज के खाने में इन 5 में से एक चीज भी होगी तो शरीर रहेगा दुरुस्त, इनसे मिलता है एक बेहद ही जरूरी खनिज 

  Healthy Foods: खानपान ही सेहत निर्धारित करता है. ऐसे में उन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाना जरूरी है जिनसे जरूरी खनिज मिलते हैं. 

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  Spinach Benefits: सर्दियों में इन 5 कारणों से खाना चाहिए आपको पालक, जानिए क्यों सुपरफूड माना जाता है ये

  Benefits Of Spinach: अपनी विंटर डाइट को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो पालक खाएं. इस हरी पत्तेदार सब्जियों के कुछ लाभों के जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  bathua saag : बथुआ का साग अगर आप खाती हैं तो इन बीमारियों में मिलेगा लाभ, यहां जानिए कौन कौन

  Health tips : आज हम बात करेंगे बथुए की सब्जी की. आखिर ये सब्जी (vegetable) कैसे आपके हेल्थ (health benefits) को बेहतर करती है उसके बारे में जानेंगे.