Balasana Benefits

• 

  बुढ़ापे में होने वाली बीमारियों से रहना है दूर तो आज ही अपना लें ये 5 आदतें, रहेंगे हेल्दी और फिट

  Yoga for Fitness:  ढलती उम्र के साथ धीरे-धीरे कुछ बदलाव आने लगते हैं, जिससे कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है, जिससे छोटी-सी समस्या भी पहाड़ बनने लगती हैं. ऐसे ही पांच योगासन हैं, जिन्हें रोजाना करने से सेहत में काफी बदलाव आते हैं. 

• 

  रीढ़ की हड्डी, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान है ये बालासन, जानिए करने का सही तरीका

  Balasana Yoga Benefits: योग आज के व्यस्त जीवन में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो रहा है. ऐसे में बात तनाव या शारीरिक थकान से निजात की बात हो तो बालासन बेहद कारगर है. बालासन, जिसे 'चाइल्ड पोज' भी कहा जाता है.

• 

  International Yoga Day 2025: सेलेब्रिटीज की ही तरह है इन 5 योगासन से कर सकते हैं आप अपने दिन की शुरुआत, एनर्जी के साथ दिन होगा स्टार्ट

  Celebrity Inspired Yoga Poses: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने का प्रण ले लीजिए. यहां जानिए सेलेब्स की तरह आप भी किन योगासन से दिन की शुरुआत करके खुद को फिट रख सकते हैं. 

• 

  International Yoga Day 2024: घर पर ही योगा करके कम किया जा सकता है शरीर का वजन, जानिए कौनसे योगासन हैं असरदार

  योगा करने पर ना सिर्फ शारीरिक फायदे मिलते हैं बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहता है. ऐसे में यहां जानिए किन योगा पोज को करके वजन कम किया जा सकता है. 

• 

  Yoga Day 2024: आनंद बालासन करने पर सेहत को एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे, जानें इस आसन के बारे में

  अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर फिट और दिमाग हेल्दी रहे तो आप एक घंटा योगा और एक्सरसाइज की जा सकती है. ऐसा ही एक फायदेमंद योगासन है आनंद बालासन.

• 

  Women's Day 2024: महिलाओं के लिए बेहद अच्छे साबित होते हैं ये 4 योगासन, रोजाना करने पर शरीर रहता है स्वस्थ

  International Women's Day: ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें महिलाएं रोजाना करें तो शरीर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से दूर रहता है और शरीर की लचकता भी बढ़ती है.  

• 

  काम और तनाव से नींद नहीं आ रही तो सोने से पहले करें ये 3 आसन, 7 घंटे की आएगी अच्छी निंद्रा

  Yoga Asanas For Better Sleep: काम, तनाव और उलझन के कारण अगर आप भी नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो बेडटाइम रूटीन में इन योगासनों को शामिल करें.

• 

  World Sleep Day 2023: नींद ना आने की दिक्कत को दूर करने के लिए किए जा सकते हैं ये योगासन, सो पाएंगे चैन से

  World Sleep Day: बहुत से लोगों को घंटों बिस्तर पर लेटे रहने के बाद भी नींद नहीं आती है. अगर आपकी भी यही दिक्कत है तो इन योगासन को रोजाना कर सकते हैं आप. 

• 

  कमर में रहता है दर्द या महसूस करते हैं तनाव तो इस तरह करें बालासन, शरीर को मिलते हैं और भी कई फायदे 

  Balasana Benefits: अलग-अलग दिक्कतों का एक रामबाण इलाज है बालासन. इस योगासन को करना बेहद आसान है और यह थकान होने पर भी किया जा सकता है. 

• 

  बच्चों के साथ किए जा सकते हैं ये 5 योगासन, पैरेंट्स ही नहीं अब पूरे परिवार की सेहत रहेगी अच्छी 

  Yoga For Children: माता-पिता अपने बच्चों में भी डाल सकते हैं बचपन से योगा करने की आदत. यहां दिए गए योगासन बच्चों के लिए भी हैं आसान. 

• 

  World Breastfeeding Week 2022: दूध पिलाने वाली मां के लिए अच्छे हैं ये 5 Yoga, करने में भी हैं आसान

  Yoga For Breastfeeding Mothers: बच्चे को स्तनपान करवाने वाली मां योगा कर सकती हैं. सेहत और मनमस्तिष्क को बेहतर करते हैं ये योगासन.  

• 

  Belly fat को कम करने के लिए अपनाएं ये 7 योगासन, महीने भर में बॉडी हो जाएगी फ्लैक्सिबल

  Yogasan for belly fat : यहां बताई जा रहे योगासन को अपने जीवन का हिस्सा बना लें ताकि आपके पेट की चर्बी भी गल जाए और बीमारियों से भी दूरी बना रहे.

• 

  Yoga For Sleep: अच्छी और चैन की नींद पाने के लिए करें यह योगासन, रातभर करवटें नहीं बदलते रहेंगे

  Yoga For Better Sleep: कई योगासन ऐसे भी हैं जो मन शांत करने में सहायक होते हैं. इन योगासन को करने पर ना सिर्फ शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं बल्कि सुकून की नींद भी आती है. 

• 

  Stress और एंजाइटी को दूर करेंगे ये 4 योगासन, घर पर आसानी से किए जा सकते हैं ये Yoga Poses

  Yoga Poses For Stress: अगर आप भी तनाव और एंजाइटी का सामना कर रहे हैं तो ये योगासन आपकी इन दिक्कतों को दूर कर सकते हैं. दिनचर्या के 10 मिनट भी सेहत के लिए वरदान साबित होंगे. 

• 

  घर से काम कर रहे लोगों को जरूर करने चाहिए ये 3 योगा स्ट्रेचेस, पीठ और कमर के लिए है बेहद जरूरी

  Yoga in Work From Home: घर में काम करते हुए कुछ हो न हो लेकिन सेहत से समझौता जरूर हो जाता है. आपकी भी कमर और पीठ दिनभर बैठे रहने से दर्द महसूस करती है तो आपको ये योगा स्ट्रेचेस जरूर करने चाहिए.