Back Pain Exercise In Hindi

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  कमर दर्द से राहत पाने के लिए 3 बेहद आसान और कारगर योग, जानें स्टेप बाई स्टेप पूरा तरीका

  Back Pain Relief Yoga: इन तीन योगासनों को अपने रूटीन में शामिल करके आप पीठ दर्द से राहत पा सकते हैं और अपने शरीर को हेल्दी और लचीला बना सकते हैं. योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक शांति के लिए भी बहुत लाभकारी है.

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  इन आसनों को करने से 1 महीने में शरीर के कोने-कोने से पिघलने लगेगी चर्बी

  Fat burning tips : आप अपनी रूटीन में यहां बताए जा रहे योगासन को करना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आपके शरीर की चर्बी कम होती है.

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  Yoga For Neck Pain: घंटो लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करने से होने वाले गर्दन से राहत दिलाएंगे ये 5 योगासन

  Yoga For Neck Pain: इस लेख में हम कुछ प्रभावी योगासन शेयर कर रहे हैं जो स्क्रीन का यूज ज्यादा करने से होने वाले गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे.

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  हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से

  Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.

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  Back Pain से छुटकारा पाने के लिए Nutritionist ने बताए कारगर उपाय, बस करने होंगे ये काम

  How To Get Rid Of Back Pain: ये 5 नुस्खे न सिर्फ दर्द कम कर सकते हैं बल्कि भविष्य में होने वाले कमर दर्द की संभावना को भी दूर करता है.

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  Pregnancy के दौरान Back Pain सताये तो अपने रूटीन में शामिल कर लें ये 5 योगासन

  Stretching In Pregnancy: अगर आप गर्भवती हैं और अपने पीठ दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो यहां योग आसनों की लिस्ट है, जो कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं.

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  क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका

  Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.

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  Weight loss और टोंड बॉडी के लिए Sport को लाइफस्टाइल में कर लीजिए शामिल, बनी रहेगी बॉडी में फूर्ति और स्टैमिना

  Fitness mantra : अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ स्पोर्ट्स को शामिल कर लेते हैं, तो किसी तरह की फिटनेस ट्रेनिंग क्लासेज में जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. खेल-खेल में ही वजन घट जाएगा और आपको पता भी नहीं चलेगा. तो आइए जानते हैं ऐसे 3 खेल जिनसे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी.

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  Workout से पहले स्ट्रेचिंग करने से मिलते हैं ये 5 फायदे, फिटनेस के लिए परफेक्ट है ये रूटीन  

  Stretching Before Workout: फिटनेस के लिए जितना जरूरी वर्कआउट करना है उतना ही जरूरी वर्कआउट से पहले स्ट्रेच करना भी है. आइए जानें शरीर पर इसके क्या-क्या फायदे होते हैं. 

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  Back pain remedies : महिलाओं को अकसर रहती है कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द की शिकायत, इन तरीकों से मिल सकता है आपको आराम

  left side upper back pain : नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक लगभग 80 परसेंट एडल्ट्स लाइफ में कभी न कभी बैक पेन से जरूर गुजरते हैं. तो अगर आप भी बैक पेन या अपर लेफ्ट साइड बैक पेन से परेशान हैं इन होम रेमेडीज को ट्राई कर दर्द से मिलेगा छुटकारा.

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  महिलाओं को कमर दर्द करता है सबसे ज्यादा परेशान, ये घरेलू उपाय आजमाइए और फिर फुर्ती से कीजिए सारे काम

  Back Pain Home Remedies: अगर आप लगातार हो रहे कमर दर्द से परेशान हैं तो ये घरेलू उपाय आपके लिए ही हैं. इन्हें अपनाकर आपको जल्द ही आराम मिलेगा.

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  Yoga For Back Pain: कमर दर्द के लिए रामबाण हैं योगासन, मिलेगा जबरदस्त फायदा

  Back Pain Relieve Yoga: कमर दर्द की समस्या से लगभग आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है. इसके पीछे मुख्य वजह है हमारी गलत लाइफस्टाइल. दिनभर बैठे रहने की हमारी आदत हमें कमर दर्द का मरीज बना रही है. आज हम आपको कुछ योग आसन बताने जा रहे हैं, जो कमर दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.

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  Back Pain Relief Tips: पीठ और स्‍पाइन को राहत पहुंचाएंगे चेयर पर बैठ कर किए गए ये 3 स्ट्रेचेस

  back pain relief yoga : लॉन्ग सिटिंग के बाद होने वाली मुश्किलों से बचने के लिए आप ऑफिस की कुर्सी पर बैठे बैठे ही कुछ ऐसी स्ट्रेचिंग एक्टिविटीज कर सकते हैं जो आपकी मसल्स का स्ट्रेस समय समय पर रिलीज करती रहेंगी.

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  योग के ये आसन बैकपैन की दिक्कत को कर सकते हैं दूर

  अक्सर आपकी खराब जीवनशैली के अलावा समय पर आराम न करने और गलत ढंग से उठने-बैठने व झुकने के कारण कमरदर्द की समस्या बढ़ सकती है. इससे निजात पाने के लिए आप हमारे द्वारा बताये जा रहे योगासन को ट्राइ कर सकते हैं.

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  Back Pain Remedies: क्रोनिक पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए यहां हैं 5 कारगर पोषण संबंधी उपाय

  Ways To Relieve Back Pain: पीठ दर्द पर हम जितना ध्यान देते हैं, उससे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह हमारे दिन-प्रतिदिन के कामकाज को प्रभावित कर सकता है. कुछ प्रभावी न्यूट्रिशनल टिप्स को जानने के लिए यहां पढ़ें जो आपको पुरानी पीठ दर्द से प्रभावी रूप से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं.