Anxiety Attack
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नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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डर के लिए कौन सा विटामिन जिम्मेदार है? क्या आप जानते हैं कौन सा विटामिन की कमी से घबराहट होती है
डर के लिए कौन सा हार्मोन होता है? जानते हैं आप. दरअसल बेवजह डर लगना भी विटामिन की कमी हो सकती है. चलिए बताते हैं कि किस विटामिन की कमी से ऐसा होता है और क्या हैं उसके लक्षण.
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हार्मोनल में गड़बड़ी की वजह से भी होती है एंजाइटी, डाइट के साथ सप्लीमेंट लेना भी जरूरी
प्रोजेस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के पीरियड साइकिल में अहम रोल निभाता है. ये हार्मोन नींद, मूड और दिमाग की शांति को बैलेंस में रखने में मदद करता है.
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Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!
Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.
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Panic Attack आने पर तुरंत करें ये 3 काम, डॉक्टर ने बताया शांत हो जाएगा मन, नहीं होगी घबराहट
आइए जानते हैं कि अगर कभी आपको या आपके किसी करीबी को पैनिक अटैक आए, तो ऐसे कौन से तीन काम हैं जिन्हें तुरंत करने से मन शांत हो सकता है और घबराहट पर काबू पाया जा सकता है.
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क्या है पैनिक अटैक और मिर्गी के दौरे? डॉक्टर से जानें दोनों में अंतर
Panic Attacks And Epileptic Seizures : पैनिक अटैक और मिर्गी के दौरे के बीच के अंतर को समझना जरूरी है, क्योंकि इन दोनों का इलाज अलग होता है. पैनिक अटैक मेंटल स्ट्रेस और टेंशन से होता है, जबकि मिर्गी के दौरे ब्रेन की एबनॉर्मल एक्टिविटी के कारण होते हैं.
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दिनभर सताता है अनजान सा डर, आप हो सकते हैं एंजाइटी के शिकार, एक्सपर्ट ने बताया आखिर कैसे करें इस स्थिति की पहचान
यह समस्या भले ही मानसिक होता है, लेकिन इसके लक्षण शरीर पर काफी गंभीर रूप से नजर आते हैं.
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रात में सोते समय क्या आपको भी आने लगता है पसीना, हो जाइए सावधान इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत!
Sweating reason : ये आपके शरीर में हॉर्मोनल (Hormonal changes) बदलावों के संकेत (rat me pasina kyun ata hai) के साथ किसी गंभीर बीमारी (serious disease) का लक्षण भी हो सकता है.
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Panic Attack: क्या है पैनिक अटैक? एक्सपर्ट से जानें लक्षण और बचाव के उपाय
Panic Attack: पैनिक यानी डर से जुड़ा है. जब कोई डर आपकी मानसिक मनोदशा पर बार-बार प्रहार करे, तो उस स्थिति को पैनिक अटैक कहते हैं.
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आलिया भट्ट को पहली बार सेट पर जाने से पहले आया था पैनिक अटैक, जानें क्यों और किन लोगों होता है ऐसा, पढ़ें कारण और लक्षण
Panic Attack: पहली बार फिल्म के सेट पर जाने से पहले आलिया भट्ट को पैनिक अटैक आया था. जानिए क्या होता है इस बीमारी के लक्षण और कारण.
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कार्डियक अरेस्ट के बाद महिलाओं में एंग्जाइटी और डिप्रेशन की संभावना ज्यादा, पुरुष जीते हैं महिलाओं से कम उम्र : शोध
Cardiac Arrest: कार्डिएक अरेस्ट के बाद जीवित रहने की दर पर किए गए पिछले शोध से पता चला है कि कार्डिएक अरेस्ट के बाद महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं.
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शार्क टैंक इंडिया के Anupam Mittal को आया था पैनिक अटैक, इस टिप्स की मदद से खुद को उबारा
अनुपम मित्तल ने बताया कि पैनिक अटैक उन्हें 25 साल पहले अमेरिका में हुआ था. उन्होंने अपनी नौकरी खो दी थी जिसके कारण उन्हें आर्थिक तंगी का सामना करना पड़ा था, जिससे वह काफी टूट चुके थे.
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यह विटामिन बनती है एंग्जाइटी और स्ट्रेस का कारण, इनकी भरपाई करके मेंटल हेल्थ को लीजिए सुधार
घबराहट और स्ट्रेस की परेशानी विटामिन डी (vitamin d food source) की कमी से होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में उन फूड्स को शामिल करिए जिनसे आपके शरीर को भरपूर विटामिन मिल सके.
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छोटी-छोटी बातों को लेकर होने लगती है घबराहट, रात की नींद हो जाती है हराम तो करिए ये योगासन, दिमाग होगा शांत
yoga poses for anxiety and panic attacks : आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसको करने से आपका दिमाग शांत रहेगा.
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परेशान हैं और डिप्रेशन भी बढ़ गया है तो रोज करें यह योग, तुरंत मिलेगा आपको रिलीफ
Yoga for stress : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह समस्या गंभीर है लेकिन लाइलाज नहीं है. योग और आसनों से तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद मिल सकती है.
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नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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डर के लिए कौन सा विटामिन जिम्मेदार है? क्या आप जानते हैं कौन सा विटामिन की कमी से घबराहट होती है
डर के लिए कौन सा हार्मोन होता है? जानते हैं आप. दरअसल बेवजह डर लगना भी विटामिन की कमी हो सकती है. चलिए बताते हैं कि किस विटामिन की कमी से ऐसा होता है और क्या हैं उसके लक्षण.
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प्रोजेस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के पीरियड साइकिल में अहम रोल निभाता है. ये हार्मोन नींद, मूड और दिमाग की शांति को बैलेंस में रखने में मदद करता है.
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Panic Attack आने पर तुरंत करें ये 3 काम, डॉक्टर ने बताया शांत हो जाएगा मन, नहीं होगी घबराहट
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क्या है पैनिक अटैक और मिर्गी के दौरे? डॉक्टर से जानें दोनों में अंतर
Panic Attacks And Epileptic Seizures : पैनिक अटैक और मिर्गी के दौरे के बीच के अंतर को समझना जरूरी है, क्योंकि इन दोनों का इलाज अलग होता है. पैनिक अटैक मेंटल स्ट्रेस और टेंशन से होता है, जबकि मिर्गी के दौरे ब्रेन की एबनॉर्मल एक्टिविटी के कारण होते हैं.
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Panic Attack: क्या है पैनिक अटैक? एक्सपर्ट से जानें लक्षण और बचाव के उपाय
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परेशान हैं और डिप्रेशन भी बढ़ गया है तो रोज करें यह योग, तुरंत मिलेगा आपको रिलीफ
Yoga for stress : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह समस्या गंभीर है लेकिन लाइलाज नहीं है. योग और आसनों से तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद मिल सकती है.
