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क्या होता है पैनिक अटैक, कारण, लक्षण और इलाज

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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बिग बॉस 17 (Bigg Boss 17) की स्टार सोनिया बंसल को एक इवेंट में पैनिक अटैक के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया.

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जानिए

क्या है पैनिक अटैक इसके कारण और इससे कैसे डील किया जा सकता है. चलिए यहां जानते हैं...

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पैनिक अटैक क्या है?

पैनिक अटैक एकदम से किसी बात को लेकर पैदा हुआ डर है. इसके पीछे हमेशा ही कोई ठोस वजह हो यह जरूरी नहीं.

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ओवर थिंक

कई बार ओवर थिंकर्स भी पैनिक अटैक का शिकार होते हैं. जितनी भी देर यह रहता है खतरनाक हो सकते है.

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बीमारी

पैनिक अटैक एंग्जाइटी से जुड़ा हो सकता है. अक्सर यह डायबीटीज, ब्लड प्रेशर, दिल के मरीजों में देखने को मिल सकता है.

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कारण

तनाव, हाइपरवेंटिलेशन, बहुत ज्यादा संवेदनशीलता, पर्यावरण में बदलाव, डिप्रेशन, चिंता असुरक्षित महसूस करना.

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कारण

इसके पीछे आनुवंशिकी भी एक कारण हो सकता है, अचानक से कुछ ऐसा घटित होना जो डर को हावी कर दे.

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लक्षण

शरीर में कंपकंपी, सांसों में बदलाव, सांस फूलना, घुटन, सिहरन होना, हार्ट अटैक महसूस होना, डर लगना, बेचैनी तेज गर्मी और बेहोशी.

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क्या करें?

नाक के जरिए जितना हो सके धीरे-धीरे, गहरी और धीरे-धीरे सांस लें. मुंह से धीरे-धीरे और गहरी सांस छोड़ें. आंखें बंद करें और सांस पर ध्यान केंद्रित करें.

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कब जाएं डॉक्टर के पास

अगर आप लगातार तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करते हैं, खासतौर पर इस बारे में कि अगला पैनिक अटैक कब हो सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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