Rujuta Diwekar

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  Kareena Kapoor ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाती हैं? न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया पूरा डाइट प्लान

  Kareena Kapoor Khan Diet: करीना कपूर खान की ही तरह फिट रहने के लिए आप भी एक्ट्रेस के डाइट प्लान को फॉलो कर सकती हैं. करीना की न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया सुबह, दोपहर और रात में क्या खाती हैं करीना.

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  60 से ज्यादा फिल्में, 45 की उम्र में भी करीना कपूर दिखती हैं बेहद खूबसूरत और फिट, Rujuta Diwekar ने बताया बेबो का ब्यूटी सीक्रेट

  करीना की न्यूट्रिशनिस्ट हैं रुजुता दिवेकर, जो कई बॉलीवुड स्टार्स की न्यूट्रिशनिस्ट हैं. 3 जुलाई की अपनी पोस्ट में रुजुता ने एक पुरानी क्लिप को फिर से शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि वह किस तरह की डाइट को एकमात्र ऐसी डाइट कहती हैं जो वास्तव में  लंबे समय तक परिणाम देती है.

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  Kareena Kapoor की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया योगा करते हुए कभी न करें ये 3 गलती, वरना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

  International Yoga Day: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने योग से जुड़ी 3 गलतियों के बारे में बताया है. एक्सपर्ट बताती हैं कि योग करते समय अक्सर लोग ये 3 गलतियां करते हैं, जिससे उन्हें फायदे की बजाय उल्टा नुकसान झेलना पड़ता है.

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  Kareena Kapoor की डाइटीशियन ने बताया बिना ग्लो खोए कैसे घटाएं वजन, Rujuta Diwekar ने दिए खास टिप्स

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी डाइटीशियन हैं और सेलेब्स की सेहत और स्किन दोनों का ख्याल रखती हैं. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर रुजुता सभी से इन टिप्स को शेयर कर रही हैं. 

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  लंच के बाद आती है तेज नींद? एक्सपर्ट ने बताया इन दो चीजों को खाने से तुरंत एक्टिव हो जाएगा दिमाग

  Sleepy After lunch: अगर आप लंच के बाद की सुस्ती से बचना चाहते हैं, तो खाने में दो चीजों को शामिल कर सकते हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर के मुताबिक, इससे न केवल आपका दिमाग तेजी से काम करेगा, बल्कि ऊर्जा का स्तर भी बेहतर बना रहेगा.

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  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस कराने के लिए पेरेंट्स क्या करें? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया...

  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस करने में मदद करने में माता-पिता, शिक्षकों और समाज के अन्य लोगों की भूमिका बढ़ जाती है कि वे इस प्रक्रिया को सहज बनाने के लिए क्या कर सकते हैं.

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  करीना कपूर की डायटीशियन की सलाह, बच्चों को जरूर करनी चाहिए हर दिन इतने देर एक्सरसाइज, वरना हो सकता है बीमारियों का खतरा

  डायटीशियन रुजुता दिवेकर अक्सर सोशल मीडिया पर हेल्दी रहने के टिप्स शेयर करती रहती हैं. हाल ही में उन्होंने बताया कि बच्चों के लिए एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है.

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  सेलिब्रिटी डाइटिशियन ऋजुता दिवेकर ने बताया वर्कआउट से पहले कब, क्या और क्यों खाना है जरूरी

  Pre Workout Meal : ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर इसे लेकर कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट से कितनी देर पहले क्या खाना चाहिए और क्यों खाना जरूरी है.

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  गर्मी में थाइज आपस में रंगड़ने से छिल जाती हैं तो Rujuta Diwekar की बताई बस यह एक एक्सरसाइज सारी परेशानी कर देगी दूर

  अगर आपको भी चलते समय थाईज आपस में टकराने की दिक्कत होती है या फिर ऐसा लगता है कि आपका पोश्चर ठीक नहीं है तो रुजुता दिवेकर की बताई एक्सरसाज आपके काम आ सकती है. 

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  नौ से पांच की नौकरी में एक्सरसाइज कब करें? सेलिब्रिटी एक्सपर्ट ने बताए 3 ऐसे कमाल के टिप्स, जो बिना थके रखेंगे एक्टिव और फिट

  Health Tips: मशहूर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि यंग प्रोफेशनल्स को अपना वेट मेनटेन रखने और खुद को हेल्दी रखने के लिए क्या करना चाहिए.

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  डाइजेशन की समस्या अक्सर करती है परेशान तो अपनाएं न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर के ये टिप्स, कभी नही होगी Indigestion की समस्या

  digestion ko strong kaise kare: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपनी डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने के कुछ आसान तरीके बताए हैं. जिनसे आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं.

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  मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने बताए फिट रहने के 5 मंत्र, बदल जाएगी काया, शरीर रहेगा तंदरुस्त

  Tips For Detoxifying Your Body: तन और मन को करें डिटॉक्स करना जरूरी है. इसे लेकर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के ये चार मंत्र काम आएंगे

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  दीवाली में जमकर खाएं मिठाएं और मनाएं त्योहार, बस ध्यान रखें ये 3 बातें

  Diwali Health Tips: जिन लोगों को किसी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो या जो लोग अपने वजन को काबू में रखना चाहते हैं, उन्हें इस त्योहार में खुद को मिठाइयों से दूर रखना पड़ता है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया एसिडिटी से तुरंत राहत पाने का अचूक उपाय, बस आपको करना है ये काम

  Home Remedies For Acidity: ऋजुता दिवेकर एसिडिटी को कम करने के लिए सुबह सबसे पहले रात भर भिगोई हुई काली किशमिश खाने की सलाह देती हैं.

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  वेट लॉस की जर्नी में चावल खा सकते हैं या नहीं? जानिए रुजुता दिवेकर से जिन्होंने चावल से जुड़े मिथ्स को तोड़ा

  पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने चावल से जुड़े कुछ मिथ्स को दूर करने के लिए अपने इंस्टाग्राम हैंडल का सहारा लिया. आप भी जानिए क्या वजन कम करने के लिए डाइट से चावल को हटाना चाहिए या नही.