बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर दो बच्चों के बाद भी काफी फिट और स्टाइलिश लगती हैं. अपने वर्कआउट रूटीन में योग, पिलेट्स और कार्डियो के साथ ही वह अपनी डाइट में क्या कुछ लेती हैं, अक्सर लोगों का यही सवाल रहता है? लेकिन करीना किसी फैंसी डाइट में बिलीव नहीं करती, बल्कि वह दिल से पूरी पंजाबी हैं और अपनी डाइट भी वह पराठे और घी खाती हैं. हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान करीना की न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने उनके डाइट प्लान को बताया कि वह सुबह से लेकर शाम तक क्या कुछ खाती हैं. तो अगर आप भी करीना की तरह परफेक्ट बॉडी चाहते हैं, तो उनके डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं.
कैसी डाइट लेती हैं करीना कपूर
इंस्टाग्राम पर micdroppodcast_ नाम से बने पेज पर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवाकर का एक वीडियो पोस्ट किया गया हैं. इस वीडियो में जब उनसे पूछा गया कि करीना कपूर कैसी डाइट लेती हैं, तो उन्होंने बताया कि सुबह उठकर करीना कुछ बादाम, अंजीर या किशमिश भिगोए हुई खाती हैं. इसके बाद ब्रेकफास्ट में पराठा या फिर पोहा खाती हैं. लंच में अगर शूट पर हैं, तो दाल चावल खाना प्रेफर करती हैं, नहीं तो घर पर रोटी सब्जी को अपनी डाइट में शामिल करती हैं. इसके बाद शाम को चीज टोस्ट या मैंगो मिल्क शेक बनाकर पीती हैं. वहीं, उनका डिनर खिचड़ी या पुलाव जैसा लाइट होता है. वह हफ्ते में चार-पांच दिन खिचड़ी को अपनी डाइट में शामिल करती हैं. करीना इसी सिंपल डाइट को फॉलो करके परफेक्ट फिटनेस गोल अचीव करती हैं.
करीना कपूर वर्कआउट रूटीन
करीना कपूर अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं, उनका वर्कआउट रूटीन भी बेहद सिंपल बट इफेक्टिव है. वह सुबह योग, पिलेट्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं. इसके अलावा वह सूर्य नमस्कार अपने रूटीन में जरूर शामिल करती हैं. सूर्य नमस्कार में वह 108 चक्र की प्रैक्टिस भी एक बार कर चुकी हैं, वैसे रेगुलर वो 50 बार सूर्य नमस्कार करने की कोशिश करती हैं. अदर एक्सरसाइज में वह डंबल के साथ शैडो बॉक्सिंग, केटलबेल वुडचॉप, किक थ्रू जैसे इफेक्टिव एक्सरसाइज अपने रूटीन में शामिल करती हैं. वर्कफ्रंट की बात करें तो करीना कपूर जल्द ही फिल्म दायरा, वीर दी वेडिंग-2 और एक पैन इंडिया फिल्म में नजर आने वाली हैं.
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