लंच के बाद आती है बेहोशी वाली नींद, तो जरूर खाएं ये 2 चीज़
Story created by Renu Chouhan
20/03/2025 ऐसा शायद ही कोई व्यक्ति हो जिन्हें खाने के बाद दिन में नींद ना आती हो.
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कई लोग तो खाना खाने के बाद सो भी जाते हैं, लेकिन ऑफिस जाने वाले ऐसा नहीं कर सकते.
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इसीलिए वो लोग नींद को भगाने के लिए चाय, जूस, सिगरेट आदि जैसी चीज़ों का सहारा लेते हैं.
लेकिन सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने ऐसी दो चीज़ें बताई हैं जिन्हें अपने लंच में शामिल करने के बाद नींद नहीं आएगी.
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वो दो चीज़े हैं घी और चटनी. रुजुता के मुताबिक अपने लंच में 1 चम्मच घी और थोड़ी चटनी शामिल करने से आपको बेवक्त दिन में नींद नहीं आएगी.
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इसी के साथ घी और चटनी से शरीर को जरूरी फैट, फाइबर और माइक्रोन्यूटिएंट्स भी मिल जाएंगे.
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