'Health Tips'

Health Tips: जापानी लोग मिसो पेस्ट को डेली बेसिस पर अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इसे सोयाबीन को फरमेंट करके बनाया जाता है.

Monsoon Diet: बदलते मौसम में अपने खान-पान का भी विशेष ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है. ऐसे मौसम में ज़रा सी लापरवाही आपकी सेहत बिगाड़ सकती है.

Cycling For Weight Loss: साइकिल चलाने का भी सही तरीका होता है जो आपके वजन घटाने की रफ्तार को कही ज्यादा बढ़ा सकता है. आप भी जानिए किस तरह वजन घटाने के लिए की जाए साइक्लिंग. 

Vitamin B12 Sources: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी डाइट और पोषण बहुत जरूरी माना जाता है. शरीर को कई तरह के विटामिन्स, मिनरल की आवश्यकता होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी12.

What Should You Not Do After 40s?: एक बार जब लोग 40 पार कर जाते हैं, तो उनके शरीर में कुछ बदलाव आते हैं. उम्र बढ़ना स्वाभाविक है, लेकिन अगर समय पर सावधानी बरती जाए तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है.

Amla juice : अगर अपने सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो आज से इन चीजों में मिलाकर आंवला जूस का सेवन करना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आपका वजन कम और स्किन दमकने लगती है.

Kitchen Hacks : कई बार पनीर खाने के बाद सेहत बिगड़ जाती है. तब आपको समझ जाना चाहिए की आपने जो खरीदा है वह असली नहीं है. अब मन में सवाल उठेगा आखिर इसकी पहचान कैसे की जाए तो आपकी इस मुश्किल का हल इस लेख में दिया गया है.

Cleaning Eyes: आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए उन्हें ठीक तरह से साफ करना बेहद जरूरी है. निम्न कुछ ऐसे टिप्स हैं जो आंखों का ख्याल रखने में आपकी मदद करेंगे. 

Heart Friendly Salads: अनियमित खान-पान की वजह से युवा हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. इससे बचने का एक ही समाधान है हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना. नमक का सेवन कम करना करना और पोटेशियम और फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना.

Oats : ओट्स मील को अगर नाश्ते में शामिल कर लेते हैं तो यह ना सिर्फ आपके वजन को मेंटेन करेगा बल्कि कई गंभीर बीमारियों के असर को कम करने का भी करेगा.