'Food To Eat In Winter To Keep Warm'

Protein Foods For Winter Season: सर्दियों में हमारा शरीर इम्यूनिटी बढ़ाने और पौष्टिक खाद्य पदार्थों (Nutritious Foods) को खाने के लिए तरसता है. सर्दियों के दौरान आपको फिट रखने के लिए अपने आहार में प्रोटीन (Protein), कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा को शामिल करना जरूरी है. यहां कुछ प्रोटीन से भरपूर फूड्स (Protein Rich Foods) के बारे में बताया गया है जो सर्दियों के लिए बेस्ट हो सकते हैं.

हरी सब्जियां विटामिन, प्रोटीन और मिनरल से भरपूर होती हैं और आहार में बहुत अहम होती हैं. हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत करते हैं. हरी सब्जियां त्वचा, आंखों और बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करती हैं.

दिल्‍ली की सर्दी (Dilli Ki Sardi) अपने चरम पर है और लोग दिल्‍ली में आई शीत लहर (Delhi's Cold Wave) से थर-थर कांप रहे हैं. ऐसे में लोग खुद को गर्म रखने के तरीके तलाश रहे हैं. और इसके लिए सबसे पहला तरीका जो हम फूड तलाशना शुरू करते हैं वो होता है फूड... ऐसा फूड जो हमें गर्मी दे सके और सेहत को भी बेहतर रख सके.