Flaxseeds

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  विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये बीज, बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा Vitamin B12

  Seeds For Vitamin B12 अगर आप वेजिटेरियन हैं तो विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए इन बीजों को करें डाइट में शामिल.

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  High Blood Pressure के मरीजों के लिए औषधि हैं ये सस्ते बीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस तरह खाने से कंट्रोल रहेगा BP

  Best Seeds for High Blood Pressure: फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन सोनिया नारंग ने बीपी को कंट्रोल करने का एक नेचुरल तरीका बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  बच्चों और बड़ों सबका दिमाग कंप्यूटर से तेज बना देंगे ये ब्रेन फूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए कौनसे हैं ये Brain Boosting Foods

  Brain Boosting Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो दिमाग तेज होने में मदद मिलती है. इन्हीं फूड्स के बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.

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  इन 6 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं हैं ये बीज, फायदे जान आज से ही लगेंगे खाने

  Roasted Flaxseeds Benefits: अलसी के बीजों को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. अलसी को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Flax Seeds Benefits and Side Effects: अलसी में होते हैं गजब के गुण, लेकिन इन 4 लोगों को पहुंचा सकते हैं नुकसान, खाने से पहले गांठ बाध लें अलसी के बीजों के फायदे और नुकसान

  Alsi ke Beej Khane Ke Fayde aur Nuksan: अलसी के बीज आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन इनका जरूरत से ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप भी अपने भोजन में अलसी के बीजों का इस्तेमाल करते हैं, तो जान लें इसके क्या- क्या नुकसान हो सकते हैं।

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  क्या आपको पता है 15 दिनों तक भुने हुए अलसी के बीज खाने से क्या होता है?

  Alsi ke Beejo ke Fayde: अलसी के बीजों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप इनका लगातार सेवन करते हैं तो आपको फायदे कुछ ही समय में नजर आने लगेंगे. अगर आप 15 दिनों तक लगातार इसका सेवन करते हैं तो आइए जानते हैं इससे क्या होगा?

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  थकान, नसों में दर्द का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, दही में ये चीज मिलाकर खा लें, तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  How to Eat Curd for Vitamin B12: विटामिन बी12 के स्रोत कौन सी चीजें हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे दही में एक खास चीज मिलाकर आप विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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  दिल को मजबूत करने के साथ ही शरीर को जवां भी बनाए रखते हैं ये भूरे बीज, डाइट में कर लें शामिल

  Healthy Seeds: ऐसे कई बीज हैं जिन्हें खानपान में शामिल करने पर सेहत अच्छी रहने लगती है. इन बीजों को भूनकर स्नेक्स की तरह भी खाया जा सकता है.

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  बाल झड़ते-झड़ते कहीं सिर ना हो जाए गंजा, पहले ही लगाना शुरू कर दीजिए इन बीजों से बना हेयर जैल 

  Hair Fall Control Gel: अगर आप भी बालों के झड़ने की दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह हेयर फॉल रोकने के लिए घर पर ही जैल बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है. 

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  कहीं आप भी तो गलत तरीके से नहीं कर रहे हैं Flaxseeds का सेवन, जानिए क्या है अलसी खाने का सही तरीका

  Flaxseeds Khane Ka Sahi Tarika Kya Hai: अलसी के बीजों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसलिए इसे पोषक तत्वों का पावरहाउस भी कहा जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसमें होने वाले पोषक तत्वों का लाभ तभी मिलता है जब आप इसका सेवन सही तरीके से करते हैं. आइए जानते हैं इसके सेवन करने का सही तरीका क्या है?

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  ओमेगा-3 फैटी एसिड इन तरीकों से करता है आपके हार्ट को प्रोटेक्ट, ये 5 चीजें तो जरूर खाएं

  Omega-3 Fatty Acids Foods: अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत जरूरी है. इसे पढ़ें और आज ही से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करना शुरू करें!

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  महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 5 तरह  के बीज, स्किन, सेहत और बाल रहते हैं अच्छे

  Healthy Seeds: खानपान में सब्जी और अनाज ही नहीं बल्कि बीजों को भी शामिल किया जा सकता है. यहां ऐसे ही कुछ बीजों का जिक्र किया जा रहा है जो महिलाओं की सेहत को दुरुस्त रखते हैं. 

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  क्या आप भी करते हैं इस बीज का सेवन, तो आज से ही कर दें बंद नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Flaxseed Side Effects : क्या आप भी करते हैं अलसी के बीज का सेवन, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए इसका सेवन.

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  कमजोर हड्डियों में जान भर देते हैं कुछ फायदेमंद बीज, खाने पर हड्डियां हो जाती हैं मजबूत 

  Seeds For Strong Bones: ऐसे बहुत से बीज हैं जिन्हें अगर खानपान का हिस्सा बनाया जाए तो हड्डियों को मजबूती मिलती है और कमजोर हड्डियों की दिक्कत से दोचार नहीं होना पड़ता है. 

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  भुनी अलसी खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, सेहत को दुरुस्त बना देते हैं ये सीड्स

  Flaxseeds Benefits: खानपान में अलसी को कई अलग-अलग तरह से शामिल किया जा सकता है. ये बीज सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं.