'Diet For Healthy Eyes'

ऐसे में हमारी आंखों की रोशनी पर भी बुरा असर होता है. इसके लिए जरूरी है कि ऐसा कोई हेल्दी फूड लिया जाए जिससे हमारी आंखों की रोशनी अच्छी रहे. आइए जानते हैं किन चीजों को डाइट में शामिल करने से आंखों की रोशनी को सही रखा जा सकता है.

Skin Care Tips: आंखों के नीचे का कालापान हर किसी को बुरा लगता है. कौन नहीं चाहता है उसकी स्किन चमकदार और हेल्दी रहे, लेकिन हमारी कुछ गलतियों की वजह से डार्क सर्कल आम बात हो गए हैं. अगर आप भी अंडर आई डार्क सर्कल से परेशान हैं तो यहां बताए गए उपाय आजमाएं.

Trigger Of Migraine: सही निवारक उपायों, दवा और लाइफस्टाइल में परिवर्तन के जरिए आप माइग्रेन होने की संभावना कम कर सकते हैं और उन्हें मैनेजेबल भी बना सकते हैं. उन एक्टिविटीज का पता लगाने के लिए पढ़ें जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती हैं.

Eyesight Improvement Diet: आंखों को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है. अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फलों को शामिल कर आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं.

Vitamin A deficiency : विटामिन ए की कमी से मांसपेशियों में दर्द, बालों का झड़ना, डल स्किन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ऐसे में आप यहां बताए जा रहे सूपफूड्स को खाने में शामिल कर लीजिए.

Top Foods For Healthy Eyes: दुनिया की खूबसूरती को दिखाने का काम करती हैं आंखें. आंखों को नुकसान से बचाने और हेल्दी रखने के लिए विटामिन्स, मिनरल्स और पोषण से भरपूर डाइट का सेवन करें.

hair fall solution in hindi : कोई बाल झड़ने (hair fall) की परेशानी से परेशान है तो कोई बालों के पतले होने से. अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं बालों की ग्रोथ को बढ़ाने वाले वो घरेलू नुस्खे जो आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने वाले हैं और आपके आसपास हैं.

Food For Eyes: आंखे सुबह से शाम तक आपके लिए इतनी मेहनत करती हैं तो आपका भी फर्ज बनता है कि आप उन्हें वो पोषक तत्व दें जिनकी उन्हें जरूरत हैं.

सर्दियों के मौसम में आपको बस अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल करना है जो इस मौसम में आसानी से उपलब्ध होती हैं. जिनके सेवन से आप अपनी आंखों की चमक और नमी बरकरार रख सकते हैं.

Millets and Grains to Include in Your Winter Diet: ठंड के दिनों में आप गेहूं के आटे की जगह बाजरे और मक्के की रोटी खाते हैं तो ये आपको टेस्ट के साथ सेहत में भी लाभ पहुंचाएगा. इन मोटे अनाज के कई जबरदस्त फायदे हैं तो चलिए इस बारे में जान लेते हैं.