Weight Loss: बात जब वजन घटाने की आती है तो हम सभी ऐसे तरीकों को ढूंढने की कोशिश करते हैं जो कम समय में ज्यादा असर दिखा सकें. वहीं, व्यस्त जीवनशैली में जिम जाने और योगा करने के लिए समय निकाल पाना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में लोग घरेलू उपायों की तरफ बढ़ते हैं. वजन कम करने वाले घरेलू उपाय ज्यादातर खानपान से जुड़े होते हैं और इसमें कोई दोराय नहीं कि सही डाइट शरीर के बड़े हुए वजन को कम करने में सबसे अच्छा असर दिखाती है. यहां जिस चाय (Weight Loss Tea) को बनाने का तरीका दिया जा रहा है उसमें सौंफ (Fennel) और जीरे का इस्तेमाल होता है. जानिए वजन कम करने के लिए कैसे तैयार की जाए यह वेट लॉस चाय.
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वजन कम करने वाली चाय | Weight Loss Tea
इस वजन घटाने वाली चाय को बनाने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच जीरा (Cumin) रातभर पानी में भिगोकर रखें. इस पानी को सुबह उठकर छानें और उबालकर चाय तैयार करें. स्वाद के लिए इसमें आधा चम्मच शहद भी मिलाया जा सकता है.
यह चाय बनाने का एक और तरीका भी है. एक गिलास पानी को पतीले में डालकर आंच पर पका लें. इसमें आधा चम्मच जीरा और आधा चम्मच सौंफ डालकर उबालें और कप में छान लें. यह पानी फैट लॉस (Fat Loss) में असरदार साबित होता है.
तीसरा तरीका है कि इस चाय को बनाने के लिए आप सौंफ और जीरे को साथ में भूंज लें. इसके बाद इन्हें पीसकर पाउडर बनाएं और उबले पानी में इस पाउडर को एक चम्मच मिलाकर गर्म-गर्म पिएं.
इस चाय को पीने के फायदे- वजन कम करने के अलावा इस चाय को पीने पर शरीर को और भी फायदे मिलते हैं. यह चाय शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है. इसे पीने पर शरीर के बुरे टॉक्सिन निकल जाते हैं.
- पाचन पर भी सौंफ और जीरा चाय का अच्छा असर दिखता है. यह मेटबॉलिज्म को बूस्ट करती है और अपच की दिक्कत दूर करती है.
- गैस (Stomach Gas) दूर करने में यह चाय फायदेमंद है. पेट में अक्सर गुड़गुड़ महसूस हो तो इस चाय को सुबह के समय पीना अच्छा रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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