Ayurvedic home remedy : जैसे ही मौसम में बदलाव होता है तो शरीर को खुद को मैनेज करने में समय लगता है. जिसके परिणाम स्वरूप सर्दी, खांसी, बुखार और शरीर में दर्द जैसी मौसमी बीमारियां होना आम बात है. हालांकि ये एक हफ्ते से ज्यादा नहीं रहता है लेकिन इतने दिन में ही हमारा शरीर बिल्कुल मुरझा जाता है. कई लोग कोल्ड कफ (cold cough) में अंग्रेजी दवाईयों का सेवन करते हैं जबकि कुछ लोग घरेलू उपायों को भी साथ-साथ अपनाते हैं. ऐसे ही कुछ असरदार होम रेमेडी हम भी आपके लिए लेकर आए हैं जिसे आप जरूर फॉलो करें.
सर्दी खांसी में आयुर्वेदिक उपाय
- अगर आप वायरल से गुजर रहे हैं और गले में खरास हो गई है तो आप एक गिलास पानी में एक टेबलस्पून हल्दी डालकर अच्छे से उबाल लीजिए, फिर उससे दिन में 2 से 3 बार गरारा कीजिए. इससे आपको बहुत राहत मिलेगी. ऐसा करने से इंफेक्शन भी दूर होगा.
- वहीं, आधा चम्मच हल्दी और अदरक पाउडर, काली मिर्च पाउडर और एक टेबलस्पून शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार सेवन करें. इससे जल्द ही आपको कफ से निजात मिलेगी.
- 2 गिलास पानी में, 5 से 10 पत्ती तुलसी, 5 से 7 पुदीने की पत्ती, एक टेबलस्पून अजवाइन, आधा चम्मच मेथी, आधा चम्मच हल्दी लेकर 10 मिनट मध्यम आंच पर उबाल लीजिए. फिर इसका सेवन करिए देखिए कैसे झटपट आराम मिलता है.
- अगर आपको बहुत ज्यादा खांसी आती है रात में तो सोने से पहले नमक पानी का गरारा कर लें. इससे आपको बहुत आराम मिलेगा.
- शहद के साथ नींबू का सेवन करना भी रात में आने वाली खांसी से आराम दिला सकता है. लेकिन यह नुस्खा बच्चों पर ना अपनाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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