World Chocolate Day 2021: दिल की सेहत, याददाश्त और मूड को बेहतर बनाती है चॉकलेट, जानें 6 गजब फायदे

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चॉकलेट खाने के बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ | Best Health Benefits Of Eating Chocolate

1. यह आपके दिल को हेल्दी रहने में मदद कर सकता है

बहुत सारे अध्ययनों से पता चलता है कि चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनोइड्स आपकी नसों और धमनियों को कोमल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. एक अध्ययन के परिणामों से पता चला कि उनके दिल का दौरा पड़ने का जोखिम लगभग 37% कम हो गया था, जबकि चॉकलेट का सेवन करने पर स्ट्रोक होने की संभावना 29% कम थी.

2. यह आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

शोध से पता चला है कि जब बुजुर्ग लोगों को विशेष रूप से तैयार कोको अर्क दिया जाता था जिसमें फ्लेवनॉल्स की मात्रा अधिक होती थी, तो उनके संज्ञानात्मक कार्य में बहुत सुधार हुआ.

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3. यह सनबर्न से बचने में मदद कर सकता है

लंदन में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं को हाई फ्लेवनॉल सामग्री के साथ चॉकलेट दी गई थी, वे कम खुराक वाली महिलाओं की तुलना में बिना जले उनकी त्वचा पर यूवी प्रकाश की मात्रा को दोगुना करने में सक्षम थीं.

5. यह आपके मूड को बेहतर बना सकता है

माना जाता है कि चॉकलेट खाने से आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. कई लोग इसके इन अद्भुत लाभों को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

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6. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है

एक अध्ययन के अनुसार डार्क चॉकलेट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर कोई प्रभाव डाल सकता है और आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकता है.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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