Skin Care: त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है. डेली भागदौड़ की वजह से चेहरे पर पसीना और गंदगी बैठने की संभावना है. एक अच्छा स्किन केयर रूटीन उतना ही जरूरी है जितनी कि एक अच्छा डाइट रूटीन, क्योंकि अनहेल्दी स्किन त्वचा की कुछ समस्याएं पैदा कर सकती है - जैसे खुजली, फुंसी, कुछ प्रकार के त्वचा रोग जैसे एक्जिमा, आदि. तो हेल्दी और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए यहां आसान और इफेक्टिव स्किन केयर रूटीन के बारे में बताया गया है..
हेल्दी त्वचा के लिए बेस्ट स्किन केयर रूटीन | Best Skin Care Routine For Healthy Skin
1) अपना चेहरा धोएं
यह त्वचा की स्वच्छता बनाए रखने का सबसे आसान, सबसे जरूरी लेकिन अनदेखा हिस्सा है. जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोने के लिए आपकी त्वचा के अनुकूल एक कार्बनिक फेस वाश का प्रयोग करें. साथ ही वर्कआउट के लिए जाने से पहले और बाद में अपना चेहरा धोना न भूलें. जब आप बाहर से घर आते हैं जहां आप लंबे समय से गंदगी और प्रदूषण के संपर्क में थे, तो आपको घर वापस आने के बाद अपना चेहरा धोना चाहिए.
2) त्वचा को शांत करने के लिए मिस्ट
ये आपकी त्वचा को हेल्दी रखने का एक और सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है. तीव्र कसरत के बाद या गर्मी के दिन से बाहर से घर वापस आने के बाद हमारी त्वचा गर्म महसूस होती है. क्लींजिंग के बाद एक ताजा मिस्ट का उपयोग करना जिसमें गुलाब जल जैसे ताजा तत्व होते हैं, आपकी त्वचा को शांत करेंगे. मॉइस्चराइजर लगाने से पहले ऐसा करें.
3) अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें
एक इंटेंस वर्कआउट के बाद हमारी त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है. अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं लेकिन साथ ही खुद को हाइड्रेट करना न भूलें. पानी पीते रहें. यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा और मांसपेशियां अच्छी स्थिति में रहें.
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ये कुछ सरल लेकिन सबसे अच्छे स्किन केयर रूटीन में से एक हैं जिनका आपको रोजाना पालन करना चाहिए और कुछ ही दिनों में आपको परिणाम दिखाई देने लगेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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