1) टाइफाइड
टाइफाइड भारत में सबसे आम मानसून रोगों में से एक है. दूषित भोजन या अनुपयुक्त पानी का सेवन करने से टाइफाइड हो सकता है.
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2) हैजा
हैजा एक और बहुत ही सामान्य जल जनित रोग है जो मानसून में आम है. हैजा की वजह से दस्त, डिहाइड्रेशन और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं. पर्याप्त मात्रा में साफ पानी और हाइजीन वाला खाना खाने से हैजा से बचने में मदद मिल सकती है.
3) हेपेटाइटिस ए
हेपेटाइटिस-ए एक जल जनित रोग है जो हमारे लीवर के स्वास्थ्य पर हमला करता है. यह गंदे पानी से या किसी ऐसे व्यक्ति से हो सकता है जो हेपेटाइटिस-ए से पीड़ित है. इससे पीलिया, उल्टी, बुखार आदि भी हो सकते हैं.
मानसून में हम इन बीमारियों को कैसे रोक सकते हैं?
1. बार-बार हाथ धोएं
अपने हाथों को दिन में कई बार धोने से कई जीवों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो इन बीमारियों का स्रोत हो सकते हैं. इसके अतिरिक्त, आपको अपना चेहरा छूने या खाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोना चाहिए.
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2. रुके हुए पानी से दूर रहें
गड्ढों में अशुद्ध, रुका हुआ पानी आपको पानी या मच्छर जनित बीमारी के संपर्क में ला सकता है. स्थिर पानी वाले किसी भी और सभी क्षेत्रों से बचने के लिए सतर्क रहें.
3. अपने शरीर को ठीक से ढकें
अपने शरीर को कपड़ों से ढककर रोग फैलाने वाले मच्छरों के संपर्क में आने से बचा जा सकता है. ये मच्छर हमें हमारे पैरों पर काट सकते हैं क्योंकि उनमें से कई बहुत अधिक उड़ नहीं सकते हैं. आप पूरी लंबाई के कपड़े, जूते और मोजे पहनें.
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4. आसपास को साफ रखें
स्वच्छ और साफ-सुथरा परिवेश बनाए रखने से इन संक्रमणों के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है,
5. फिल्टर्ड पानी का ही सेवन करें
मानसून के दौरान सतर्क रहें और केवल फिल्टर्ड और उबले हुए पानी का ही सेवन करें. अविश्वसनीय जलाशयों और अशुद्ध स्रोतों से पीने के पानी से हर कीमत पर बचना चाहिए.
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6. भोजन अच्छी तरह तैयार करें
रोगजनक रोगाणु हमारे भोजन के माध्यम से संचरित हो सकते हैं. अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए अपने मांस और सब्जियों को खाना पकाने के उचित समय पर पकाएं.
हमारे पाचन तंत्र को मसालेदार भोजन को संसाधित करने में कठिन समय हो सकता है। हमारी जानकारी के बिना, हमारा पाचन तंत्र क्षतिग्रस्त हो सकता है, जिससे मसालेदार भोजन को ठीक से पचाना मुश्किल हो जाता है। यह आपके प्रभाव को और कम कर सकता है.
7. कीट विकर्षक का प्रयोग करें
गर्मियों में मच्छर जनित बीमारियों के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कीट विकर्षक का उपयोग करना. आपसे आग्रह है कि दिन में एक बार उनका उपयोग करें.
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8. भोजन को ठंडे वातावरण में रखें
खराब भोजन के सेवन से टाइफाइड सहित कई बीमारियां फैलने की संभावना होती है. रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके आपके बचे हुए की ताजगी और सुरक्षा को बनाए रखा जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.