Weight Loss Tips: वजन को करना है कम तो आज ही शुरू करें ये 5 काम, कुछ ही महीनों में असर आएगा नजर
नई दिल्ली: Weight Loss Tips: स्लिम और फिट (slim and fit) रहना हर कोई चाहता है, चाहे वह 20 साल की कॉलेज गोइंग गर्ल हो या फिर 40 साल की गृहणी. कुछ लोग अपनी फिटनेस (fitness) के लिए कुछ भी नहीं करते वहीं काफी लोग अपनी फिटनेस और वजन को संतुलित (weight balanced) बनाए रखने के लिए स्ट्रिक्ट डाइटिंग के साथ योग और एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं. इसके बावजूद भी वे अपने बढ़ते वजन (weight gain) को रोक नहीं पाते और वजन बढ़ने की समस्या से जुझते नजर आते हैं. अगर आप भी लाख कोशिशों के बावजूद अपने बढ़ते वजन को कम नहीं कर पा रहे हैं तो आज से ही अपनी डेली रूटिन में ये बदलाव लाएं. रोज सुबह-सुबह उठ कर ये पांच काम करें, फिर देखें कैसे तेजी से गलने लगेगी आपकी चर्बी और आप कुछ ही दिन में फिट दिखने लगेंगे.