कानों के लिए कितना खतरनाक है ईयरबड्स? घंटों इस्तेमाल करने से हो सकती हैं ये समस्याएं, जानें कितनी देर लगाएं

Earbuds Bad Effects In Ears: आज के समय में हममें से ज्यादातर लोग ईयरबड्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ये आपके कानों के लिए खतरनाक हो सकते हैं. ईयरबड्स का अधिक इस्तेमाल करने से कानों को नुकसान हो सकता है. ये सुनने की क्षमता को न सिर्फ नुकसान पहुंचता है बल्कि बार-बार ईयरबड्स का इस्तेमाल करने से कान में मैल जमा होने लग जाता है, जो कान की नली की गहराई तक पहुंचकर शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं ईयरबड का इस्तेमाल कितना खतरनाक होता है.

ईयरबड्स से होने वाली समस्याएं- Side Effects Of Earbuds:

1. सिरदर्द-

ईयरबड्स का लगातार घंटों तक इस्तेमाल करने से सिरदर्द की समस्या पैदा हो सकती है. इसके कारण सिरदर्द और माइग्रेन होने लगता है. 

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2. नींद-

ईयरबड्स का नींद पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है. इससे अनिद्रा या स्लीप एपनिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

3. सुनने की क्षमता-

ईयरबड्स के इस्तेमाल से सुनने की क्षमता को बहुत नुकसान पहुंचता है. तेज आवाज में लगातार गाने सुनने से सुनने की क्षमता कम हो सकती है. 

4. कान में गंदगी-

लगातार ईयरबड्स यूज करने से कान में मैल जमा हो जाता है. ये मैल कान की नली में गहराई तक पहुंचकर उसे नुकसान पहुंचाता है.

5. ब्लड फ्लो-

ईयरबड्स के कारण कानों का ब्लड फ्लो भी बुरी तरह से प्रभावित होता है. इसलिए आप रात में सोते समय ईयरबड्स लगाने से बचे, क्योंकि इससे कानों में बड़ी दिक्कत हो सकती है.

6. दिल-

ईयरबड्स, दिल की बीमारी के खतरे की भी वजह बनता है. घंटों तक हेडफोन लगाए रखने और म्यूजिक को तेज आवाज से सुनने के कारण इसके सीधा असर दिल पर पड़ता है, जिससे दिल की धड़कन बढ़ जाती है और आगे चलकर बड़ा नुकसान भी उठाना पड़ सकता है.

कितनी देरी तक करें ईयरबड्स का इस्तेमाल- (How Long Should You Use Earbuds)

एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप घंटों तक ईयरबड्स का इस्तेमाल करते हैं तो तुरंत ही उन्हें अपने रूटिन में बदलाव कर लेना चाहिए. 60 मिनट से अधिक समय तक ईयरबड्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इसके अलावा बीच-बीच में वॉल्यूम को भी कम कर देना चाहिए.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)