Effects Of Stress On The Body: तेजी से बदल रही लाइफस्टाइल में आज हर दूसरा व्यक्ति तनाव से गुजर रहा है. किसी को जॉब का स्ट्रेस है तो किसी को बीमारियों के तनाव ने घेर रखा है. कोई आर्थिक तंगी के कारण अवसाद से गुजर रहा है तो कोई पारिवारिक लड़ाई झगड़े के चलते मेंटल स्ट्रेस से पीड़ित हो रहा है. स्ट्रेस या तनाव का कारण चाहे जो भी हो लेकिन अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो ये कई और बीमारियों को जन्म दे सकता है. शरीर पर तनाव के कई गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं. तो अगर आप छोटी छोटी सी बातों पर भी तनाव लेते हैं तो जान लें कि आखिर स्ट्रेस के साइड इफेक्ट्स क्या हैं.
तनाव से सेहत को होने वाले नुकसान | Health Damage Due To Stress
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हो सकती है पेट से जुड़ी बीमारियां
ज्यादा स्ट्रेस लेने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. तनाव ग्रस्त रहने से गैस की समस्या हो सकती है. दरअसल जो लोग ज्यादा तनाव लेते हैं उन्हें भूख नहीं लगती और खाने की इच्छा कम हो जाती है. ऐसे में लंबे समय तक खाली पेट रहने की वजह से पेट में गैस, जलन जैसी परेशानी शुरू हो जाती है. इसके अलावा स्ट्रेस के कारण उल्टी, पेट दर्द, और ऐंठन की दिक्कत का भी सामना करना पड़ता है.
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बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा
तनाव से अगर आप हद से ज्यादा ग्रसित हो गए हैं तो इसका दिल पर बहुत नकारात्मक असर पड़ सकता है. आपका ये स्ट्रेस हार्ड डिसीज को न्योता देता है. ज्यादा तनाव लेने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. यही नहीं हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है.
वीक हो सकती है इम्युनिटी
स्ट्रेस लेने के वैसे तो कई सारे साइड इफेक्ट्स हैं लेकिन उनमें से एक बड़ा साइड इफेक्ट आपकी इम्यूनिटी कम होना है. जब आप ज्यादा तनाव लेते हैं तो आप की इम्युनिटी वीक हो जाती है और शरीर तमाम तरह के इंफेक्शन और वायरस से लड़ने के लिए कमजोर हो जाता है.
डिप्रेशन का रूप ले सकता है स्ट्रेस
लंबे समय तक तनाव ग्रसित रहने पर लोगों की मानसिक स्थिति बिगड़ने लगती है. अगर आप सही समय पर अपने स्ट्रेस का इलाज नहीं करवाते तो ये आगे चलकर गंभीर डिप्रेशन की समस्या बन सकती है. अगर एक बार आप डिप्रेशन का शिकार हो गए तो ये जिंदगी और सेहत दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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लग जाती है नशे की लत
लोग जब ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं तो धीरे-धीरे नशे के आदि हो जाते हैं. तनाव के चलते धीरे-धीरे व्यक्ति शराब और सिगरेट का सेवन शुरू कर देता है. ये नशा शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है. नशे से लीवर और फेफड़ों से जुड़ी समस्या हो सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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