Castor Oil For Constipation: कब्ज होना एक बड़ी समस्या है. खासकर आजकल की लाइफस्टाइल में पेट साफ न होने की शिकायत बहु लोग करते हैं. इसके पीछ कई कारण हैं जैसे अनहेल्दी डाइट और आलसी दिन. ऐसे में कब्ज से कैसे राहत पाएं? पेट साफ करने के लिए क्या करें और पाचन को हेल्दी कैसे रखें? ये सभी बड़े सवाल हैं. हालांकि कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय कई हैं उनमें कब्ज से राहत के घरेलू उपाय भी शामिल हैं. कब्ज का इलाज करने के लिए वैसे तो आमतौर पर फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कुछ कारगर ट्रिक्स भी हैं जो इस पाचन समस्या का तुरंत इलाज कर सकती हैं. आप दूध में एक ऐसी चीज का तेल मिला सकते हैं जो सुबह पेट की सारी गंदगी को बाहर निकाल देगा. यहां हम आपको घर बैठे कब्ज का नेचुरल तरीके से इलाज करने के लिए एक कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं जो बेहद प्रभावी माना जाता है.
कब्ज के लिए नेचुरल प्रभावी घरेलू उपाय | Natural Effective Home Remedies For Constipation
माना जाता है कि कैस्टर ऑयल को दूध में मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है. यह लैक्सेटिव के रूप में काम करता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है. माना जाता है अरंडी का तेल पाचन की प्रक्रिया सही होती है, जिससे मल त्याग में आसानी होती है. कुछ दिनों तक नियमित रूप से इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
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अरंडी का तेल अरंडी की फलियों से मिलाया जाता है. इस तेल का उपयोग लैक्सेटिव के रूप में किया जाता है, लेकिन कई शोध में पाया गया है कि अरंडी के तेल में फैटी एसिड, रिसिनोलिक एसिड होता है जो कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. एक बार जब रिकिनोलेइक एसिड आंतों की दीवारों से जुड़ जाता है, तो यह मांसपेशियों को सिकुड़ने और गदंगी को बाहर धकेलने में मदद करता है. अरंडी के तेल का यूटरस पर भी प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि इसका उपयोग प्रसव को प्रेरित करने के लिए किया जाता है. माना जाता है कि अरंडी का तेल तेजी से असर करता है और कब्ज को कम करता है.
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