Karwa Chauth Vrat 2020: करवा चौथ महज एक व्रत नहीं है, यह पति-पत्नी के रिश्ते का जश्न है. करवा चौथ का व्रत पति की लंबी आयु के लिए रखा जाता है. कई लोग जानना चाहते हैं कि करवाचौथ 2020 में कब है (Karwa Chauth 2020 Mai Kab Hai). क्योंकि जैसे-जैसे त्योहार नजदीक आते हैं सभी के जहन में सवाल आता है कि करवा चौथ कब है? (Karwa Chauth Kab Hai). करवाचौथ के दिन सुहागनें अपने पति की लंबी उम्र के लिए प्रार्थना करती हैं. हर करवा चौथ अलग-अलग दिन आता है इसलिए करवा चौथ की तिथि को लेकर थोड़ा असमंजस रहता है. इस साल का करवा चौथ 4 नवंबर (4 November Karva Chauth) को मनाया जाएगा. करवा चौथ प्यार और त्याग का त्योहार है. इस दिन सभी सुहागने पूरे दिन उपवास रखती है. यह सिर्फ एक व्रत नहीं बल्कि मर्यादा और स्नेह के अनोखे संतुलन का एक खूबसूरत त्यौहार है.
करवा चौथ (Karwa Chauth) का व्रत सूर्योदय होने के साथ शुरू हो जाता है और चांद निकलने के बाद इस व्रत को खोला जाता है. इस बीच स्वास्थ्य का ध्यान रखना काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है, क्योंकि पूरे दिन व्रत रखने पर स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां होने की आशंका रहती है.
खासकर उनको जो व्रत के दौरान पानी भी नहीं पीते हैं. निर्जला व्रत (Nirjala Vrat) होने के कारण इस व्रत को करने में खास सावधानी भी बरतनी होती है. धार्मिक ही नहीं स्वास्थ्य के लिहाज से भी व्रत खोलने के बाद कुछ चीजों का काफी महत्व होता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए करवा चौथ के व्रत (Karwa Chauth Vrat) के पहले और बाद क्या करना चाहिए?
स्वस्थ और एनर्जेटिक रहने के लिए करवा चौथ व्रत में करें ये काम | Do This Work Before Karva Chauth Fast To Stay Healthy
- उपवास के पहले बादाम और अखरोट खाएं जिससे कि आपके शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत रहे.
- करवा चौथ का व्रत रखने से पहले ऊर्जा देने वाला खाना खाएं.
- अपनी डाइट में कीवी को भी शामिल कर सकते हैं इससे रोग प्रतिरोधी क्षमता को बढ़ावा मिल सकता है.
- व्रत के पहले नारियल पानी पीने से शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही शरीर हाइड्रेट भी रहता है.
- आंवले का मुरब्बा खाने से खाली पेट रहने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती है और थकान महसूस नहीं होती है.
- व्रत खोलने के बाद सबसे पहले पानी पिएं.
- ऑयली और तेज मिर्च मसाले वाला खाना व्रत के बाद न खाएं.
Karwa Chauth Vrat 2020: इस साल का करवा चौथ 4 नवंबरको मनाया जाएगा.
1. व्रत खोलने से पहले इन बातों पर जरूर गौर करें
करवा चौथ का व्रत के दिन पूरे दिन सूरज निकलने के बाद और रात को चांद निकलने के बाद भूखा रहना होता है ऐसे में हमें व्रत खोलने को लेकर कुछ बातों पर ध्यान देने की जरूरत है, जिससे स्वास्थ्य के बीच संतुलन बना रहे. व्रत खोलते समय आपको पानी पीने के बाद प्रोटीन से भरा हुआ भोजन से अपने खाने की शुरुआत करनी चाहिए. इसके लिए आप पनीर का सेवन कर सकते हैं.
2. व्रत के बीच में चाय या कॉफी न पिएं
करवा चौथ के व्रत के दौरान कुछ लोग व्रत के बीच में एक ब्रेक पानी पीने या चाय कॉफी के लिए लेते हैं, लेकिन अगर आप उपवास पर हैं तो आपको चाय या कॉफी की बजाय फलों या सब्जियों का जूस लेना चाहिए. इसके साथ ही व्रत खोलने के बाद एक साथ बहुत पानी पीना या चाय जैसी चीजों को बिलकुल न लें. ऑयली चीजों से व्रत खोलना आपके लिए सिर दर्द, बेचैनी और पेट की समस्याओं को कारण बन सकता है.
3. व्रत के बाद एकाएक पानी न पिएं
करवाचौथ का व्रत पति के जल पिलाने के बाद ही खुलता है. पूजा के समय एक घूंट जल से व्रत खुल जाता है, लेकिन इसके बाद आप कभी ढेर सारा पानी न पीएं. यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. बल्कि थोड़ा-थोडाकर देर-देर में पिएं. इससे संतुलन बना रहेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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