International Yoga Day: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो गया है. काम की व्यस्तता और तनाव के कारण हम अपने शरीर और दिमाग को सही आराम और ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में योग हमारे लिए एक बहुत बड़ा सहारा बनकर आता है. योग न सिर्फ हमारे शरीर को फिट रखता है बल्कि मन को भी शांत और सुकून देने में मदद करता है. इस वजह से हर साल 21 जून को विश्व भर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इस दिन लोग योग के फायदे जानने और अपनाने की कोशिश करते हैं. 2025 में यह दिन अपना 11वां साल मना रहा है. आइए, जानते हैं कि योग दिवस कब शुरू हुआ, इसे क्यों मनाया जाता है और इस साल की खास थीम क्या है.
विश्व योग दिवस (World Yoga Day)
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योग दिवस कब मनाया जाता है?
हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है. इस दिन को इसलिए चुना गया है क्योंकि यह साल का सबसे लंबा दिन होता है. इसे गर्मी का संक्रांति भी कहते हैं. इस दिन सूर्य की किरणें ज्यादा समय तक रहती हैं, जो एनर्जी और जीवन शक्ति का प्रतीक माना जाता है. इसलिए योग के लिए 21 जून का दिन बहुत खास है. लोग इस दिन योग के माध्यम से अपने शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ बनाने का संकल्प लेते हैं.
योग दिवस क्यों मनाया जाता है?
योग दिवस मनाने का मकसद लोगों को योग के फायदों से परिचित कराना है. आज के दौर में जहां लाइफ स्टाइल बदल गई है, वहां शरीर और दिमाग पर तनाव भी बढ़ गया है. योग इन सभी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. इससे शारीरिक बीमारियां दूर होती हैं और मानसिक संतुलन भी बना रहता है. इसलिए विश्व स्तर पर योग दिवस मनाकर योग की अहमियत को बढ़ावा दिया जाता है. इसके साथ ही यह दिन दुनिया को एक साथ लाने और स्वास्थ्य की ओर ध्यान देने का संदेश भी देता है.
योग दिवस 2025 की थीम
हर साल योग दिवस एक खास थीम के साथ मनाया जाता है. इस साल की थीम है "Yoga for One Earth, One Health" यानी "एक पृथ्वी और एक स्वास्थ्य के लिए योग". इस थीम का मतलब है कि हम सबकी सेहत इस धरती के स्वास्थ्य से जुड़ी है. जब धरती स्वस्थ होगी, तो इंसान भी स्वस्थ रहेंगे. योग इस कड़ी को मजबूत करने में मदद करता है.
योग दिवस का इतिहास
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 2014 में हुई. भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस दिन को मनाने का प्रस्ताव संयुक्त राष्ट्र महासभा में रखा था. उस साल दिसंबर में संयुक्त राष्ट्र ने इसे मंजूरी दे दी. इसके बाद पहला योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया, जिसमें दुनिया के कई देशों के लाखों लोग शामिल हुए. तब से हर साल यह दिन बड़ी धूमधाम से मनाया जाता है. इस दिन योग के अभ्यास, सेमिनार और कार्यक्रम होते हैं, जिनका मकसद लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर प्रेरित करना होता है.
योग के फायदे
योग हमारे शरीर को लचीला, मजबूत और स्वस्थ बनाता है. इसके नियमित अभ्यास से हृदय संबंधी रोग, मोटापा, तनाव, चिंता और कई दूसरी बीमारियां दूर रहती हैं. योग मन को शांत करता है और सोचने-समझने की शक्ति बढ़ाता है. साथ ही यह नींद को बेहतर बनाता है और शरीर में ऊर्जा का संचार करता है. इसीलिए योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक स्वस्थ लाइफ स्टाइल है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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